Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: stary ja wydałem na to kilka tysięcy złotych.
I powiem ci nie ma trwałego rozwiązania.
Biegam amatorsko i się ruszam. Ale w apteczce mam tabletki z napisem "tata plecy" i biorę jak czuje że idzie coś zlego
  • Odpowiedz
  • 1
@AnonimoweMikroWyznania Też mam rwę i dla mnie jedyny skuteczny środek to codzienne ćwiczenia (te same co 12 lat temu przerabiałem na rehabilitacji) i oczywiście unikanie pozycji i ruchów niezdrowych dla kręgosłupa (w skrócie wszystko co robisz, każda codzienna czynność , czyli np. dźwignie, pranie ręczne, zmywanie, wiązanie butów, siedzenie itp. powinno być wykonywane z zachowaniem naturalnej krzywizny kręgosłupa). Wszystko inne, każde tabletki, maści, ketonale, mydocalmy to tyko doraźna ulga w momencie
  • Odpowiedz
@AnonimoweMirkoWyznania: Nie wiem na czym polega dokładnie to schorzenie, ale mnie też bolały plecy w krzyżu przez kilka miesięcy (jestem od ciebie starszy), po czym przeszło jak zacząłem ćwiczyć mostki, w czym kiedyś byłem dobry. Zajęło kilka treningów żeby od stanu kiedy w zasadzie nie mogę zrobić mostka przejść do stanu kiedy mogę zrobić całkiem ładny i ustać 10-20 sekund, ale od tego czasu plecy mnie nie bolały. Zapytaj swojego
  • Odpowiedz