mirki chciałbym zrzucić pare kilogramow i gdy tylko skonczy sie sesja (30 czerwca) chce ruszyć z tym! jestem pełen zapału dieta ustalona tylko teraz pytanie co do ćwiczen.. biegac nie lubie chyba ze na prawde musze.. rolki? basen? rower? czy moze jakis cross fit wysłucham kazdej propozycji (gram 2 razy, czasami raz w tygodniu w piłke nożną na orlikach ) #cwiczzwykopem #fitness
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
TakToSieRobi
Piotr Borecki - Motywacja! - Przyszłosć polskiej kulturystyki
http://sylwetka-idealna.blogspot.com/ Piotr Borecki prezentuje rewelacyjną formę jak na swój wiek. Przez wielu uważany jest za przyszłość polskiej kulturysty...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
MackONE_
@Aerials: PRZYSTOJNIAK #pdk
MichasQGP
@Aerials: fajna, ale trochę za mało umięśniona :P
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Rekord Guinessa największej ilości podciągnięc w ciągu jednej minuty pobity.
Singapurczyk Yeo Kim Yeong zrobił ich aż 44.
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Nie kupujcie gotowych planów treningowych
Dlaczego gotowe plany treningowe do kupienia w sieci lub magazynach sportowych są zwykle próbą naciągnięcia klienta i nie przyniosą wymiernych rezultatów. Mała przestroga dla nowych entuzjastów sportów sylwetkowych.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
22 Hip-Hop'owe kawałki na trening
Hip-Hop'owa playlista złożona z najlepiej ocenianych kawałków przez użytkowników bodybuilding.com. Idealnie nadaje się do słuchania podczas treningu zapewniając motywację do ćwiczeń i podkręcenia obrotów.
z- 1
- #
- #
- #
#fitness #fitnesstracker #fitnesstrackers #smartwatch #pytaniedoeksperta #kiciochpyta #pytanie
miraski, zastanawiam się od jakiegoś czasu nad fitness trackerem
z założenia ma być / mieć :
- pulsometr
- monitor serca
miraski, zastanawiam się od jakiegoś czasu nad fitness trackerem
z założenia ma być / mieć :
- pulsometr
- monitor serca
konto usunięte via Android
@gnida84: ja chyba kupie vivosmart 1, bo pas juz mam od 310xt.
@gnida84: Withings pulse ox - byłam o krok od kupienia, ale ten cały pulsometr ssie, żeby zmierzyć puls musisz wyjąć z bransoletki sprzęt i przyłożyć palec...
Up24 chyba nie ma pulsometru w ogóle.
Up24 chyba nie ma pulsometru w ogóle.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via iOS
@richirich: no czyli jesz owies. To mialem na mysli. Owsianka z mlekiem? Sandwiche :d czym to sie rozni od kanapek?
konto usunięte via iOS
@richirich: O_o
ILFAF - facebook ma nową stronę.
GIGANT MA NOWĄ STRONĘ W SWOJEJ OFERCIE.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trening cardio - dynamika vs stabilność
Badanie naukowe określające czy więcej tłuszczu z organizmu pozbędziemy się wykonując dynamiczny, interwałowy trening cardio, przez kilka minut w tygodniu, czy stabilny, wolniejszy, ale dłuższy trening cardio przez około 2 godziny w tygodniu.
z- 1
- #
- #
- #
- #
@Bunch: wyglądać już się zaczyna po roku, po 2 latach znajomi zauważą różnicę, po 5 jest spoko efekt, a po 10 można naprawde dobrą formę uzyskać.w 7 miesięcy to można na soku coś zbudować jak się ma predyspozycje a nie forme
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Sylwetka Idealna: Picie alkoholu, a spadki ?
Tak więc zagadka rozwiązana. Lepiej pić piwa niż wódkę :D
z- 0
- #
- #
- #
- #
Cześć, Kumple i Kumpelki!
Co sądzicie o treningu kettlebell? Czy w ogóle warto się w to pchać w ramach rozszerzenia treningu, lub nawet jako jego zastąpienie?
#fitness #mikrokoksy #silownia
Co sądzicie o treningu kettlebell? Czy w ogóle warto się w to pchać w ramach rozszerzenia treningu, lub nawet jako jego zastąpienie?
#fitness #mikrokoksy #silownia
@Ruotsi: fajne na poczatku
Kobiety do drążków Czyli jak zrobić swój pierwszy pull-up i nie zwariować...
- 0
- #
- #
- #
- #