SÓL HIMALAJSKA, MORSKA, CELTYCKA, KŁODAWSKA - CUD NATURY CZY SPRYTNY MARKETING?

Na wstępie warto napisać czym jest sól. Sól to związek sodu (chlorek sodu), stosowany jako przyprawa i źródło sodu w diecie. Zgodnie z prawem (przynajmniej w USA), aby produkt można było nazwać solą, musi się on składać w minimum 95% z chlorku sodu (zwykle są to wartości 97-98% chlorku sodu), z czego około 30-35% stanowi sód elementarny.Pokaż całość

A WIĘC ZDECYDOWAŁEŚ SIĘ SPRÓBOWAĆ INTERMITTENT FASTING? - MOJE WRAŻENIA, PRZEMYŚLENIA I PORADY

Osobiście jeśli decyduję się na IF to celuję w okienko 4 godzinne, a jak się uda dogłębniej zaplanować - nawet w 2 lub 1 godzinne.

=====================================================================================
█│POPRAWAPokaż całość

INTERMITTENT FASTING - CZY WARTO? POTENCJALNE KORZYŚCI

Intermittent Fasting [ IF ], Alternate Day Fasting [ ADF ], Periodic Day Fasting zaliczane do tak zwanych okresowych restrykcji kalorycznych – Calory Restriction [ CR ]. Formalnie - nie są to diety, bo nie mówią nam CO mamy jeść, ale KIEDY mamy jeść. Nasza dieta może zostać w niezmienionej postaci - choć jeśli jest sama w sobie kiepska, to warto też zająć się tym tematemPokaż całość

Dobra trzeba poszukać kogoś kto mógłby mnie trochę poprowadzic, pokierować bo samemu gubię się po jakimś czasie. Czy któryś z Mirków zajmuje się ustalaniem planów żywieniowych? Cel redukcja bo już niestety 1 z przodu się pojawiła.mozecie tutaj kogoś polecić ? #odzywianie #dieta #dietetyka #mirkokoksy

Mirki, jak to jest z tymi jajkami? Są teorie, że powodują raka? Czy ktoś ma odpowiednią wiedzę i jest w stanie mi wytłumaczyć czy to mit? XD

Tutaj przykładowy artykuł

Pokaż spoiler

Mirki, coraz bardziej męczy mnie konieczność przygotowywania posiłków a potem konsumowania ich (2-3 godziny dziennie wyjęte z życia), więc coraz częściej sięgam po zamawiane, ale to zazwyczaj jest jakiś paskudny fast food. Serio, konieczność jedzenia zaczyna mnie bardzo denerwować (wiem, jak głupio to brzmi, ale to prawda). Zainteresowałem się soylentem, ale im więcej czytam tym bardziej widzę, że to nic wartościowego. Macie jakieś pomysły albo sprawdzone sposoby na tanie, super mega ekspresowePokaż całość

Chce zjeść śniadanie białkowo tłuszczowe (ograniczam węglowodany z powodu niedawno odkrytej insulinooporności). Wczoraj miałam mega zabiegany dzień i nie zdążyłam zrobić zakupów, została mi dzisiaj tylko żabka. Kupiłam tam kiełbasę śląska firmy tarczynski, na 100 gram ma 2g węglowodanów w tym 0,5 g cukrów. Mogę ja zejść? Pytam bo konsultacje z dietetykiem mam dopiero w środę i nie wiem co mogę jeść a dwa dni temu po zjedzeniu kilku malin do owsiankiPokaż całość

Czy jedząc tylko i wyłącznie w fastfoodsch ale mieszcząc się w ujemnym bilansie kcal można przeprowadzić skuteczną redukcję?

#mirkokoksy #redukcja #fastfood #dieta #dietetyka

Ogółem jakby ktoś chciał schudnąć to polecam dietę ŻM (żreć mniej) + do tego liczyć kalorie. W dwa tygodnie i 3,5 kg mniej

#dieta #dietetyka #zdrowie #mikrokoksy

Postanowilem sie zdrowiej odzywiac

Dajcie rady protipy

#dieta #dietetyka #zdrowie #mikrokoksy

aspartam i acesulfam K to moje ulubione słodziki. są low fodmap, więc nie boli mnie po nich brzuch i bardzo mi smakują. dla mnie są zdrowsze niż sacharoza.
czemu tego nie sprzedają normalnie w sklepach jak cukru? aspartam jest często z laktozą a to i tak w bardzo małych porcjach.
pije pepsi max tylko dla tego smaku, a mogłabym pić to samo bez kofeiny i bez kwasów szkodzących na zęby.
to jestPokaż całość

Mirki z #dietetyka #suplementy #fitatu, czy jeżeli taka ilosc witamin i makro/mikroelementów w diecie się utrzyma, to rozumiem ma sens suplementacja tego?
Np. jodu, potasu, witaminy b5 czy d?

Mirki, jaki chleb jest najlepszy chodzi o #dieta.
Do tej pory jadlem zwykly jasny. Czy jest cos lepszego?
#zdrowie #dietetyka

Mircy i Mirabelcy,
Poszukuję ogarniętego technologa od #zywnosc #jedzenie #produkcja. Mam #pytaniedoeksperta. Dodam jeszcze #dieta i #dietetyka, może jakiś szpec tu siedzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#anonimowemirkowyznania
Siema mireczki, mam pytanie, jesli moja dziewczyna ma lekką oponkę, a strasznie narzeka ciagle ze jest ULANA, ale tak poza tym jest strasznie szczupla, to co w takiej sytuacji polecalibyscie zrobic? Prosila zebym jej pomogl, ja sam cwicze, ale nie znam sie kompletnie na cwiczeniach i diecie dla dziewczyn wiec nie wiem za bardzo co zrobic, zwlaszcza ze ona glownie chce sie pozbyc tego brzucha. Nie wiem czy powinnaPokaż całość