Dlaczego ludzie piszą że na masę to tylko ryż i kurczak? Bo jeśli chodzi o kcal to taki standardowy posiłek 100 gram ryżu [130 kcal] oraz pierś z kurczaka [z 300 kcal] I sos z 200 to razem około 600 kcal. To co to jest? Tyle co 2 kawałki małej pizzy albo pół kepsa. Chodzi o białko czy źle liczę?

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odzywianiePokaż całość

Siema #mirkokoksy i #dietetyka , #dieta #dietetykasportowa i #crossfit . Macie może jakieś darmowe artykuły lub książki (już niekoniecznie darmowe ;) ) do polecenia na temat rpstrength (reneissance periodizaton)?

#dietetyka #medycyna
Czy w jakiejś innej postaci niż standardowe pastylki kupię dekstrozę?

Trochę drogo wychodzi, ale jestem tak pozytywnie zaskoczona działaniem. Człowiek uczy się całe życie, 15 lat jestem diabetykiem, a jest to takie cudo, które rzeczywiście tak szybko działa na hipoglikemię.

Mireczki, czy jest tu jakiś #dietetyk?

Mam problem z trójglicerydami. Cholesterol mam w porządku, cukier też, ale trójglicerdy 200, czasami 250 (norma do 150). Waga idealna, BMI idealne, nie jestem otyły, nawet zdrowo się odżywiam.

No i lekarz twierdzi, że to przez cukier. Dużo soków piję (chociaż starałem się takie lepsze, NFC pić). I mi zabronił, mówi żeby test zrobić. Rzucić wszystko z cukrem.Pokaż całość

Mirki, chcę kupić mamie książkę kucharską z przepisami zdrowych i łatwych do zrobienia dań. Chodzi o to, że mama ma już trochę lat (60+), przytyło jej się ostatnio i widzę, że nie potrafi zmienić swojego jadłospisu (głównie z przyzwyczajenia do smażonych rzeczy, tłustych itp.). Ktoś coś poleca? Zależy mi na tym, żeby były to łatwe do przygotowania posiłki z powszechnie dostępnych produktów.
#dietetyka #dieta #odchudzanie

Hej, dlaczego masło orzechowe jest takie popularne przy zdrowej diecie? Przecież ma milion kalorii.

#pytaniedoeksperta #dietetyka #silownia #mikrokoksy

Mirki, od pewnego czasu muszę odstawić #laktoza Może na dłużej, może na krócej, nie wiem. Internety mnie właśnie olśniły że #serzolty nie ma laktozy. Serio? Jakich serów zatem unikać żeby nie drażnić sobie flaczków? Pewien jestem co do twarogów i serków typu wiejski- że tych nie mogę jeśli nie są bezlaktozowe. A reszta? Czytałem że z pewnością laktozy nie mają twarde i długodojrzewające typu cheddar, parmezan czy pecorino.Pokaż całość

Rozmowa z dietetykiem, mógłby mi ktoś to skomentować? Rozmowa została nagrana i wszystko spisałam, także niczego nie pomyliłam xd

W pierwszym miesiącu otrzymałam 1500 kcal od dietetyka, a teraz w drugim miesiącu uciął mi do 1300 kcal. Zdziwiłam się, więc postanowiłam zapytać.

- Wczoraj wieczorem otrzymałam od pana plik, który ma w nazwie 1300, domyślam się że to jest dzienna kaloryka. Chciałam spytać, dlaczego jest jest tak niska, i tak dużo zostało mi uciętych?
-Pokaż całość

BIO masło orzechowe. W Niemczech trudno zdrowo jeść bo wszystko musi byś smaczne. "Schmeckt gut?" To jedyne kryterium dla tych dzikusów xD
#niemcy #dietetyka #olejpalmowy

lubię dbać o siebie i daje sobie magnez, witaminę C itp. Teraz kupiłem pudełko do witamin, z przegródkami na dni tygodnia itd. Jest może w internecie rozpiska co najlepiej brać w ciągu dnia i w jakich porach? Chciałbym codziennie brać to samo żeby poprawić trochę swój organizm w witaminy. Niestety nie znam się, moja dieta polega na tym "co mam teraz ochotę to zjem". Jem różnorodnie, od warzyw po fast food. FajniePokaż całość

Cierpie na poważny brak testosteronu, ledwo mieszczący się w "dolnej granicy" akceptacji. Próbowałem już zmiany diety na taką która zawiera mniej tłuszczów zwierzęcych, a za to więcej zróżnicowanych tłuszczy roślinnych(ponoć to ma pomagać) oraz #nofapchallenge , ale nie dostrzegłem praktycznie żadnych zmian. Mam poważne problemy przez brak testo jak np. praktycznie brak zarostu(20lvl), brak motywacji do życia itp. Znacie jakieś skuteczne sposoby jak zwiększyć poziom testo? Zarówno poprzez diete jakPokaż całość

czy omega 6 moze nasilac tradzik? bo zjadlem tabletki z omega3 i mi syfy wywalilo, patrze, a tam sklad omega6

#zdrowie #silownia #suplementy #dietetyka

Zgadzacie się? Na wykopie mówili inaczej

Badania naukowe mówią jasno – człowiek nie potrzebuje mięsa do życia, a oprócz niezbędnej suplementacji witaminy B12, nie wymaga to też jakichkolwiek zmian dla organizmu. Produkty zwierzęce, z mięsem na czele, nie są niezbędne w naszej diecie (wyjąwszy skrajne przypadki, zazwyczaj związane z chorobami), a ich usunięcie z naszej diety ma same pozytywne konotacje, od zniwelowania problemów z układem krążenia aż po radykalne zmniejszenie ryzyka zachorowania

Pokaż całość

Siema, potrzebuję porady, otóż moja dziewczyna przygotowuje się do operacji i zalecono jej #dieta wysokobiałkową zmiksowaną. Co ona w ogóle może jeść? Bawimy się w jakieś jogurty, pije białko, nutridrinki ale zjadłby człowiek jakiś normalny obiad w końcu. Co ja mogę jej ugotować? Oczywiście rzeczy smażone itd odpadają #pomocy może #mirkokoksy
#dieta #dietetyka #jedzenie #gastronomia

#mirkokoksy #dieta #zdrowie #medycyna #pytaniedoeksperta #dietetyka

Ile mniej więcej może ważyć kobieta mająca 170cm wzrostu i mająca 50% tkanki tłuszczowej?

Czy mógłby ktoś polecić mi dobrego #dietetyka , najlepiej stacjonarnie we #wroclaw ? Zależy mi żeby była to osoba opierająca się w pierwszej kolejności na badaniach, najlepiej dietetyk sportowy. Potrzebuję nowego bodzca, żeby w jakiś sposób osiągnąć progress w tym co robię. Dziękuję z góry.
#dietetyka #dieta #sport

Mark Sisson- populazytator diety #keto - 66 lat.
#dieta #dodzo #dietetyka