Czy ktoś z was też miał może rosyjski jako obowiązkowy język w szkole? Mi ludzie nieraz mówili, że muszę być bardzo stara skoro uczyłam się grażdanki( ͡° ͜ʖ ͡°) #jezykiobce #szkola #pytanie

Koordynator Konfederacji w Płocku promuje jakies narodowe urojenia mające na celu destabilizację naszego regionu. Od takich ludzi właśnie zaczynają się wszelkiej maści Krymy Dombasy i Ługańska
#ruskaonuca #konfederacja

Chcę wrócić do regularnych treningów i zastanawiam się nad jedną z dwóch opcji (na obie mnie nie stać niestety): #silownia (miesięczny karnet kosztuje 109 zł za nielimitowane wejścia) i #muaythai - miesięczny karnet to 180 zł przy 4 treningach tygodniowo (w praktyce 3 - na jeden nie mogłabym zdążyć, bo pracuję wtedy).

Na muay chodziłam w tym roku jakieś 6 miesięcy, potem przerwałam, przede wszystkim dlatego, że niePokaż całość

TZY TZO LE :------------DDDDDDDDD

Siemanko! Jest mi ktoś z Was w stanie powiedzieć w miarę rzetelnie - jaka jest różnica w przyjmowaniu makroskładników na dzień? tj. chodzi mi konkretnie o białko, czy będąc na redukcji ma znaczenie to, czy przyjmę np. 15% białka a 25%, czy może jedynie chodzi o deficyt kaloryczny? Wiem, że zaleca się jedzenie ok. 1,5g/kg masy ciała, ale nie jestem w stanie tego dobić bez suplementacji białkiem w prochu, a obecnie mojePokaż całość

babcia napaliła w kominku (ʘ‿ʘ)

Pokaż spoiler

Mireczki najpierw trzeba się zalogować na koncie na stronie #pgg a dopiero potem można wrzucać do koszyka czy logujemy się jak uda nam się coś dropnąc?

ej mirki, co zrobić jak mi się odkleja tape po kilku godzinach od przyklejenia przez fizjo?
#fizjoterapeuta #fizjoterapia #medycyna

Trelowski już pełne gacie
#mecz

#mecz Jezus Maria zawału dostane

XDDDDDD #mecz

Młody mosz strzel se #mecz

W Qarabag to same bracia p-------e w obronie :P
#mecz

XDDDDD
#mecz

Świetny ten stały fragment
#mecz