Mirki, jak dowiedzieć się, czy mam jakieś nietolerancje? Zaczynam mieć problemy skórne (kiedyś 0 problemów) i podejrzewam, że musiałabym coś wykluczyć z diety. Czytam, że nie warto ufać testom na IgG i IgG4 - że to tylko marketing. Jakieś doświadczenia?
Co ~2 miesiące zmieniam kraje zamieszkania, co rodzi trudność w unikaniu konkretnych produktów i zdecyduję się na to, mając jakąś podpórkę. Nie mam takich umiejętności językowych, żeby w każdym kraju sprawdzać dokładniePokaż całość

Siema #mirkokoksy. Pytanie do specjalistów od #dietetyka #dieta - dlaczego fitatu zaleca spożywać więcej białek pochodzenia roślinnego? Czy zwierzęce nie są lepiej przyswajane przez organizm?

Mircy, potrzebuję adresu jakiejś strony internetowej, gdzie mogę poczytać o diecie, niekoniecznie dieta dla sportowców, raczej chodzi mi o teorię, czego unikać w siebie na redukcję masy, etc.

Pomożecie?

#mirkokoksy #dieta #dietetyka

mirki chcialbym troche podbic odpornosc. Co polecacie z probiotykow? Jakies naturalne typu kapusta kiszona/ogorki i kefir czy cos pijecie #probiotyki #zywienei #dieta #sport #mirkokoksy #jedzenie #dietetyka #dieta

Co takiego w majonezie jest niezdrowe? Wszyscy szkalują, ale w gruncie rzeczy to tylko olej roślinny, nie obrabiany termicznie, z drobnymi dodatkami.

#kiciochpyta #dieta #zdrowie #dietetyka

Szukam dietetyka w #poznan bądź okolicach, który ułoży rzetelnie dietę, wytłumaczy co i jak i sensownie podejdzie do tematu. Nie jestem ulaną świnią, sport uprawiam w miarę regularnie choć brakuje mi podstawowej wiedzy odnośnie żywienia. Chciałbym, żeby zajął się tym profesjonalista. Najlepiej gdyby zostały jeszcze wykonane jakieś badania.

Nie mam pojęcia jak to funkcjonuje.

Liczę na Wasze doświadczenie.

#Pokaż całość

Mireczki od #dieta polecacie jakiegoś #dietetyka we #wroclaw ? Szukam porządnej rozpiski diety dla osoby ze stłuszczeniem wątroby i trzustki.
Tak, wiem, że można poczytać samemu, ale chciałabym wziąć chociaż miesiąc diety pod okiem lekarza, żeby uniknąć błędów.

Mirki, szukam #dietetyka umiejącego w #dieta przy insulinooporności. Znacie kogoś takiego, możecie kogoś polecić?

#pytaniedoeksperta #mirkopomusz

Mamy na Mirko jakiegoś Mireczka-dietetyka ktory by za kaske rozpisal dietke z listą zakupów profesjonalnie pod Mireczka-mnie?
#dietetyka #mirkokoksy #dieta

Powszechnie wiadomo że biały chleb jest bardziej szkodliwy niż uran czy azbest i wystarczy na niego popatrzeć a człowiek tyje i zaczyna chorować ale jak jest z ciemnymi chlebami? Piekę chleb z otrębami i nasionami słonecznika i dyni z następującym makro;
Białko : 17.2
Węglowodany : 55.5(w tym cukry 2.75)
Tłuszcze : 9.25 (w tym nasycone 1.5)
Błonnik 13.8
Czy to jest dobry zdrowy chleb? Zjadam go dziennie około 50-100g
#dietaPokaż całość

Co myślicie o wyjściu na przeciw potrzebowaniu i to, abym prowadził discorda "dietetyka oraz trening siłowy" po redukcji, gdy wrócę również na YT? Dlaczego

- Fora bodybuilding/powerlifting/diety dawno padły jak cała instytucja for
- Grupy FB również są mało aktywne i ta forma ma coraz mniejsze zasięgi
- Na takim discordzie było kilku kuratorów z każdej dziedziny - można by było oceniać technikę doradzać, rozmawiać
- Wszystko fajnie w 1 miejscu, historia rozmów etcPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jakiś czas temu postanowiłem, że zrzucę trochę kilo - odrzuciłem słodkie napoje, słodycze, zacząłem się zdrowiej odżywiać, trochę więcej na rowerze jeździć i diametralnie schudłem - ok. 8 kg w przeciągu 3 miesięcy, co wydaje mi się całkiem sporo (1/10 mojej początkowej wagi), zwłaszcza, że prawie nic mnie to nie kosztowało jeśli chodzi o rzeczywisty wysiłek. Waga przestała spadać, toteż uznałem, iż najlepiej będę jak po prostu będę jadłPokaż całość

Dlaczego ludzie piszą że na masę to tylko ryż i kurczak? Bo jeśli chodzi o kcal to taki standardowy posiłek 100 gram ryżu [130 kcal] oraz pierś z kurczaka [z 300 kcal] I sos z 200 to razem około 600 kcal. To co to jest? Tyle co 2 kawałki małej pizzy albo pół kepsa. Chodzi o białko czy źle liczę?

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odzywianiePokaż całość

Siema #mirkokoksy i #dietetyka , #dieta #dietetykasportowa i #crossfit . Macie może jakieś darmowe artykuły lub książki (już niekoniecznie darmowe ;) ) do polecenia na temat rpstrength (reneissance periodizaton)?

#dietetyka #medycyna
Czy w jakiejś innej postaci niż standardowe pastylki kupię dekstrozę?

Trochę drogo wychodzi, ale jestem tak pozytywnie zaskoczona działaniem. Człowiek uczy się całe życie, 15 lat jestem diabetykiem, a jest to takie cudo, które rzeczywiście tak szybko działa na hipoglikemię.

Mireczki, czy jest tu jakiś #dietetyk?

Mam problem z trójglicerydami. Cholesterol mam w porządku, cukier też, ale trójglicerdy 200, czasami 250 (norma do 150). Waga idealna, BMI idealne, nie jestem otyły, nawet zdrowo się odżywiam.

No i lekarz twierdzi, że to przez cukier. Dużo soków piję (chociaż starałem się takie lepsze, NFC pić). I mi zabronił, mówi żeby test zrobić. Rzucić wszystko z cukrem.Pokaż całość

Mirki, chcę kupić mamie książkę kucharską z przepisami zdrowych i łatwych do zrobienia dań. Chodzi o to, że mama ma już trochę lat (60+), przytyło jej się ostatnio i widzę, że nie potrafi zmienić swojego jadłospisu (głównie z przyzwyczajenia do smażonych rzeczy, tłustych itp.). Ktoś coś poleca? Zależy mi na tym, żeby były to łatwe do przygotowania posiłki z powszechnie dostępnych produktów.
#dietetyka #dieta #odchudzanie