@nicnievmim: alfa

@renegatt: ale co tu robić razem? Ja kiedyś robiłem i 5 dniowe. Razem tk można coś jeść, a nie nie jesc

@Lohengrin Można se przytakiwać nawzajem:

— Ale jestem głodny.
— Ale bym opitolił maczka.
— Noo, w ogóle fryteczki by wjechały teraz jak auto w garaż.

Itp.

@Zopyross: wygląda na to że te głodówki jakiś sens mają, bo rzeczywiście są w ludzkiej naturze i wywołują pewne procesy które nie zachodzą normalnie kiedy człowiek jest stale syty.
Jednak moim zdaniem lepiej raz w tygodniu 24 godziny niż 72 godziny co kilka tygodni, ta pierwsza opcja jest i bezpieczniejsza i zdaje się wystarczająca według osób propagujących takie rozwiązania.
Jednak specjalistą nie jestem, tyle co "liznąłem" temat.

@Zopyross głodówka to idiotyzm. Ale kilka dni na diecie niskokalorycznej i bardzo lekkostrawnej naprawdę działa i poprawia samopoczucie na jakiś czas... Ale po kilku dniach odbiera chęci do życia. Niemniej warto spróbować, bo dobrze czyści jelita, taki reset.

To co w tym poście jest napisane że to zmusza organizm do pożerania toksyn i innych rzeczy to zwykły scam, organizm zaczyna od prostu głodować i domagać się pożywienia. Takie typowe wysuwanie złychPokaż całość

@julia-kuterska: kiedys próbowałem, skończyło się jebitnym kebabem okolo 17

@Luckless: a czy można w ramach takiej głodówki wode zastąpić np. piwkiem ?

@Adruns: jak najbardziej, w średniowieczu mnisi tak po 40 dni potrafili post ciągnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Gromir najpierw słodycze później post. Jedząc słodycze po poście możesz sobie zrobić krzywdę.

@Gromir why not both

@czechu_slowacja: normalne śniadanie, zbyt krótki czas żeby nagłe zjedzenia miało wpłynąć na ciebie negatywnie. Robiłem dwa razy 48, jadłem potem normalny posiłek i było git.

@SnakeSoda:
Kolego, również jestem w trakcie odchudzania i odradzam podejmowania tak drastycznych kroków, bo nabawisz się anemii. Wyeliminuj śmieciowe żarcie i cukry, zmniejsz trochę porcje i zacznij od spacerów, żeby to wszystko naturalnie przychodziło.

@SnakeSoda:
Ciężko mi powiedzieć o tych kaloriach, bo słabo się na tym znam :P ja dołożyłem masę aktywności fizycznej i sporo jem, ale nie każdy ma takie warunki fizyczne, dlatego zaproponowałem spacery w twoim przypadku :P moim zdaniem ważne, abyś nie miał żadnych nieodoborow, skoro sam przyznałeś, że po lekach straciłeś formę, to tym bardziej nie robiłbym głodówki

@zbrodnia_i_kawa: nie ma się czego wstydzić. Powodzenia z dietą! Mi trzy tygodnie stuknęlo :)

@zbrodnia_i_kawa: No to jak się chwalimy, to mi dzisiaj stuknęło 15 dni :). Robię 30 dni postu. Teraz jak to piszę, to zastanawiam się czy by nie zrobić jakiegoś wątku, żebym i jak oraz inne osoby mogły się na ten temat wypowiedzieć i pomóc innym :)

@Kkdante: 4-5 dni, jak ywalem w gorszym stanie psychicznym

Spoko, nic się nie stanie

@Gromir proponuje nie jeść w ogóle

@ojednopiwozadaleko: nie rób głodówek, bo to jest najgorsze, co może być.

Odchudzanie to maraton, a nie sprint.

Pokaż spoiler

nie rób głodówek, bo to jest najgorsze, co może być.

@G06DbT: @ojednopiwozadaleko: można robić głodówki, jak najbardziej, mogą być korzystne. Tylko trzeba wiedzieć co się robi i jakoś się do tego przygotować. Na początek zacząć jeść normalne, zdrowe jedzenie, bo jak głodówka ma się skończyć ładowaniem w siebie pączków i lodów, to rzeczywiście lepiej jej nie robić.
Najpierw zacząć jeść zdrowo z małym deficytem lub nawet i zPokaż całość

@ojednopiwozadaleko: chłopie w 2 dni 3 kilo?
Ty się porostu dobrze opróżniłeś( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak ci nie wyjdzie z tą głodówką to spróbuj na keto. Po kilku dniach nie ma głodu. Też miałem ponad setkę na wadze.
Z głodówki dobrze wchodzić na keto, bo nie ma keto grypy.

@ojednopiwozadaleko: picie samej wody w takie upały to nieodpowiedzialność. Możesz mieć duże problemy z powodu braku soli i minerałów. Wyplukujesz sole, magnez, potas, i w każdej chwili może być problem kardiologiczny.

@ojednopiwozadaleko jeżeli przez post masz na myśli serio głodówkę czyli tylko woda, to życzę powodzenia xD
Ziomek do takich rzeczy to się przygotowuje minimum parę dni a najlepiej z 1-2 tygodnie - powoli zmniejszasz dawki i przygotowujesz organizm. A tak na Jana to to wytrzymasz może z 2-3 dni i jeszcze możesz sobie problemów zdrowotnych narobić.
Chyba że masz na myśli post w sensie że mniej i zdrowiej jesz, to wtedyPokaż całość

@ojednopiwozadaleko: będzie piękny efekt jojo

To może być refluks

@golagolagola: Na suchość w jamie ustnej trochę pomaga płukanie ust roztworem wody z solą, ogólnie suplementacja sodu, bo sód zatrzymuje wodę w ciele. To też po części objaw tego, że jesteś w ketozie, żeby zniwelować ten acetonowy posmak można płukać usta miętą, albo wodą z odrobiną olejku miętowego, amolu czy nawet płynu do płukania ust. Wiem, guma też jest miętowa, ale żucie gumy niepotrzebnie pobudza trawienie.

A co do zalegającegoPokaż całość

@Lenalee: wyczytałem, że nie zaleca się stosować dłużej niż 24h...w sumie można spróbować w jakiś mniej aktywny dzień ¯\(ツ)/¯