dzień 3/25 ubyło 2,95kg

92,30 kg start 95,25
BMI 26,9
Tłuszczu do mięśni: 27,8%
Woda: 49,5%Pokaż całość

dzień 2/25 ubyło 1,55kg

93,70 kg
BMI 27,3
Tłuszczu do mięśni: 28,2%
Woda: 49,2%Pokaż całość

dzień 1/25

95,25kg
BMI 27,8
Tłuszczu do mięśni: 28,6%
Woda: 50,9%Pokaż całość

jutro startuję z głodówką na samej wodzie
cel to 25kg mniej w 25 dni
co będzie to będzie

#billynieje
utworzyłem nowy tag, mam wagę xiaom Mi Body Composition Scale 2 i będę wpisywał codzień moje postępy
#glodowka #dieta #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem

Kto robi ze mną wyzwanie trzydniowa głodówka? #dieta #keto #glodowka

Dawno się nie odzywałem i pewnie niektórzy z was zdążyli pomyśleć, że kolejny ulaniec zrobił sobie wielkie postanowienie, zrezygnował po jednym dniu i od tygodnia siedzi obżerając się pizzą i cziperkami. Otóż nie, chociaż niestety jestem zmuszony skrócić czas trwania głodówki do 21 dni. Jestem lekko p---------y, ale koleżanka zaprosiła mnie jako osobę towarzyszącą, a że jest 8/10 to stwierdziłem że nie ma co tracić okazji.

Przechodząc do meritum:
dzisiaj powoli kończy się dzieńPokaż całość

Za 1 H i 20 min kończę tą zabawę. Udało się. 82H bez jedzenia. Generalnie tym razem pomimo dość długiej przerwy było bez skutków ubocznych ;)

#glodowka #chudnijzwykopem #jedzenie #dieta

Przez tydzień próbowałem odżywiać się nie spożywając w ogóle węgli. W diecie jedynie mięso i jajka itp. W ciągu ostatniego roku stosowałem kilkakrotnie nawet 6-7 dniowe głodówki po których czułem się doskonale. Jednak po tygodniu odżywiana się na keto nie mogłem przebiec na bieżni dystansu 10 km gdzie dziennie wcześniej bez problemu kręciłem 25 km i to w czasie poniżej 2 h...
Dziś pierwszy raz po przebiegnięciu 10 km myślałem, że zejdęPokaż całość

Czytałem ostatnio posta "MedGeeka", który miał rozpocząć 30 dniową głodówkę oraz raportować jakie efekty ona wywołała. Niestety użytkownik ten usunął konto (albo umarł z głodu), wobec czego postanowiłem przejąć pałeczkę i kontynuować jego dzieło. Zasady te same - 30 dni postu, później wychodzenie z głodówki. Po każdym etapie wrzucę wyniki badań krwi i kilku hormonów.
Zaczynam od wagi 125 kg. Ulany ze mnie świniak, ale zanim rzucicie się mnie ratować od idiotycznego pomysłuPokaż całość

Dziś, o godzinie 0:00 rozpocząłem głodówkę, docelowo 30-dniową z możliwością przedłużenia, efekty będą podawane na bieżąco.
Poprzednia próba niestety się nie udała, ale tym razem będzie inaczej. Najcięższe są pierwsze 72 godziny.

Jeśli się uda osiągnąć cel to dodam też zdjęcia przed i po.

Rezygnuje też z kofeiny we wszelkiej postaci, dieta będzie oparta tylko na wodzie, może zacznę uzupełniać suplementami, jeśli zauważę objawy awitaminozy. ( ͡ºPokaż całość

Robie jednodniową głodówkę, narazie jest dobrze ale czuje na wieczur będzie ciężko
Pije tylko kawe i herbate, dużo sikam, oczyszczam organizm
#oswiadczenie #glodowka

Chciałbym zrobić głodówkę, ale pracuje fizycznie. Czy wśród Mirków z tagu #glodowka byli zawodnicy którzy przeprowadzali ją mimo fizycznego zajęcia codziennie po 8h, i nie zemdleli z wycieńczenia? #glodowkasoogood

18 godzin postu, czuje się świetnie, podobno organizm już przestawił się na spalanie tłuszczu zamiast glikogenu.
#glodowka #dieta

#glodowka #glodowkaprzerywana #intermittentfasting #mikrokoksy

Czy podczas głodówki warto suplementować sobie #witaminy, czy nie jest to konieczne?
#glodowka

Jakiś czas temu zainteresował mnie temat nie jedzenia przez 2 tygodnie.. Ja raczej nie chciałbym tego próbować, wolę schudnąć w jakiś zdrowszy sposób, ale czytam i słyszę o tym różne opinie. Jedni twierdzą, że gwarantowany efekt jojo, inni że schudli przez ten czas nawet 22 kg i żaden efekt jojo ich nie dopadł, a jeszcze inni, że nie jedząc tyle czasu można wylądować w szpitalu a nawet umrzeć.
A wy co oPokaż całość

Serwus głodówkowe świry!

Ostatni posiłek jadłem 254 godziny temu (10 dni)
19 Kwietnia godz 19:00
od tej pory piję soki (burak, marchew, jabłko, imbir, pomarańcza, cytryna) wyciskane + NFC, witaminki plusssz Potas rozpuszczalne oraz herbatę z maliny - skład to tylko owoc maliny 100% <- mój jedyny ciepły "posiłek".
186cm wzrostPokaż całość

kurła, ostatnimi dniami dość mało jem i nie czuje zbytnio głodu
przedwczoraj trzy bułki i paczkę herbatników
wczoraj trzy bułki
dzisiaj sześć bułek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

jeszcze żebym pił jakieś soki kaloryczne czy coś ale nie, tylko cola zero i woda ¯\_(ツ)_/¯ a, i jakby co, poprzez bułkiPokaż całość