@uasica: i dalej pewnie jesteś gruba tylko masz wyprany mózg i myślisz że jesteś slim, a na starość będziesz mieć uszkodzony kręgosłup czy stawy bo zumba rambo crossfit
Mirki co ja mam zrobić żeby zrzucić brzuszysko? Żreć mniej oczywista sprawa, ale pytanie: co jeść? Niestety mam bardzo nieregularny plan na uczelni, nie wyrabiam w śniadanie->obiad->kolacja choćbym chciał bardzo. Przychodzę z zajęć tak głodny że dosłownie pochłaniam wszystko i czuję się ociężały. Na siłownię chodzę ale ćwiczenia na mięśnie brzucha nie mają raczej na celu spalania tłuszczu :/ .
Zostaje jeszcze bieganie, ale chciałbym mieć też widoczne efekty to może wiecie
Ku przestrodze dla ludzi, którzy chcą skorzystać z oferty super "ekskluzywnego" klubu fitness Pure Jatomi. NIE WIERZCIE W DARMOWE WEJŚCIÓWKI!! Dyskryminacja, chamstwo i prostackie zachowanie pracowników względem potencjalnego klienta!
@sspiderr: to nie wiem u mnie jak się umawiam na piłkę to najmłodsi na boisku mają 22-23 lata.. 3 boiska obok siebie i wszystkie puste tylko staruchy się umawiają na gałę i kosza
Stosuje ktoś kreatynę? Jak ona działa, czy daje coś itd? Pytam bo dostałem do białka i nie wiem czy używać.
#silownia #fitness #suplementacja