Mirki, zwichnąłem bark wczoraj ( ͡° ʖ̯ ͡°) znowu z formą dwa kroki w tył (╥﹏╥)
jakieś plusy wsparcia?
#mikrokoksy #fitness #gorzkiezale
jakieś plusy wsparcia?
#mikrokoksy #fitness #gorzkiezale
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Tabela białka w produktach spożywczych
Białko stanowi w ludzkim organizmie aż 20 % masy ogólnej – mamy na myśli aminokwasy, które budują białko. Spełniają one nieocenioną rolę w syntezie mięśni. Poniżej przedstawiamy wam opracowaną przez nas tabelę produktów wysokobiałkowych.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Legendowsky: no właśnie chyba tak to będzie wyglądać. Nie wiem czy będzie się dało stabilizacje robić w tym czasie a wyszły duże braki.
@File_not_found: TEJPY SOBIE PIERDYKNIJ I WALISZ 20 POWTOREK NA SERIE GOWNOCIEZARAMI XD
KOBIECY SEKRET: Idealna sylwetka
Poznajmy kilka podstawowych zasad, które pozwolą nam o krok zbliżyć się do wymarzonej figury.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zrób sobie cheat-day w diecie
Kilka słów o zaletach wprowadzenia "oszukanego dnia" w swojej diecie, w którym pozwolimy sobie na małe odstępstwo, celem przyspieszenia metabolizmu i uzupełnienia niedoborów różnych składników.
z- 0
- #
- #
- #
- #
Masło orzechowe – opis produktów Sante, KFD, OstroVit
Czym i czy, w ogóle smarować pieczywo (ciemne!) w naszej diecie? Niewątpliwie każdy z nas w końcu postawi sobie takie pytania. Opis kilku produktów, różnych firm i opinia o nich! Zapraszam do czytania i komentowania!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#rozowepaski - przepis jak schudnąć 2 kg w 3 dni: 4 h snu, zapieprzanie od 8 do 20, brak czasu na jedzenie. Skuteczniejsze niż jakikolwiek #fitness. #polecam i jednocześnie #niepolecam #dobijciemnie
@Groteska: potwierdzam - dla mnie stres i brak czasu jest najskuteczniejszy. niestety...
@anonimowy_anonim: potwierdzam Twoje potwierdzenie
@kapusniak: joga jest bardzo fajna, chyba znowu powrócę do nauki. przerwałam z powodu osłabień podczas ćwiczeń, potem się przeniosły na codzienną aktywność typu wchodzenie po schodach na 3 piętro, więc sobie dałam spokój chwilowo :<
Kocham joge.
Palili i chorowali, więc teraz mają pedałować. Niepalący prezes LPP zamyka...
Palacz papierosów to zakała korporacji. Są tacy, którzy wychodząc na dymka potrafią urwać z dnia pracy godzinkę albo i dwie. Pracodawcy chcą uzdrowić swoich pracowników i tworzą nowe zjawisko – zamykają palarnie, otwierają pracownicze kluby fitness.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
1 DZIEŃ Z ŻYCIA TRENERA
Szybki skrót jednego dnia z życia trenera personalnego. Serdecznie zapraszam na treningi personalne. https://www.facebook.com/trenerbartosz
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Stosował ktoś z Was kamizelkę obciążeniową? Jaką? Jakie efekty?
#mikrokoksy #pytanie #fitness #silownia
#mikrokoksy #pytanie #fitness #silownia
@Jin: Do zwykłych pompek to szkoda zachodu, a do na poręczach się nadje.
Dyskopatia to dobry argument za kamizelką, ale są też kamizelki BHP.
Dyskopatia to dobry argument za kamizelką, ale są też kamizelki BHP.
@DamianParol:
Hmmm. Muszę się zastanowić, czy mam 300cbl do wyrzucenia.
Hmmm. Muszę się zastanowić, czy mam 300cbl do wyrzucenia.
@kapusniak: kanapki fe, gluten jest niezdrowy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@kajojekb: po co sie zesrales do szklanki?
@AgonyEcstasy: nie zesralem :(
@stasiusoyka: na Puławskiej też nic nie było.
L-sit Tutorial- Czyli praca z własnym ciałem! Street Workout/ Kalistenika
Maly tutorial w jaki sposób nauczyć się tzw. L-sit. Więcej na https://www.youtube.com/MichalRepetowskiSW
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Aerials: u Ciebie :D
@Aerials: To chyba cos w tym stylu
źródło: comment_Gd438tkM8DuEFJU8tAUSCTrrWjYMWArC.jpg
Pobierz
#rozowepaski macie jakiś sposób na "boczki" na udach? Mój różowy jest szczupły a boczki i tak ma. Jakieś ćwiczenia specjalne polecicie? Czy po prostu jeszce bardziej trzeba chudnąć i chudnąć. Zdjęcie podglądowe, Nogi są chude, ale od wewnętrznej strony "lata" tłuszczyk który za cholerę nie chce schodzić
#odchudzanie #fitness
#odchudzanie #fitness
źródło: comment_6mQJXYcWpeDxHLQdPbYjyKMeZ4U5jKBZ.jpg
Pobierz
@coolcooly22: to się nazywa anatomia + fizjologia #rozowepaski To jest fajne i takie ma być!
#szosa #rower #bieganie #fitness #wahoo
Korzysta ktoś z aplikacji na telefon Wahoo? Znalazlem na aliexpress kilka urządzeń działających przez bluetooth 4.0 i napisane jest, że współpracują z Wahoo. Będą śmigały? Jak ta aplikacja radzi sobie z kilkoma urządzeniami działającymi jednocześnie przez bluetooth ( chodzi mi dokładnie o sensor kadencji i HR). Opłaca się to ściągać? Policzyłem, że za zestaw sensor kadencji i
Korzysta ktoś z aplikacji na telefon Wahoo? Znalazlem na aliexpress kilka urządzeń działających przez bluetooth 4.0 i napisane jest, że współpracują z Wahoo. Będą śmigały? Jak ta aplikacja radzi sobie z kilkoma urządzeniami działającymi jednocześnie przez bluetooth ( chodzi mi dokładnie o sensor kadencji i HR). Opłaca się to ściągać? Policzyłem, że za zestaw sensor kadencji i
mirki z #fitness - w biedronce rzucili pulsometr z bluetooth za 69 zł. Trochę noname więc lekko strach - będzie to działać z #ios i warto kupić czy lepiej znaleźć coś normalnego z zegarkiem? Chyba, że ktoś ma jakieś doświadczenie z innymi tanimi pulsometrami i może coś polecić.
http://www.biedronka.pl/pl/product,id,7699,name,pulsometr-bluetooth-z-elastycznym-pasem
http://www.biedronka.pl/pl/product,id,7699,name,pulsometr-bluetooth-z-elastycznym-pasem
Komentarz usunięty przez autora