Siemano głodówkowe świry ( ͡°͜ʖ͡°) Ostatni posiłek jadłem w niedzielę 02.01 ok. 17:00, czyli ok 112h temu.
#golompgloduje < na tagu znajdziesz wpisy z poprzednich dni.
Dziś dzień 5.
Pomiary z rana: Waga: 70.9kg (-3.8kg od początku, -0.6kg od wczoraj) Obwód w pasie: 82cm (-3.0cm) Cukier: 54mg/dl Ketony: 4.1mmol/l
Ketony dziś elegancko wywaliło, podejrzewam, że w kolejnych dniach ich poziom będzie spadał. Ogólnie samopoczucie nadal w normie, dotąd nie miałem żadnych bólów głowy, czy spadków energii, czego trochę się nie spodziewałem. Poprzednio przy klasycznym wchodzeniu w keto (tzn. bez głodówki) czułem się słabiej - ze 2 dni miałem takie, że o 16 musiałem iść spać, do tego ze 2 dni ból głowy. Także post dużo lepszy pod tym względem, polecam ( ͡°͜ʖ͡°)
@Lofzug: Z laboratoryjnych to mam to co na obrazku, raczej nic dodatkowo nie będę brał, więc nic specjalnego tak naprawdę. I tak niestety nie zrobiłem badań przed rozpoczęciem głodówki, więc ciężko byłoby teraz sensownie porównywać :< Następnym razem lepiej do tego podejdę :p
Dzisiaj mija 20 rocznica przystąpienia Polski do UE. Unia realnie zmieniła moje życie. Nie wyobrażam sobie Polski poza UE. Zaplusuj, jesli się za mną zgadzasz.
Ostatni posiłek jadłem w niedzielę 02.01 ok. 17:00, czyli ok 112h temu.
#golompgloduje < na tagu znajdziesz wpisy z poprzednich dni.
Dziś dzień 5.
Pomiary z rana:
Waga: 70.9kg (-3.8kg od początku, -0.6kg od wczoraj)
Obwód w pasie: 82cm (-3.0cm)
Cukier: 54mg/dl
Ketony: 4.1mmol/l
Ketony dziś elegancko wywaliło, podejrzewam, że w kolejnych dniach ich poziom będzie spadał. Ogólnie samopoczucie nadal w normie, dotąd nie miałem żadnych bólów głowy, czy spadków energii, czego trochę się nie spodziewałem. Poprzednio przy klasycznym wchodzeniu w keto (tzn. bez głodówki) czułem się słabiej - ze 2 dni miałem takie, że o 16 musiałem iść spać, do tego ze 2 dni ból głowy. Także post dużo lepszy pod tym względem, polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#glodowka #post #fasting #waterfast #odchudzanie #chudnijzwykopem
Następnym razem lepiej do tego podejdę :p