#mikrophysio #lekarz #kregoslup #rwakulszowa

Ortopeda stwierdził u mnie zespół mięśnia gruszkowatego i zalecił ćwiczenia, porobiłem trochę i dzisiaj jest dużo gorzej mam problem ze schyleniem się i ból promieniuje do lewej nogi (wcześniej było trochę lepiej), czy powinienem kontynuować ćwiczenia czy odpuścić na kilka dni?

Lvl 23 mam taki opis z rezonansu

Spłycenie fizjologicznej lordozy szyjnej (zniesienie w części górno-srodkowej )
Wąski kostny kanał szeregowy 10 mm a-p
Wielopoziomowe cechy dehydracji krążków m-k C2/C3-C6/C7 Wysokosc krazkow zachowana. Trzony kręgów ostawione w osi.
Na poziomie C5/C6 osteofity tylno-bocznych krawędziach. Krawędzi bocznych spłyca otwory m-k P>L z niewielkim przyleganiem modowaniem prawego korzenia nerwowego

Od czego to mogło się tak zesrać od choroby autoimmunoligcznej jelit czy siedzenie max 1.5h przyPokaż całość

#rower #rowery #mikrophysio #lekarz #kregoslup #rwakulszowa

Hej, w święta bożego narodzenia coś strzykło mi w plecach, po strzyknięciu przyjmowałem leki przeciwzapalne i przeszło, później sytuacja powtórzyła się w ciągu 3 miesięcy 3 razy. W międzyczasie wykonałem rezonans (Na poziomie L5/S1 - tylno-prawoboczne uwypuklenie krążka międzykręgowego modeluje worek oponowy i
spłyca zachyłki boczne z modelowaniem korzeni S1. Otwory międzykręgowe obustronnie spłycone.
Poza tym bez ewidentnych cech dyskopatii w zakresie badania.). Dziś aktualnie przyPokaż całość

Mirki potrzebuje sprawdzonego ortopedy we Wrocławiu który specjalizuje się w rwie kulszowej, zwyrodnieniach kręgosłupa, przepuklinie. Od dwóch miesięcy moja dziewczyna ma ogromny ból. Porobiła rezonansy, fizjoterapeuta też już był nawet odwiedziliśmy jakiego lekarza pod Wrocławiem który był polecany i robi zastrzyki które niby wielu osobom pomagają ale u niej zero rezultatów. Potrzebujemy kogoś kto nie spędzi 5 minut na konsultacji ale przyjrzy się rezonansowi i zna się na rzeczy. Oczywiście okolice WrocławiaPokaż całość

#mikrophysio

Dzisiejszy wpis podzielony na części, ponieważ obowiązuję jakiś dziwny limit 10 000 znaków na post ( ಠ_ಠ)

Wykop w końcu jakoś działa więc czas na mały felieton z mojej strony co tam w trawie grubego fizjoterapeuty piszczy.
Od razu zaproszę do odwiedzenia dwóch kont na Instagramie:
a) miejsca, które tworzę wspólnie z przyjacielem oferując jak najlepiej potrafimy usługi medyczne - LS Athletic, oraz
b) mojego prywatnego kontaPokaż całość

Czy ktoś ma do polecenia jakiegoś fizio na terenie Wrocka który specjalizuje się w bólach miesniowo-powięziowych. Najlepiej jakby robił też jakieś laseroterapie, suche igłowanie i znał się na rzeczy.
#wroclaw #laseroterapia #fizjoterapeuta #mikrophysio

Cześć. Ogólnie jako otylak, który postanowił się ruszać to szukam zestawu ćwiczeń, treningu na rozciągnięcie, rozruszanie ciała. Siedząca praca i brak ruchu spowodował że jestem jak jeden wielki kloc, wóz z węglem. Do tego ból kolana i stwierdzony łokieć tenisisty. Brakuje w całym ciele gibkości i mobilności.
Chciałem sobie zacząć co drugi dzień ćwiczyć w domku by się rozruszać.
Myślałem nad czymś al'a joga, mobility.
Nie szukam żadnego fatburnera, ostrych kursów treningowych.SzukałemPokaż całość

Czołem, długo nie wrzucałem nic ciekawego na #mikrophysio więc korzystając z podróży pociągiem trochę contentu z gabinetu marnego fizjoterapeuty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1) Zawodowy koszykarz, lat 32. Kiedyś baaardzo dobrze zapowiadający się talent, niestety „genetyka Ty …..” nie pozwoliła mu wykorzystać talentu na większą skalę. 7 lat temu zabieg rekonstrukcji ACLa, rehabilitacje przeszedł pomyślnie, jednak 3 lata później najpierw jedno kolano (to samo), a potem drugie sięPokaż całość

Ech #mikrokoksy pytanie głupie lecz życiowe ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jakie cardio robić, żeby przy okazji urosły łydki?
Czy jest jakiś specjalny (ale zdrowy) sposób chodzenia/biegania, żeby łydki zrobiły się większe? Może być też #rower jakieś pchanie z łydy czy co?
A może wystarczy prosta zmiana wzorcu ruchu #mikrophysio ?

#mikrophysio

1) Piłkarz amator, lat 16. Był sobie na obozie w wakacje, doznał tam urazu, bolało ale trenował i grał. Trwało to tak miesiąc dobry, bywał u mnie średnio raz w tygodniu „bo boli”. Pod ręka wyczuwalne coś, zgrubienie jak nic. „Miałeś jakiś uraz?” - „Nie, nic nie było”. Tak nic nie było, że w końcu zmusiłem jego i rodzica do wykonania USG. Nasz ortopeda, który zazwyczaj mało komentuje obraz tylko dajePokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Z dwa lata temu miałam kontuzje nogi, przestałam ćwiczyć, po próbie powrotu do ćwiczeń zaczęłam czuć mrowienie i „skakanie” mięśni nóg, więc poszłam do lekarza. Byłam u ortopedy, który powiedział mi, że mam naderwany mięsień w nodze i muszę mieć zastrzyki w to miejsce. Ten ortopeda wydawał mi się dziwny, więc poszłam do fizjoterapeutki, która powiedziała mi, że z nogą jest wszystko w porządku, a przyczyną jest napięcie mięśniowe spowodowane najprawdopodobniejPokaż całość

#mikrophysio

Dawno nie pisałem, dzisiaj luźniejszy dzień więc małe co nie co:

1) Pani HR, lat 47. Ból łokcia po upadku na rowerze, nie mogła go wyprostować w pełni ani zgiąć, całkiem spora opuchlizna. Na USG wyszło naciągnięcie więzadła pobocznego bocznego oraz stan zapalny torebki stawowej wraz ze zbiciem przyczepu dalszego tricepsa. Uporaliśmy się z tym w 6 tygodni. Pani przychodziła co tydzień na typową manualke (ultradźwięki z lekiem NLPZ, masaż, pinowanie,Pokaż całość

#mikrophysio

1) Pani Biegaczka, lat 43. Zawzięta Pani z korpo od wielu miesięcy biegająca 60-70km tygodniowo jadąc na rowerze upadła na kolano. Zebrał się krwiak w kaletce podrzepkowej. Ortopeda dwukrotnie sciągał po 10ml płynu/mętnej krwi, poza tym wrzucił leki przeciwzapalne na receptę. Pani trafiła do mnie po 3 tygodniach od urazu. Na USG wszystko w porządku oprócz lekkiego obrzęku oraz podejrzenia pęknięcia rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej (zalecony MRI aby to potwierdzić/wykluczyć). StanPokaż całość

#mikrophysio

1) Pan sportowiec, lat 33. Uraz skrętny kolana ponad 2 miesiące temu, w skład którego weszło: zerwany ACL, pęknięta łąkotka przyśrodkowa, zerwane MCL i pęknięte kłykcie kości udowej. Tak wiec książkowa, ale rozszerzona o uraz kości Triada O’Donoghue. Pacjent miał już jedną artroskopie gdzie było rekonstruowane w. poboczne - tak się robi, ponieważ więzadła poboczne „lubią ciszę”. Minęło 8 tygodni od zabiegu, przyszedł do mnie w celu rehabilitacji pooperacyjnej oraz przedPokaż całość

Siema siłacze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam do was pytanie, byłem u dwóch fizjo to jedyne co to wzięli 200 zł rozmasowali i do domu xD nic konkretnego nie powiedzieli. Mogę zapłacić i 300 zł, ale chciałbym iść do kogoś kto mnie zdiagnozuje, powie, żebym stanął zgiął się itp ocenił co mam za słabe, a co za mocne. Teraz czekam na wyniki rtg lędźwiowego.

Kogoś do polecenia wPokaż całość

#mikrophysio

1) Pan IT/Fighter Ju-jitsu, lat 37. Od około 3 tygodni ból w okolicy przedniej barku, trochę schodzący na ramię od przodu. Urazu nie było, na siłowni balans ćwiczeń zachowany, śpi dobrze, boli najmocniej przy końcowym napięciu bicepsa. Wysłany na USG - zmiany przeciążeniowe na ścięgnie początkowym długiej głowy bicepsa, przy okazji wyszło, że ma „dziwną” budowę anatomiczną stawu ramiennego i to ścięgno podczas protrakcji barku może mu zwyczajnie „przeskakiwać”. No cóż,Pokaż całość

#mikrophysio

Tak dzień po dniu, gdy przychodzą do mnie różni pacjenci - młodsi i starsi, aktywni i leniwi, biegacze i trój-tfu-bojarze, pedalarze i korposzczury, budowlańcy i handlowcy - zauważam, że jednak najprostsze ćwiczenia owiane dużą popularnością są wykonywane nagminnie źle. Pytając o przyczynę tego większość odpowiada w stylu: „a tak znajomy pokazywał na siłowni”, „w szkole pan od wfu tak uczył”, „na YT znalazłem u jednego gościa co robi fit vlogi” itp.Pokaż całość

#mikrophysio

1) Pani Projektant, lat 61. Dużo pracy siedzącej za biurkiem, złe nawyki jeśli chodzi o postawę w trakcie, mało ruchu, mało energonomiczna pozycja i tak się Pani dorobiła kuku w barku - entezopatia dwóch mięśni ze stożka rotatorów (nadgrzebieniowy i podłopatkowy), zapalenie głowy długiej bicepsa oraz małe zwapnienie na guzku większym (3x2x2mm). Pani przyszła do mnie po wizytach w dwóch miejscach „konkurencyjnych”, gdzie po zabiegach odczuwała jeszcze większy dyskomfort i bolesności,Pokaż całość

#mikrophysio

1) Pani Psycholog, lat 56. Ból w kolanie od kilku miesięcy, nasilił się w grudniu po wycieczce po górach podczas schodzenia. Zaczął być jeszcze bardziej uciążliwy na co dzień. Wykonano USG, diagnoza - dość spory ganglion (11mm x 5mm x 4mm) na chrząstce stawu rzepkowo-udowego oraz obrzęknięta kaletka podkolanowy (czyli znak, że w kolanie coś się dzieje niedobrego). Co tu robić? Rozluźniać całą kończynę - Pani miała ją mocno spiętą -Pokaż całość

#mikrophysio

Po dłuższej przerwie spowodowanej nadmiarem pracy, treningów i zdrowiem trochę opowieści z praktyki szamana:

1) Pani Pielęgniarka szkolna, lat 58. Przysłowiowa Babcia z motorkiem w tyłku, wszędzie jej pełno, do rany przyłóż. Z tego powodu narzekają na plecy w odcinku lędźwiowo-krzyżowym z małym zespołem mięśnia gruszkowatego. Była raz, drugi - czuje się super. Przychodzi trzeci, mówi, że jej stopa zaczyna opadać. Kiedyś miała wypadek samochodowy, zmiażdżony piszczel i ma tam naPokaż całość