Hej :-)

Które ze słodzików bardziej nadają się do zastąpienia sacharozy w wypiekach? Przede wszystkim chodzi o ciasto drożdżowe?

A pytanie dotyczy porównania erytrolu i ksylitolu.

#dieta #dietetyka #kuchnia

Pytanie do sportowców-dietetyków. (nie patrz na pasek - bait xD)
Wchodzę na redukcje, jako, że moja dieta nie jest pożywna w białko, zamówiłem sobie dwa opakowania białka i przez najbliższe dwa-trzy miesiące zamierzam jeść dwie miarki (rano-wieczór) shake'a proteinowego, dodatkowo suplementuje kreatyne od dłuższego czasu (5g na dzień zazwyczaj po treningu). Mam pytanie odnośnie spożywania węgli, gdyż...
Pracuję fizycznie + łączę to z siłownią, w momencie gdy mam na noc, częstoPokaż całość

#mikrokoksy #dieta #silownia #odchudzanie #dietetyka #dietetyk

Cześć, potrzebuje porady od jakiś mistrzów odchudzania!
Miesiąc temu zakupiłem sprzęt do Xiaomi, który mnie waży i pokazuje % tłuszczu itp. pokazuje generalnie kompozycję ciała oraz opaskę, która mierzy jako tako wydatek energetyczny (np na treningach, krokomierz itp.). Dodatkowo liczę każdą spożywaną kalorię. I teraz:

Chcę schudnąć jakieś 10-15 kg. Około 0,5-1,0 kg/tydzień.Pokaż całość

siema, postanowiłem sobie zredukować na niskich ww, wyszło mi 25%B, 40%T, 35%W, czy to jest spoko? czy za dużo wegli dalej? posiłki z węglami jem rano, po treningu i na noc dodatkowo przy tych 3 posiłkach mogę łykać sobie berberyne? #fitness #dieta #dietetyka #lowcarb #redukcja

Na czym lepiej smażyć? Kiedyś czytałam, że najlepiej na smalcu. Co polecacie: smalec, olej rzepakowy, olej słonecznikowy, oliwa, olej kokosowy, inne oleje - jakie? Proszę o brak komentowania ludzi, którzy bronią zwierząt! Sama nie jem mięsa z powodów dietetycznych, ale nie obchodzi mnie aspekt ideologiczny! #gotowanie #dietetyka #jedzenie #gotujzwykopem

Jest jakieś jedzenie, które ma małą zawartość soli i nie ma dużo węglowodanów?

#keto #dieta #dietetyka

Jaki rodzaj błonnika kupić żeby łatwiej było się wysrać? Z tego co policzyłem to spożywam dziennie około 3 g błonnika czyli dużo za mało.

#dieta #srajzwykopem #dietetyka #medycyna #odzywianie

Czy jak ktoś zejdzie z bardzo dużej masy (115 kg do 80 kg) w dość krótkim okresie czasu (około 2-3 miesiące) to jest szansa uchronić się bez efektu jojo?
Miałem podobną sytuacje 5 lat temu. Szkoła gdzie jedyną aktywnościom jest wf ii powolny tryb życia (a także brak chęci dbania o swoje zdrowie) sprawiło że lekko mi się ulało.
W pewne wakacje kolega namówił mnie na bieganie. Ogólnie te wakacje spędziłem bardzoPokaż całość

Przechodzę z napojów na wodę. Czemu nie mogę się ją napoić? Pije i pije i czuje jakby przeze mnie przechodziła tylko. Czy to uzależnienie od cukru czy co
#dietetyka #pytaniedoeksperta

Da się jakoś ładnie określić nie zero a minimum kaloryczne na jakim człowiek będzie wciąż sprawnie funkcjonował? #pytaniedoeksperta #dietetyka

Czy cukier w rodzynkach i suszonych daktylach jest w jakikolwiek sposób mniej szkodliwy niż ten z czekolady/cukierków itp?

#dieta #zdrowie #dietetyka

mircy, myślę ostatnio o zakupie wyciskarki do soków, ale widzę to cholerstwo jest kuresko drogie - czy po przeróbce może służyć do wzbogacania uranu, czy ki wuj?

Ktoś poleci jakiś sprawdzony sprzęt np. do 800 pln? Zależy mi na niemarnowaniu wsadu - wyciskaniu w miarę dokładnie - łatwość czyszczenia i tempo to kwestie dla mnie drugorzędne.

#zdrowie #zdrowazywnosc #fitness #mirkokoksy #dieta #Pokaż całość

Mirko, polećcie stronę z dietą online z fajnymi przepisami. Ktoś coś? Korzystałem ze stronki e-diet.pl ale wychodzi trochę drogo. Najlepiej z ofertą dla par.

#dieta #odchudzanie #zdroweodzywianie #dietetyka

Jakieś opinie o melatoninie z KFD? Tam jest 200 kapsułek, jedna ma 1 mg, kosztuje mało, bo dyszkę.

I jak z dawkowaniem?
Ogólnie rozpieprzyłem sobie cykl dobowy, zresztą piszę po 1:30 XD. Interesuje mnie głównie naprawienie tego, oczywiście z dużym dodatkiem samodyscypliny i chodzeniem na siłkę wcześniej.
Problem mam taki, że chce mi się spać nie po około 16 godzinach, ale ponad 20 i trudno mi funkcjonować normalnie. Też nie jestem jakimś śpiochem,Pokaż całość

Szczęśliwego Nowego Roku!
.
A jak to nowy rok i nowa/y ja, po objadaniu się w święta i sylwestra czas na postanowienia noworoczne i odchudzanie.
.
Jak dobrze zacząć rok żeby nie zajechać swojego drogocennego organizmu?
.Pokaż całość