#anonimowemirkowyznania
Jestem 30-latkiem, od ponad pół roku - po dwutygodniowym okresie skrajnego bólu i prawie całkowitego unieruchomienia - zmagam się z rwą kulszową. Aktualnie ból jest lekki lub umiarkowany, poprawia się w ciągu dnia, czasem występuje drętwienie nogi, trochę też kuleję; nie ma objawów uzasadniających konieczność nagłej interwencji (nie ma zaburzeń czucia czy problemów z czynnościami fizjologicznymi). Fizjoterapeuta, którego uznaję za kompetentnego twierdzi, że generalnie nie ma cudownych rozwiązań i należy dbać
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Jestem 30-latkiem, od ponad pół rok...

źródło: comment_1658085952d6yr9a4L9rDae295XxY6b5.jpg

Pobierz
  • 1
@AnonimoweMikroWyznania Też mam rwę i dla mnie jedyny skuteczny środek to codzienne ćwiczenia (te same co 12 lat temu przerabiałem na rehabilitacji) i oczywiście unikanie pozycji i ruchów niezdrowych dla kręgosłupa (w skrócie wszystko co robisz, każda codzienna czynność , czyli np. dźwignie, pranie ręczne, zmywanie, wiązanie butów, siedzenie itp. powinno być wykonywane z zachowaniem naturalnej krzywizny kręgosłupa). Wszystko inne, każde tabletki, maści, ketonale, mydocalmy to tyko doraźna ulga w momencie nawrotu
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
W jakim sklepie warto kupować #obuwie podwyższające (3 egzemplarze na cały rok i różne okazje)?
Mam 180 cm i chciałbym dodać sobie 5 cm - nie dla atrakcyjności, bo 5/10, więc over dla chłopa here - ale dla takiego zwiększonego społecznego szacunku.

Jak z perspektywy ortopedycznej takie buty wpływają na komfort chodu, a także zdrowie kręgosłupa i nóg? #pytanie #ortopedia #fizjoterapia #medycyna #ortopeda #fizjoterapeuta #buty #modameska #ubierajsiezwykopem #wzrost

---
Kliknij tutaj,
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
W jakim sklepie warto kupować #obuw...

źródło: comment_1655653711toL29xLWAvnE8K6C6Ckbyt.jpg

Pobierz
@Onaaa20: Można spróbować, natomiast z tego co słyszałem to najlepsze efekty są gdy idzie to w parze z psychoterapia, czyli jeśli problem leży w psychice to w ogromnym skrócie fizjoterapeuta uczy łagodzić objawy a psychoterapeuta przyczynę
  • Odpowiedz
  • 0
Czy jest sens iść do fizjo jeśli akurat mnie nie boli ta część z którą mam problem?

Miewam tak, że co jakiś czas boli mnie dół pleców, czasami łącznie z kłuciem podbrzusza dookoła. Byłam u lekarza i stwierdził że to przeciążenie mięśni od siedzenia czy coś. Pojawią się to co jakiś czas, nie potrafię określić dokładnie, ale mniej więcej co kilka tygodni poboli dzień-trzy i mija. Chciałabym w końcu może udać się
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Luna98x: jak jesteś w stanie wskazać gdzie jest ten ból, jego charakter i czas trwania to coś się uda ogarnąć. Nawet jeśli pójdziesz w dobrym stanie to zaleci ci standardowe ćwiczenia na podobne przypadki, warto spróbować.
  • Odpowiedz
Jeśli mam napięcia w klatce ogólnie to nie takie stałe napięcia tylko np jak nakręcam się myślami najczęściej albo przy ludziach czuje je najbardziej to fizjoterapeuta może coś pomóc? Moze ktoś z was był wiec mu pomogło czy coś? Chociaz jak napięcie jest powiązane z psychika to chyba fizjoterapeuta nie pomoże?

Ogólnie nie mogę rozgryźć tego napięcia bo nawet jak jestem zrelaksowany to i tak czuje.Jak jadę samochodem chyba najabrdziej czuje wtedy
Mircy, poszukuje fizjoterapeuty w Warszawie, który się zna i specjalizuje w naprawianiu biegaczy. Boli mnie wewnętrzny mięsień łydki, tylko w trakcie biegu i zaraz po. Chodzenie, pływanie, rower, orbitrek kompletnie nie powodują bólu. Pomóżcie ()
Byłem już u dwóch przypadkowych i praktycznie zero poprawy po ich czarach.
#bieganie #fizjoterapia #fizjoterapeuta #warszawa
Słuchajcie. Mam problem zdrowotny. 8 miesięcy temu podczas grania w piłkę zaczął boleć mnie brzuch. Jakby mocne zakwasy. Poszedłem do lekarza, ten przypisał mi leki rozkurczowe i trochę pomogło. Po miesiącu wróciłem do treningów i po wysiłku znów ból. Znowu poszedłem do lekarza i odpuściłem na kilka miesięcy. Poszedłem znowu do lekarza, dostałem znów leki rozkurczowe i skierowanie do ortopedy. Ortopeda zrobił usg biodra? Prześwietlenie miednicy i powiedział, że nie wie o
@ojMircyMircy: Przy długotrwałym używaniu może pogłębić, bo hiperlordoza powstaje na skutek osłabienia pewnych grup mięśniowych z jednoczesnym spięciem mięśni antagonistycznych. Tym przyrządem rozciągasz przede wszystkim mięśnie brzucha, które powinnaś raczej wzmacniać przy hiperlordozie.
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Kilka lat temu złamałem palucha u stopy i zauważyłem, że mój chód stara się go odciążyć. Nie wykorzystuję całej stopy przy chodzeniu, a mam 20 parę lat. Palec jest ciutkę krótszy, ale da się go zginać. Mogę biegać i korzystam z niego.

Jednak jest to możliwe do skorygowania z fizjoterapeutą? Boję się o kontuzje w przyszłości. A może iść do ortopedy, bo są już jakieś metody leczenia tego?

Miał ktoś wybity,
@sokalx: Czołem, od jakichś 2 miesięcy pojawił się u mnie ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa któremu towarzyszyło mrowienie prawej nogi. Z czasem przerodziło się to w mrowienie obydwóch nóg, chociaż zazwyczaj na prawej nieco mocniej to czuć (jak przechodzi przez pośladek etc.) Zatem zrobiłem MRI tegoż odcinka i wyszły mi takie wyniki:

-Nieco poziome ustawienie kości krzyżowej
-Krążki międzykręgowe z cechami rozluźnienia pierścieni włóknistych, jedynie na poziomie L3/L4 niewielka lewostronna wypuklina
@sokalx: Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy dużo ruchu odcinkowi lędźwiowemu, od tego dobra jest piłka do ćwiczeń (ja mam 65cm średnicy),
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Hej,
Polećcie proszę jakiegoś specjalistę od bólu pleców w #lodz. Najlepiej fizjoterapeutę, ale naprawdę wymiatacza. Odbijam się od różnych specjalistów, fizjo, osteopatów, ortopedów, bez większych przełomów. Na maxa ciężko żyje się z bólem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#lodz #fizjoterapeuta #help

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #619ca6371e9981000a581614
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu
@AnonimoweMirkoWyznania: skierowania nie dostałaś i nie dostaniesz od tych koniowalow, a jak dostaniesz to i tak będziesz czekać, dlatego wykładasz pieniądze i jeszcze w tym samym tygodniu masz wyniki mri, ten wszystkie prady i cuda wianki generalnie hoja dają, jak na NFZ to spoko, prywatnie nie warto płacić, mam nr do jednego masażysty z polecenia u którego byłem, jak chcesz nr to pisz pw
  • Odpowiedz
Cześć, przez ostatni rok mam problem z plecami w odcinku piersiowym, potrzebuje pomocy u jakiegoś dobrego i sprawdzonego fizjoterapeuty w poznaniu i okolicach. Byłem ostatnio u jakiegoś w mniejszym mieście i kompletnie mi nie pomógł. Dzięki z góry. #fizjoterapeuta #poznan
Mam skierowanie od ortopedy do fizjoterapeuty. Rehabilitacja odcinka piersiowego kręgosłupa na NFZ. Powiększona kifoza, prawdopodobnie zwyrodnienia. Przewlekły ból podczas dłuższego stania. W zasadzie da się z tym żyć, pytanie co będzie dalej.

Nie byłem nigdy u fizjo. Czym się kierować, wybierając gabinet? Ma to w ogóle jakieś znaczenie szczególnie że będzie to na NFZ?

Miałem robiony rezonans magnetyczny. Teraz czekam na opis(podobno do miesiąca) rozumiem, że do fizjoterapeuty lepiej się zgłosić z
Ma to w ogóle jakieś znaczenie szczególnie że będzie to na NFZ?


@grzesiek0401: Tak, unikać jak ognia

Z rezonansem idź prywatnie, poproś o zestaw ćwiczeń i ich objaśnienie, poproś o rady dot. zmiany stylu życia, poproś o objaśnienie co masz do wzmacniania a co do rozluźniania
  • Odpowiedz