Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kabalarz
  • 182
@ojednopiwozadaleko jeżeli przez post masz na myśli serio głodówkę czyli tylko woda, to życzę powodzenia xD
Ziomek do takich rzeczy to się przygotowuje minimum parę dni a najlepiej z 1-2 tygodnie - powoli zmniejszasz dawki i przygotowujesz organizm. A tak na Jana to to wytrzymasz może z 2-3 dni i jeszcze możesz sobie problemów zdrowotnych narobić.
Chyba że masz na myśli post w sensie że mniej i zdrowiej jesz, to wtedy
kabalarz - @ojednopiwozadaleko jeżeli przez post masz na myśli serio głodówkę czyli t...

źródło: image_picker_EEA17002-E3E0-4F6A-BFBE-9D3C3057FC15-60763-00000DB69ABC478A

Pobierz
  • Odpowiedz
golagolagola
  • 2
Rozpoczynam dzień 3 #glodowka #post

Wczoraj w ciągu dnia pojawił się pierwszy symptom który mi osobiście przeszkadza i gdyby nie on, to na poście myślę że byłbym tym razem około tygodnia. Chodzi o uczucie suchości w ustach i gardle. Pomimo nawadniania się efekt ten pojawia się okresowo w ciągu dnia i po jakimś czasie ustaje. Gumy do żucia nie niwelują znacząco tego efektu, ale trochę pomagają.

Ale do rzeczy.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lenalee
  • 2
@golagolagola: Na suchość w jamie ustnej trochę pomaga płukanie ust roztworem wody z solą, ogólnie suplementacja sodu, bo sód zatrzymuje wodę w ciele. To też po części objaw tego, że jesteś w ketozie, żeby zniwelować ten acetonowy posmak można płukać usta miętą, albo wodą z odrobiną olejku miętowego, amolu czy nawet płynu do płukania ust. Wiem, guma też jest miętowa, ale żucie gumy niepotrzebnie pobudza trawienie.

A co do zalegającego
  • Odpowiedz
Lenalee
  • 7
Zrobiłam 3 dni suchego* postu i sądzę że był łatwiejszy niż post wodny, jakkolwiek dziwnie to brzmi ^^'
Jak dotąd na postach piłam wodę, zawsze pierwszego i przez pół drugiego dnia czułam lekki głód i burczenie w brzuszku, a teraz na suchym wcale.
Oprócz tego na wodnym trzeba uzupełniać elektrolity, bo woda szybko przelatuje i wypłukuje minerały z moczem (bo duuużo się sika), a ucinając dostawę wody organizm mądrze zarządza tym co ma
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lenalee
  • 3
Po pierwszym "dłuższym", tzn 5-dniowym poście pozbyłam się dziwnej niby-alergii na twaróg, tzn nie byłam uczulona, trawię laktozę, mogłam normalnie jeść twarogowy nabiał typu serki wiejskie czy sernik, ale po samym twarogu miałam uczucie chłodu na policzkach, mimo że twarz niby była sucha to takie uczucie jakby była spocona i jakiś wyimaginowany podmuch wiatru robił efekt zimna, idk, nie wiem jak to opisać, może ktoś tego doświadczył to wie o czym mówię.
  • Odpowiedz
Lenalee
  • 6
Obserwuję Twoje postne raporty i mocno Ci kibicuję, dasz radę @ChlopoRobotnik2137 ! ʕ•ᴥ•ʔ
U mnie aktualnie minęło 185 godzin od ostatniego posiłku, w zeszłe lato zrobiłam 10 dni postu, a teraz docelowo chcę 14, do pierwszego dnia wiosny, ale może uda się pociągnąć 3 tygodnie, ofc jeśli do tego czasu zbyt mocno mnie nie wysuszy, bo startowałam z duuużo niższą wagą początkową niż Ty xD ale nie
  • Odpowiedz
t.....i
t.....i
  • 6
@sylwke3100 nienaturalny? 4 posiłki dziennie to stan nienaturalny.
Ludzki organizm wyewoluowal w warunkach niepewnych posiłków i przez setki tysięcy lat (bardziej miliony) standardem było głodowanie przez kilka dni, bo zwyczajnie nie znalazło się żadnej szamy. Organizm do takich warunków się przystosowal. Pełne stoły mamy dopiero od niedawna i to jest szokiem dla organizmu, że non stop musi trawić.
  • Odpowiedz
Tomixp
  • 0
Trenowanie po poście 20 godzin nie jest specjalnie komfortowy ale da się przeżyć. Zwłaszcza jak ktoś jedzie na stymulantach. Jeśli to typowa redu to tym bardziej nie ma się co srać. Inna sprawa że większość ludzi ma po prostu mało mięsa na sobie i te mityczne popalanie mięcha to zwyczajnie jego brak. A film to kolejna próba sprzedania ,,tajemnej wiedzy" na nowo. Sam stosowałem IF w okolicach 2013-14. Żadna magia. Naczytałem się
  • Odpowiedz
wux0rs
  • 0
#glodowka #glodowkasoogood #detoks #zdrowie #odzywianie #superfood

siema, jutro zaczynam swoje 72h głodówki. Sama woda + herbatki ziołowe i suplementacja wit D, aszwagandy I kwasu masłowego I węgiel aktywowany. Myślę nad włączeniem do tego spiruliny w proszku ale przez jej wysokie wartości odżywcze zastanawiam się czy to by dalej była głodówka czy już nie. Ktoś coś podpowie? Pozdrawiam
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WykopX
  • 1
@dos_badass moje znalezisko ma 1094 wykopy i 225 komentarzy. Twoje ma 683 wykopy i 50 komentarzy.

Dostałeś bordo z niższym rankingiem, więc szybciej je straciłeś bo w tym czasie od grudnia X osób wskoczyło na wyższą pozycję, przesuwając Ciebie poza pierwszy tysiąc :)

Im wyższy poziom w rankingu wbijasz tym trudniej z niego spaść.
  • Odpowiedz
johny-kowalski
  • 0
@thuia wstałem wczoraj rano i jak Forrest Gump z bieganiem ja postanowiłem tego dnia nie jeść. Czyli wychodzi mi na teraz 37 godzin i nadal nie czuję głodu. Ciągnąć to dalej czy lepiej coś zjeść?
  • Odpowiedz
zbrodnia_i_kawa
  • 4
#intermittentfasting #carnivore #glodowka #dobrzeczujeczlowiek

Dzien drugi glodowki , mialam zakonczyc ale w sumie swietnie sie czuje, pomyslalam ze doczekam do wieczora i moze zrobie ze cztery dni. Mimo problemow w zwiazku mam dzisiaj mnostwo energii i w sumie praca mi sobrze szla i ogarnelam troche rzeczy. Ogolnie teraz chyba co miesiac bede sobie robola 2-4 dni na poczatku cyklu.
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LeKosmita
  • 9
Po tygodniu głodówek przerywanych schudłem 3,3 kg. 4 dni nie jadłem w ogóle(2 dni pod rząd i przerwa) w pozostałe jadłem 1800 kalc i ćwiczyłem. Teraz będę stosował system 5 dni jedzenia i ćwiczeń i 2 dni głodówki mam nadzieję że przyniesie to rezultaty i nie będę wyglądał jak ta żaba xD a dziś rybka z frytkami na obiad ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#glodowka #odchudzanie
LeKosmita - Po tygodniu głodówek przerywanych schudłem 3,3 kg. 4 dni nie jadłem w ogó...

źródło: fat pepe

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi