Denerwuje mnie promocja otyłości. Więc przygotowałem obiektywny artykuł na temat BMI, otyłości zdrowej metabolicznie, otyłości u dzieci i chorób serca. Ktoś myśli, że otyłość jest okej? Wyślij ten tekst.

Zobaczymy czy faktycznie i jak sport wpływa na stan starzejących się; - kości - ścięgien - mięśni - komórek nerwowych Wystarczy niewiele, by zdobyć tak wiele.

Siedź prosto! Nie garb się! Trzymaj postawę! Każdy z nas to słyszał, ale czy faktycznie poprawna postawa istnieje i czy warto się tym przejmować?

Prosty plan, dla każdego, kto nie ma czasu. Najefektywniejsza jest tutaj metoda małych kroków i regularności. Lepiej stale działać 20 minut dziennie niż tylko przez miesiąc godzinę dziennie!

Co faktycznie pomaga w kwestii regeneracji krążka międzykręgowego - witamina C, kolagen, MSM, zioła? Krótki przegląd poparty badaniami.

Ostry, przypominający promień ból, który przechodzi od pośladka aż po stopę. To nie zawsze rwa kulszowa, czasem rozwiązanie jest prostsze niż się wydaje. Dziś tłumaczę zjawisko oraz pokazuję przykładowe ćwiczenia, które przyniosą długotrwałą ulgę i nauczą samodzielności w kwestii dbania o siebie.

Jak ogarnąć najpopularniejsze wady postawy - proste ćwiczenia i krótkie wytłumaczenie. Każdy zrozumie, każdy da sobie radę, a ból pleców minie ;). A to dopiero początek!

Z czego pierwsze 200 gier jest okraszone bardzo interesującymi wykresami i analizą pokazującą m.in. które lata były najlepsze, które gatunki najpopularniejsze i które studia developerskie zrodziły najwspanialsze gry. Pełne dane dostępne jako arkusz kalkulacyjny tutaj: https://tinyurl.com/top1000gier

Stwierdziłem, że nagram 5 prostych wskazówek, które przydadzą się każdemu, kto siedzi po 8 godzin w pracy. Warto się tym zainteresować, ponieważ dziś spędzamy w fotelu większość swojego życia, a w naprawdę łatwy sposób możemy polepszyć komfort swojego życia.