- konto usunięte
- konto usunięte
- zajacisko
- Rzuku
- Talar_
- +1 innych
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
9 sposobów na to jak wytrwać w noworocznych postanowieniach treningowych
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
Pole fitness dla każdego
Zajęcia pole fitness, czyli akrobatyki artystycznej na drążku pionowym. Ćwiczenia dla kobiet chcących wzmocnić wszystkie mięśnie.
z- 4
- #
- #
- #
- #
@belette: uuu i co potem było? Może trzeba spokojniej i nie wszystko wszak ich tempo jest ZABÓJCZE!
Awkward & Funny Protein Shake Video
kontrowersyjna reklama napoju proteinowego
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
Kto sobie zamontował drążek w drzwiach (trochę krzywo, ale kij z tym) bo chciał zacząć ćwiczyć, ale po 3 razach bolą go ręce bo jest suchoklatesem ?
1. JA
#drazek #cwiczenia #fitness #niewiemjaktootagowac
1. JA
#drazek #cwiczenia #fitness #niewiemjaktootagowac
@POSTER: Po pierwsze zwiększ mase
grejpfruty serio są takie zdrowe? :) warto je wcinać mimo, że ma się do nich wstręt haha? :D jednego zjadłem ale więcej nie przełknę
#dieta #odzywianie #fitness
#dieta #odzywianie #fitness
Chce zredukować tkankę tłuszczową (70kg wzrost 176 ale brzucha mam sporego). Wiadomo że bieganie jest pierwszym krokiem do tego żeby tą tkankę zredukować. Problem w tym że bardzo nie lubię biegać. Czy mogę bieganie zastąpić pływaniem i spodziewać się podobnych efektów, czy może pływanie tak naprawdę jest marnym sposobem na osiągnięcie założonego celu? #silownia #fitness #plywajzwykopem
konto usunięte via Android
@franekfm: #!$%@? tutaj jak potłuczony...
- Pyrakus
- SiekYersky
- alaskan_pipeline
- DamianParol
- kropek00
- +35 innych
#fitness Pure Jatomi coraz bardziej mi się podoba:) http://www.youtube.com/watch?v=N7lvxkEKUYc
#fitness Pure Jatomi daje czadu:) http://www.youtube.com/watch?v=JSeb9p6Nkr8
Mirki, polećcie proszę siłownię w Poznaniu, by początkujący koks mógł mikrokoksić.
Na pewno przyda się dobra atmosfera, cena i kadra, z którą ustalić można trening.
Dziękuję!
#fitness
#kiciochpyta
#silownia
Na pewno przyda się dobra atmosfera, cena i kadra, z którą ustalić można trening.
Dziękuję!
#fitness
#kiciochpyta
#silownia
@Szaul_Haberschrack: Słodkiewicz Gym na ratajach
Kalorie i Odżywianie
Najważniejsze informacje o właściwym odżywianiu, nie tylko dla osób uprawiających sport. Co jeść, a czego unikać żeby skutecznie budować masę mięśniową? Dlaczego rozwijanie mięśni jest tak ważne dla naszego organizmu?
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dlaczego warto czytać umowy? Czyli wyzysk klubu fitness.
Około 2 lata temu zdecydowałem się zapisać w końcu na siłownię. Wcześniej chodziłem od czasu do czasu, ale brakowało motywacji, żeby robić to regularnie. Motywację znalazłem w podpisaniu wielomiesięcznej umowy z klubem fitness. Klub co miesiąc ściągał mi kasę z konta, więc nie miałem wyjścia -...
z- 22
- #
- #
- #
- #
- #
Jak prawidłowo wykonywać martwy ciąg
Martwy ciąg to zarazem jedno z najbardziej kompleksowych jak i najczęściej źle wykonywanych ćwiczeń. Pozwala zastąpić mnóstwo innych ćwiczeń, a do jego wykonania wystarczy zwykła sztanga. Ten dwudziestominutowy film pokazuje szczegółowo jak prawidłowo wykonywać to ćwiczenie.
z- 65
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#silownia #fitness