Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Napoje pobudzające metabolizm
Pięć napojów, które warto pić aby przyspieszyć proces przemiany materii i tym samym pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
AstroMat
via Android
Darjo
@AstroMat: hypnotajzyn
MichasQGP
@AstroMat: #atencyjnyrozowypasek
@idct: Taa a to nie są czopki przypadkiem?
konto usunięte via iOS
@stoprocent: mam podobne tabsy ale po dacie jak chcesz to moge ci wyslac za pobraniem :>
Siedem błędów, które może popełniasz na treningu
Trenowanie ramion w klatce do robienia przysiadów, czy też zostawianie po sobie przepoconej ławeczki, to tylko kilka irytujących błędów klientów siłowni. Sprawdź czy nie popełniasz któregoś z nich.
z- 0
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Obmyslam_swiat: Jak nie będzie dodatniego bilansu kalorycznego to nie będzie z czego tych pośladków zbudować. Wiadomo, że jako początkująca to jedząc byle co i tak zauważysz ten progres, ale potem bez dopilnowania jedzenia może być różnie, z negatywnym wskazaniem.
@Obmyslam_swiat: przysiady, martwy ciąg i styknie. Właściwie jak na tyłek to tylko przysiady. Nie na darmo są w necie grafiki "She squats" ;P
No ja jebię. Jakim to trzeba być cebulakiem, żeby mieć ból doopy o to że ludzie chodzą na siłownię xD
#cejrowski #mirkokoksy #fitness #boldupy #cebula
#cejrowski #mirkokoksy #fitness #boldupy #cebula
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kalan: A co ty się spodziewasz po typie który twierdzi, że ewolucja to ściema, a jego hobby jako katolika to nienawiść do ludzi z innymi poglądami.
Mirki spod tagu #mirkokoksy #silownia czy też #fitness:
Od początku roku staram się zmniejszyć brzuch (przy okazji też trochę zrzucić kg i zwiększyć kondycje).
Chodzę na tabatę oraz jeżdzę/biegam lub pływam na rowerze.
Mam pytanie: czy warto zainwestować w pulsometr?
Słyszałem, że najlepsze spalanie jest w pewnym zakresie pulsu.
Od początku roku staram się zmniejszyć brzuch (przy okazji też trochę zrzucić kg i zwiększyć kondycje).
Chodzę na tabatę oraz jeżdzę/biegam lub pływam na rowerze.
Mam pytanie: czy warto zainwestować w pulsometr?
Słyszałem, że najlepsze spalanie jest w pewnym zakresie pulsu.
@testowyandrzej: na poziomie bardzo amatorskim - raczej zbędny ; )
Ponoć najbardziej optymalne spalanie jest przy odpowiednim tętnie które obliczamy ze wzoru 220 - wiek x 0.65. Jak to jest w rzeczywistości to pojęcia nie mam. Nigdy nie korzystałem z pulsometru, a zredukować się co roku udaje.
Biały ryż vs. Brązowy ryż
Zarówno ryż biały jak i brązowy są świetnym źródłem zdrowych węglowodanów, w dobrej cenie, jednak różnica polega na ich strukturze, wartościach odżywczych i zastosowaniu przez osoby trenujące.
z- 1
- #
- #
- #
- #
Sześć najlepszych źródeł białka
Dla wszystkich trenujących Wykopków, sześć najlepszych, naturalnych źródeł białka, które warto uwzględnić w swojej diecie.
z- 1
- #
- #
- #
konto usunięte via iOS
kopanie dziur w ziemi z peknietymi zebrami latwe nie jest ale nie jest tez az takie znowu trudne ;] #silownia #crossfit #fitness #mikrokoksy
źródło: comment_WQ3vUvQc9SfQBIsPe9oQ01qTgdrUQWOI.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
after
źródło: comment_kUxSsIbrmAbrhZBZ5605nnFhvxqFlYZp.jpg
Pobierz
@mjkl: halfpipe sobie na ogródku robisz ?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Zna ktoś jakąś aplikacje na androida do mierzenia tętna, która by informowała przy przechodzeniu miedzy strefami i była działała z pasem bluetooth 4.0? Najchętniej darmową, ewentualnie jakąś nie drogą z jednorazową opłatą i możliwością przetestowania przed zakupem. Wszelkie endomondo itp widzę, że na abonament i to dość wysoki jak komuś zależy tylko na tej jednej funkcjonalności :/. Kupę aplikacji przetestowałam, ale albo nie mają powiadomień albo nie działają z bluetooth smart :/.
Jak ćwiczyć, aby nie zrujnować sobie zdrowia
Wielkimi krokami zbliża się lato. Ten fakt, sam w sobie, jest wystarczającą motywacją, aby wreszcie wziąć się za siebie i przygotować ciało na błogie lenistwo w bikini. Żadna pora roku nie jest dla na...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
@deusExMaquina: dude, nie chcę stalkować psorów na uczelni, tylko pójść do sklepu i kupić 0,5-1kg "eko" pszenicy za 2-5zł ;-)
stąd więc pukanie do #poznan bo może ktoś tłoczył soki z takich cudów jak trawa pszeniczna.
stąd więc pukanie do #poznan bo może ktoś tłoczył soki z takich cudów jak trawa pszeniczna.
14 wskazówek dla mężczyzn których kobiety chodzą na fitness • - fitness,...
Fitness - Ponoć kobieta to skomplikowana istota, ale jest jeszcze coś o czym musisz wiedzieć mój kolego, będzie Ci jeszcze ciężej gdy Twoja partnerka stanie
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ziołowo - oliwne kostki instant własnej roboty!
Jesli macie nadmiar świeżo sciętych ziół, wypróbujcie taki oto prosty myk: rwiemy listki do pojemnika na lód, zalewamy oliwą i do zamrazarki - do sałatek, sosów, makaronu, duszonych warzyw. Druga opcja to kostki lodu z listkami mięty - orzeźwiający dodatek do napojów w ciepłe dni. vegecouple.pl
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Glutaminian_Sodu: Ty tak na serio ?
@Glutaminian_Sodu: Z niecierpliwością czekam na jakieś badania. Wiem że torba powoduje złe nawyki ale nie nosisz jej przecież 10h dziennie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wonziu: widać nogę 10/10
@Wonziu: kurde wcisneli ci skarpetki zamiast butow i jeszcze jestes zadowolony? :G
a co do "pedalskosci obuwaia" to pisze ten komentarz majac na nogach...
a co do "pedalskosci obuwaia" to pisze ten komentarz majac na nogach...
źródło: comment_ymc7wPdqtmREJmxjRstM2I5qRYDmX6D9.jpg
Pobierz
Zdjęcie dnia z 1 maja - wybór Flogowiczów - 1gonia - sesja w fitnes clubie FITARENA Lubin - http://1gonia.flog.pl/wpis/10024708/sesja-w-fitnes-clubie-fitarena-lubin#w
#fitness #fotografia #flog #sport
#fitness #fotografia #flog #sport
źródło: comment_bLBdO2PFoHDixoupFQRkb36MJP4mZ10J.jpg
Pobierz@flog: Coś kiepsko, nawet się nie poci. Z drugiej strony w rzeczywistości ta panna miałaby całą koszulkę mokrą od jego potu.
@LordOfTheBananas: łał, nie wiedziałem że od razu po przyjęciu takiej pozycji, jest się całym mokrym ( ͡° ʖ̯ ͡°) Dobrze, że są na mirko specjaliści.