via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@Onaaa20: Można powiedzieć że w pozycji leżącej trudniej jest utrzymać czujność i co za tym idzie uważność. Dlatego częściej się tak praktykuje relaksację.
Pozycja siedząca z prostymi plecami bez podparcia sprzyja utrzymywaniu czujności i jest wykorzystywana w medytacjach opartych na koncentracji (samadhi) w systemach wywodzących się z hinduizmu i buddyzmu.
Można medytować leżąc ale trzeba mieć na uwadze że umysł będzie miał tendencję do popadania w otępienie, ospałość co jest
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Mirki z tagów #medytacja i #buddyzm (w tym ci o pragmatycznych i świeckich światopoglądach), chciałbym anonimowo zapytać, komu z Was udało się osiągnąć stan określany jako stream entry (sotapanna, pierwsze stadium oświecenia).

1. Ile godzin praktyki medytacyjnej (szacunkowo) zajęło Wam osiągnięcie tego stanu?
2. Jakie podejścia, techniki i kroki Wam najbardziej pomogły?
3. Czy przechodziliście przez Dark Night (trzecia vipassana jhana), a jeśli tak, ile trwała, jak intensywna
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Mirki z tagów #medytacja i #buddyzm...

źródło: comment_1653245192IEaiGSpMoxNFV8cAmYHAnZ.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy medytacja może komuś zaszkodzić? Ogólnie fajnie się podczas i po lecz medytacja zwiększa intuicje a co z tym idzie dostrzegamy takie szczegóły których wcześniej nie widzieliśmy.Chodzi o to, że człowiek potem może się skupiać na wielu małych rzeczach i dostrzegać je u innych ludzi.Ja np będąc na siłowni lub idąc na ulicy to dostrzegam każdego i oceniam.
#medytacja #rozwojosobisty #duchowosc
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tzn mój mózg sam się skupia na innych automatycznie


@Onaaa20: Medytacja polega na tym, żeby nauczyć sterować się tym skupieniem i przenosić je tam gdzie sami chcemy.

To tak jak ćwiczenie na siłowni - każdym razem jak widzisz, że umysł ci "uciekł" i przenosisz jego aktywność na coś innego to tak jak byś na przykład podniósł hantla.

Nieużywany mięsień zanika, tak więc im więcej będziesz korygować temat skupienia tym lepszy
  • Odpowiedz
@elzatohoe: Proponuję skontaktować się z psychiatrą jeżeli naprawdę wierzysz w jakieś "cyrografy". Możesz mieć problemy z odróżnianiem rzeczywistości od fantazji i możesz wymagać pomocy specjalisty.
  • Odpowiedz
@mxdsx: xd miliony osób na świecie doświadczyło zjawisk nadprzyrodzonych, pelno jest nawiedzonych miejsc udowodnionych na kamerach ale oczywiście znajdą się sceptycy tak jak do każdego innego tematu
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie mam szans na spełnienie materialne w szerokim sensie - marzeń, pieniędzy, miłości


@budep: według buddyzmu cierpenie bierze się min. z porządania rzeczy materialnych, cierpisz gdy porządasz coś czego nie masz, a nawet jak to zdobędziesz to od razu chcesz więcej

jest to element tzw. 5 hidrances

w miarę jak będziesz medytował sam odkryjesz jakie jest źródło Twojego cierpienia, bądź tylko cierpliwy w praktyce
  • Odpowiedz
@Onaaa20: duchowość uczy szczęścia niezależnie od świata materialnego

ludzie "normalnie" szczęśliwi to ludzie, którzy cieszą się żoną, dziećmi, karierą, osiągnięciami, ale gdy przyjdzie jakiś kryzys jak rozwód, utrata zdrowia, pracy to wszystko pęka jak bańka mydlana

jeśli chodzi o duchowość to podejdź poważnie do tematu, ludzie jak Jakóbiak to fałszywi guru, którzy chcą zarobić wciskając ściemę

zwróć się do poważnych ludzi jak mnichów buddyjskich, oni Ci nie wcisną ściemy, bo
  • Odpowiedz
@Onaaa20: na ile znam Jakubiaka to straszny pozer i zrobi dużo dla zdobycia atancji (vide pewne oszustwa)

w tej chwili na rynku rozwoju osobistego jest pełno sztucznej duchowości, ci ludzie coś tam usłyszeli, a teraz czują się autorytetami żeby dawać rady innym

trzeba uważać na takich, ich nauki są bardzo płytkie, udają ludzi chcących pomagać innym, ale ich prawdziwym celem jest kasa i sława, tak zwani "głupcy mający zęby
  • Odpowiedz
Czasem czuję się zagubiona i nie wiem co zrobić. Od lat mam problem ze zdrowiem psychicznym, wpadam w epizody psychotyczne. Jak biorę leki regularnie jest ok, natomiast ostatnio to zaniedbałam i znów pojawił się epizod. Nie wiem już która rzeczywistość jest prawdziwsza, bardziej ważna. W psychozach mam intensywne doświadczenia, które określiłabym mistycznymi/duchowymi, ale może to tylko urojenia?
Doświadczam intensywnych synchroniczności. Czuję jakbym telepatycznie komunikowała się z kimś kogo poznałam dawno temu. Tragiczna,
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Naszło mnie na pewne pytanie. Czy jesteśmy w stanie bezwarunkowo pokochać samych siebie? Jest to częsty frazes w wszelkiej maści poradnikach samorozwoju. Jeśli chcemy być akceptowani przez innych musimy najpierw pokochać siebie.

Niektórzy mówią, że trudniej pokochać siebie niż kogoś. Zgadzam się z tym. Jednak gdy zakochujemy się w kimś zazwyczaj stawiamy szereg warunków. Czy piękna kobieta jest w stanie zakochać się w zwykłym mietku z budowy z brzuchem piwnym? Raczej nie -
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tydzień brania pregabaliny, ostatnio cztery dni medytacji i pierwszy raz od jakiegoś roku poczułem radość ze zwykłych rzeczy... wpadłem na pomysł, żeby odpalić sobie świeczkę w pokoju, zgasiłem lampkę i podziwiam ten mały płomień oraz światło, które rzuca na różne kształty. Do tego nastrojowa muzyka i stało się, poleciały mi łzy wzruszenia, wzruszenia zwykłympięknem i życiem, które po prostu jest wokół nas. Nadal mam milion problemów, nadal nie wiem co dalej, ale
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Mirxar: wszyscy jesteśmy jedną świadomością, która na własny wybór weszła w iluzję dualności. W kręgu reinkarnacji tkwi się do momentu, gdy twoje ego zginie i twój wyrywek ogólnej świadomości zrozumie, że nie ma czegoś takiego jak "ja". Póki świadomość czuje, że jest czymś osobnym, będzie się reinkarnowała. Gdy osiągnie stan nirwany, czyli śmierci ego, nie będzie się już reinkarnowała tylko wróci do źródłowej świadomości.
  • Odpowiedz
@Onaaa20: może spróbuj z ciekawości medytacji samatha?

książka "The Mind Illuminated" świetnie ją opisuje

w niej starasz się skupić np. na oddechu aby wyciszyć umysł, na początku występuje dużo mind wandering, potem gross i small distractions, ale w czasem coraz bardziej ten umysł staje się wyciszony w czasie medytacji
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Onaaa20: Tak, to normalne, umysł kontynuuje swoją aktywność, musiałbyś medytować większą część dnia aby mieć tzw. "stan myśli bez myśli".
Kiedy uświadomisz sobie że odleciałeś w myśli czy wspomnienia to powiedz sobie w duchu coś w stylu "super, właśnie odzyskałem uważność, dobrze mi idzie" i następnie sprowadź uwagę z powrotem do obiektu medytacji. I cały proces powtarzasz od początku.
Aby cały czas utrzymywać uwagę na obiekcie medytacji (np. oddechu) to
  • Odpowiedz