@janekbrzechwa powodzenia na 1500 przy twojej wadzę

@janekbrzechwa: za dużo, 1800 to też mało. Zacząłbym od 2k i obserwował. Po dwóch tygodniach jak za szybko leci albo będziesz zmęczony to znaczy że za mało. Poza tym mamy jesień i koronę - duży deficyt to spadek odporności, więc miej to na uwadze.

@Kaktus92: Concept2 możesz wynająć za 300zł/miesiąc. Jak dobrze poszukasz, to pewnie i za 200-250 znajdziesz. Wcześniej było taniej, przez lockdown wszystkie ceny poszły do góry.

@Kaktus92: podpinam się jeśli mogę, ktoś coś poleci do takiego amatorskiego utrzymania formy w tych czasach kiedy nie ma żadnego ruchu, tylko siedzenie w domu?

@worldmaster: Zależy jak rozumiesz ćwiczenia brzucha. W----------e?

@worldmaster: nie postawiłeś dobrego klocka i wszedłeś na wagę, ot cała magia

@Czlowiek_Finn_i_pies_Jake: pepper.pl

Chodzi o najlepszy stosunek ceny do jakości.

@Czlowiek_Finn_i_pies_Jake: nie ma czegos takiego. Po pierwsze ciezko mowic o jakosci, bo jaki mialby byc jej wyznacznik? Ile km natluczesz? Po jakim czasie kolana ci wybuchna? Kiedy cholewka sie otworzy jak konserwa, albo podeszwa odpadnie?

Tanie i w miare sensowne buty ma decathlon, ale nie kazdemu one leza i nie kazdy ma chec w nich biegac.
W galeriach outlet store stacjonarnych, masz czest sklep asicsa,Pokaż całość

@poznaniak: i tak lepiej niz jak byla gruba

@RoyVice: To zależy. O dropie poczytaj sobie chociażby tutaj: https://natural-born-runners.pl/Co-to-jest-drop-w-butach-do-biegania-o-co-chodzi-ze-spadkiem-dropem-blog-pol-1601562590.html

Inna sprawa, to ilość pianki pod butem, bo są buty z małym dropem, ale grubą, mięsistą podeszwą, ale są też prawie płaskie. Materiały w sieci są, wystarczy że poświęcisz parę wieczorów i dowiesz się wszystkiego czego potrzebujesz.

To o czym piszesz wskazuje raczej, że masz słabą technikę biegu. Są na to różne metody. Gdzieś czytałem, że bieganie tyłem pomaga, alePokaż całość

Czy do biegania lepsze są buty z płaską podeszwą czy podniesioną piętą?

@RoyVice: wiekszosc butow ma plaska podeszwe, pomijajac wynalazki od np. newton'a ktore wymuszaja ladowanie na srodstopiu [pic rel]

To o czym piszesz to nazywa sie fachowo drop, czyli spadek/roznica wysokosci miedzy pieta a palcami.
Im wyzszy drop, wym pieta znajduje sie wyzej, a palce nizej. Zerowy drop, czyli noga w bucie jest rownoleglaPokaż całość

@Luk_1mex: Golf? Taki grubszy najlepiej? A jak nie to kurtka w stylu m65/parka i co tam chcesz pod spodem?

@Luk_1mex: bielizna termoaktywna i na to softshell.

@majk093: Tylko wydrukować takie coś i będzie idealnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@majk093: fit loszek po imionach szukaj. Np. Nataliya Kuznetsova. Potem druknij online w formie plakatu

Jakieś chore hajsy... Nie pamiętam dokładnie ile, ale kiedyś jak się zastanawiałem nad zmianą siłowni to udało mi się znaleźć cennik i zwątpiłem.

Dość ciekawe są badania z Korei Południowej. Głównie przez dużą liczbę danych zebranych przez specjalistów ze Szpitala Uniwersyteckiego i Uniwersytetu Medycznego Dankook. Okazało się, że koronawirus, który potwierdzono w mieście Cheonan 25 lutego, rozniósł się tam głównie z powodu ogólnokrajowych warsztatów instruktorów fitness, które trwały od połowy tego miesiąca.

@pyzdek: a w europie roznieśli to narciarze. Zbieg okolicznosci, ze akurat na dana grupe trafilo.

o nie.

@WujcioPafcio w końcu wyjdą. Potrzeba tylko kogoś kto ich do tego pociągnie