Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Stsm
ryhu
@Stsm: polecam majonez z cukrem, mniam
jezyk123
@ryhu: O_o
Doskonała rzeźba ciała w 10 punktach
Niski poziom tkanki tłuszczowej, mocno zarysowane mięśnie i doskonała rzeźba ciała. Każdy chciałby wyglądać jak sportowcy aesthetic fitness, ale nie każdy wytrzyma rygorystyczną dietę i ciężkie treningi. Zobacz 10 punktów na poprawę definicji mięśni i podejmij wyzwanie.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Rozebrane atletki. Naga fotografia sportowa...
Pierwszy w Polsce Kalendarz Sportowy na 2015 rok. Znajdziesz w nim prawie 60 zdj nagiej fotografii sportowej, autorstwa Dominiki Cudy.
z- 1
- #
- #
- #
Zrzuć Brzuch !!!: KOSTKI KOLAGENOWE - ratunek dla stawów
Po co wydawać kasę na suplementy dla ochrony stawów jak można w domowym zaciszu "wyprodukować" własne :)
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Dzisiaj #pantestertestuje podobno #slodycze w wersji #fitness a mianowicie batoniki twarogowe Pinas z #biedronka
#jedzenie #fitnessboners
#jedzenie #fitnessboners
źródło: comment_M479nAxVhMTCcPcBZ5C9w7YoqkLP4VA4.jpg
Pobierz@CzystaMaestria: 110/205cm
Komentarz usunięty przez moderatora
#pytanie #pomocy Mirki, muszę przytyć 10kg, jak to zrobić? Ile mniej więcej taki proces zajmuje? #fitness #silownia #pytaniedoeksperta
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Właśnie startuje IV edycja wykopowego #rolkomaratonu!
Zachęcamy więc Was do tego, żebyście wyciągnęli swoje rolki ze strychu lub polecieli do sklepu po nówki sztuki i byście razem z innymi wykopowiczami wyruszyli w podróż na ośmiu kółkach! :) Tym razem naszym celem jest pokonanie dystansu 5604km. + PODSUMOWANIE POPRZEDNIEJ EDYCJI
z- 22
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treningi, które pomogą Ci schudnąć do wakacji!
Rozpoczynamy kolejny tydzień naszego wyzwania! Cieszę się, że tak wiele osób je podjęło! Jeżeli się jeszcze zastanawiasz, dołącz do nas koniecznie! Warto!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
WHAT AND HOW MUCH YOU NEED TRAIN TO LOSE CALORIES?
co musisz zrobić żeby stracić kaorie?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Takie pytanie:
Kolega mi powiedzial ze skakanie na skakance jest bardziej efektywne niz bieganie. Stwierdzil ze ok 40minut biegania to jak jakie 15-20 skakania.
Prawda czy fałsz mireczki?
#kiciochpyta #fitness #odchudzanie #biegajzwykopem
Kolega mi powiedzial ze skakanie na skakance jest bardziej efektywne niz bieganie. Stwierdzil ze ok 40minut biegania to jak jakie 15-20 skakania.
Prawda czy fałsz mireczki?
#kiciochpyta #fitness #odchudzanie #biegajzwykopem
Parę faktów o cholesterolu i jajkach:
1) organizm człowieka produkuje znacznie więcej cholesterolu niż dostarczamy w pożywieniu
2) jeżeli spożywasz więcej cholesterolu z jedzenia, organizm zaczyna produkować go mniej, zachowując mniej więcej "punkt równowagi"
3) poziom cholesterolu jest przede wszystki uwarunkowany genetycznie/epigenetycznie
4) cholesterol nie jest szkodliwy, a wręcz przeciwnie, jest markerem dla wielu schorzeń
1) organizm człowieka produkuje znacznie więcej cholesterolu niż dostarczamy w pożywieniu
2) jeżeli spożywasz więcej cholesterolu z jedzenia, organizm zaczyna produkować go mniej, zachowując mniej więcej "punkt równowagi"
3) poziom cholesterolu jest przede wszystki uwarunkowany genetycznie/epigenetycznie
4) cholesterol nie jest szkodliwy, a wręcz przeciwnie, jest markerem dla wielu schorzeń
Treningowe wyzwanie AKCJA WAKACJE!!!
Pierwszy tydzień i pierwsze treningi przed nami! Mam nadzieję, że jesteś pełna energii i zapału do pracy nad pięknym ciałem! Każdy trening składa się z kilku filmików, ułożonych w playlistę. Nic nie musisz przełączać. Różne trenerki przedstawią Ci różne ćwiczenia. Nie ma nudy!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trener Personalny – Ekskluzywny Towar czy Zbędny Wydatek?
Jednym możesz się kojarzyć ze snobizmem, dla drugich będzie to przewodnik w szybszej drodze po wymarzoną sylwetkę. Kim jest trener personalny?
z- 0
- #
7 wymówek by nie ćwiczyć
a Ty jakiej wymówki dziś użyłaś?
z- 1
- #
- #
Święto kulturystów: relacja z największych targów fitness w Europie
Śledź nas na Instagramie: http://instagram.com/trecnutrition Polub Michała: https://www.facebook.com/michal.karmo... Polub Cross Trec: https://www.facebook.c...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wielka 6 ! Atlas podstawowych ćwiczeń kalistenicznych w wykonaniu Łukasza!
Nareszcie wyszedł zapowiadany niedawno pierwszy odcinek tutorialu kalistenicznego :)
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki mam takie pytanko.
Zmieniam siłownie,nowy klub ma korzystną umowę przy kontrakcie 12to miesięcznym. Pracownicy informują, że umowę można wypowiedzieć z trzy miesięcznym okresem wypowiedzenia aczkolwiek taki zapis nie znajduje się ani w umowie ani w regulaminie klubu. Na moją dociekliwość Pani otwiera zeszyt i cytuje informacje od szefa. Informacja ta mówi, iż zapis o możliwość wypowiedzenia umowy z zachowaniem trzy miesięcznego okresu nie musi znajdować się w umowie ponieważ wynika on
Zmieniam siłownie,nowy klub ma korzystną umowę przy kontrakcie 12to miesięcznym. Pracownicy informują, że umowę można wypowiedzieć z trzy miesięcznym okresem wypowiedzenia aczkolwiek taki zapis nie znajduje się ani w umowie ani w regulaminie klubu. Na moją dociekliwość Pani otwiera zeszyt i cytuje informacje od szefa. Informacja ta mówi, iż zapis o możliwość wypowiedzenia umowy z zachowaniem trzy miesięcznego okresu nie musi znajdować się w umowie ponieważ wynika on
Jak dobrać odpowiednie obuwie do treningu?
Wiele osób pyta mnie o buty do ćwiczeń. Czy się konieczne? Czym powinny się charakteryzować? Postaram się w tym poście powiedzieć na ten temat kilka słów.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
