Wszystko

Najnowsze

Archiwum

H.....s
H.....s
  • 1
@aa-aa: to ta o której pisałeś wcześniej? Nie pamiętam nazwy miejscowości, ale chodziło o to że duże kawałki szynki idą do flaka z drobno mielonym mięsem wołowym?
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 3
5,5 kg
Szynka wieprzowa klasy 1, 2, wołowina jako klasa 3.

Kiełbasa lisiecka – tradycyjna wędzona kiełbasa wieprzowa, wytwarzana w gminach Liszki i Czernichów w województwie małopolskim. Jest produktem o chronionym oznaczeniu geograficznym w Unii Europejskiej.
Kiełbasa lisiecka jest wytwarzana z wysokiej jakości mięsa wieprzowego, głównie z szynki (85% składu). Posiada kształt wianka o średnicy 35–40 cm. Zewnętrzna powłoka ma kolor ciemnobrązowy, wynikający z procesu naturalnego wędzenia, jest lśniąca i lekko pomarszczona, sucha w dotyku.
aa-aa - 5,5 kg Szynka wieprzowa klasy 1, 2, wołowina jako klasa 3. Kiełbasa lisiecka...

źródło: temp_file6049565728197609065

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
U.....i
U.....i
  • 1
Jaki ryz jecie?

Ja basmati, kiedyś kupowałem dziki (nie mylić z czarnym) tylko teraz nie ma w biedronce i musiał bym online kupować.

#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta #jedzenie
U.....i - Jaki ryz jecie? Ja basmati, kiedyś kupowałem dziki (nie mylić z czarnym) t...

źródło: IMG_1956

Pobierz

Jaki ryz jecie?

  • zwykły biały 21.7% (20)
  • biały długoziarnisty 13.0% (12)
  • parboiled 16.3% (15)
  • brązowy 3.3% (3)
  • jaśminowy 16.3% (15)
  • basmati 23.9% (22)
  • dziki 1.1% (1)
  • makaron ryżowy (jestem fanem anime) 4.3% (4)
  • inny (napisz) 0% (0)

Oddanych głosów: 92

  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
ZDROWIE NA BUDOWIE

Twoja sylwetka na przedstawionych zdjęciach wykazuje bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej oraz wysoki stopień umięśnienia i definicji. Poniżej znajdziesz szczegółową, holistyczną ocenę uwzględniającą różne aspekty, które uznałem za istotne:

---

###
aa-aa - ZDROWIE NA BUDOWIE Twoja sylwetka na przedstawionych zdjęciach wykazuje bard...

źródło: temp_file5638668791090671381

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bakerovsky
  • 0
Cześć Miruny,

Byłem dzisiaj po wielu latach na badaniach i niestety, ale podwyższony cholesterol, trójglicerydy oraz próby wątrobowe.

Czy posiada ktoś może jakąś dietę rozpisaną właśnie pod poprawienie tych badań ale również i ogólnie zdrowia?

Dzięki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
niedasieukryc
niedasieukryc
  • 0
Czy można tutaj na szybko mniej więcej stwierdzić czy jest coś czego brakuje w mojej diecie jeśli codziennie jem dwa posiłki:

Składniki na pierwszy posiłek:
- 2, 3 kromki chleba / bułka zapiekane z serem, szynką, pomidor, papryka, cebula, ogórek, sałata lodowa
- ogórki kiszone / konserwowe
- surówka kiszona ze słoika
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@niedasieukryc: przyjrzałbym się najczęściej pojawiajacym pozycjom z dużą ilością nasyconych i zadał pytanie czy mogę wymienić to na chudsze wersje a brakujący tłuszcz uzupełnić oliwą czy orzechami. Ciężko mi napisać co bym zmienił bo nie wiem czego jesz dużo, z czego nie jesteś w stanie zrezygnować. Bo dieta ma być zdrowa, ale i życiowa. Mogę napisać tylko tyle żeby zmniejszyć podaż nasyconych czyli zwierzęcych głównie choć w słodyczach kokos i
  • Odpowiedz
Atreyu
  • 16
Z takich największych coachingowo fitnesiarskich wałów jest to jak podają "przepis na domowe Rafaello" czyli mieszają skyr z płatkami kokosa a później się tym zajadają

Przecież to niedobre jest xD

A z Rafaello ma tyle wspólnego co koń z koniakiem xDDD

Jak
Atreyu - Z takich największych coachingowo fitnesiarskich wałów jest to jak podają "p...

źródło: raf

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kagernak
  • 0
Jak waszym zdaniem lepiej jest przygotowywać owsiankę? Wrzucać od razu z mlekiem i gotować, wrzucać dopiero jak się mleko zagotuje, czy gorące mleko wlać do płatków i czekać aż wystygnie i zmięknie?

#pytanie #dieta #gotujzwykopem
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uglyhero
  • 1
@Kagernak na ciepło wrzucam od razu z mlekiem, ale najbardziej lubię nocną owsiankę gdzie mieszam płatki z mlekiem, jogurtem i dodatkami, a potem całą noc stoi w lodówce
  • Odpowiedz
chico_lachowski
  • 0
jeśli moje zapotrzebowanie kaloryczne na dzień to 2500kcal (nie schudne i nie zgrubne) to żeby schudnąć powinienem skonsumować 2000kcal.
załóżmy że 300ml oleju rzepakowego ma 2000kcal. jeśli to wypiję wciagu dnia, i nic innego nie zjem, to schudne?

#silownia #dieta

odpowiedz jest prosta:

  • jeśli bedziesz w deficycie kalorycznym to tak 88.6% (39)
  • nie bo to sam tłuszcz i to tak nie działa... 2.3% (1)
  • ja to nie wiem, spierniczam stąd... 9.1% (4)

Oddanych głosów: 44

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
malinoon
malinoon
  • 1
@chico_lachowski: dwie pierwsze odpowiedzi w ankiecie są poprawne, ale w kontekście wypicia 300ml oleju rzepakowego tylko druga pasuje, plus możesz dopisać rozj**anie wątroby.
krótko mówiąc, chcesz chudnąć, to trzymaj deficyt kcal, oraz dbaj o odpowiednie makro, w zależności od tego jak wygląda Twój tryb życia.
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@chico_lachowski: brakuje odpowiedzi czwartej - nic się nie stanie. Schudnięcie to nie jednodniowy proces czy eksperyment. Liczy się deficyt, ale to co się je wpływa na to jaki on jest i czy będziesz w stanie go utrzymać długoterminowo oraz we względnie dobrym zdrowiu fizycznym i psychicznym
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Moje życie zmieniło się ostatnio na lepsze jak dowiedziałem się, że mogę rozgotować ryż tzn. gotować go tak długo (~30min, dolewając też wody) że zrobi się z niego papka, a sam ryż napuchnie kilkukrotnie. Do tej pory wolałem ziemniaki kosztem ryżu, bo były więsze porcje i bardziej zapychały, ale teraz dzięki tej nowej metodzie gotowania mam cały talerz ryżu tylko z 50gram ryżu. Najlepszy jest do rozgotowywania ryż
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi