Czasem jest trudniej, niż nam się wydaje... Czytasz wpisy na blogach, oglądasz zdjęcia na Instagramie i pytasz sama siebie jak osoba, którą obserwujesz, godzi to wszystko. To niemożliwe! Tak się nie da! To wszystko to jakieś oszustwo? Studia, praca, treningi i co jeszcze? Znasz to skądś?
z
Przygotowałam dla Was subiektywną listę programów mojej ulubionej trenerki- Ewy Chodakowskiej. Czym się kierowałam? Przede wszystkim ogólnymi odczuciami dotyczącymi programu. Ważna była też intensywność oraz efektywność.
z
Ciekawy artykuł dotyczący imprez. Co zrobić kiedy jesteś na diecie
z
Kochasz gotować? A do tego zdrowo? Jeśli tak to jest to konkurs idealny dla ciebie! Wystarczy, że powtórzysz moje przepisy i opublikujesz zdjęcie na Instagramie lub Facebooku! Do wygrania książka kucharska!
z
Ile razy próbowałeś już coś zmienić w swoim życiu? Ile razy kończyło się na postanowieniach, niespełnionych obietnicach? Tym razem będzie inaczej. Odważ się
z
Pierwszy etap do treningi ogólne, angażujące całe ciało. Ostatni tydzień października to przewidziany odpoczynek. Od 2 listopada zaczynamy mocno spalać. W grudniu modelujemy ciało.
z
Dziś kolejny przepis. Na blogu ląduje kolejna, pyszna, śniadaniowa propozycja. Tosty białkowe o smaku bananowym to coś pysznego! Lekkie i naprawdę cudowne w smaku.
z
Super przepis na słodkie fit batony!
z
Lekki i przyjemny blog o zdrowym trybie życia i fitnessie. Znajdziesz tu wiele przepisów, treningów, i motywacji!
z
Mam dla Ciebie kolejny wspaniały przepis! Tym razem proponuję Ci pyszny, zdrowy omlet owsiany. Może być wspaniałym śniadaniem, lunchem czy obiadem. Wszystko zależy od dodatków. Może być słodki lub słony.
z
Nadszedł wrzesień, koniec wakacji, początek nowego roku szkolnego. W szkole spędzasz pewnie sporą część dnia. Między lekcjami trzeba jeść.
z
Dziś mam dla Was małą recenzje nowego programu Ewy Chodakowskiej - "Metamorfozy 21 dni". Program jest całkiem inny niż dotychczasowe propozycje trenerki. Oprócz maty i obuwia sportowego wymaga do ćwiczeń piłki.
z
Zasady są proste. Zostawiasz komentarz według wzoru aby wziąć udział w zabawie. Regulamin i szczegóły zabawy w tym linku.
z
Ostatnio były ćwiczenia na brzuch, próbowałyście? Mam nadzieję, że tak, bo do lata już niedługo. Ja kończę powoli matury, wracam do bloga i treningów z jeszcze większym zaangażowaniem.
z
Blog o mojej przemianie dokonanej dzięki ćwiczeniom z Ewą Chodakowską. Porady na temat żywienia i doboru ćwiczeń, zapraszam!
z
Przedstawiam Ci absolutną gwiazdę. Pojawia się od czasu do czasu na moim śniadaniu, z reguły wtedy, kiedy rano wcześnie muszę wstać i nie mam czasu na gotowanie. Pudding z nasion szałwii hiszpańskiej to absolutny hit!
z
Rozpoczynamy kolejny tydzień naszego wyzwania! Cieszę się, że tak wiele osób je podjęło! Jeżeli się jeszcze zastanawiasz, dołącz do nas koniecznie! Warto! Mam nadzieję, że rośniemy w siłę i mamy coraz więcej energii i zapału do treningu!
z
Mam dla Ciebie kolejny wspaniały przepis! Tym razem proponuję Ci pyszny, zdrowy omlet owsiany. Może być wspaniałym śniadaniem, lunchem czy obiadem. Wszystko zależy od dodatków. Może być słodki lub słony.
z
Rozpoczynamy kolejny tydzień naszego wyzwania! Cieszę się, że tak wiele osób je podjęło! Jeżeli się jeszcze zastanawiasz, dołącz do nas koniecznie! Warto!
z
Pierwszy tydzień i pierwsze treningi przed nami! Mam nadzieję, że jesteś pełna energii i zapału do pracy nad pięknym ciałem! Każdy trening składa się z kilku filmików, ułożonych w playlistę. Nic nie musisz przełączać. Różne trenerki przedstawią Ci różne ćwiczenia. Nie ma nudy!
z