Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
Jesteście za mało entuzjastycznie nastawieni i za mało reaktywni wobec tego co tu się działo przez te 3 miesiące, dążąc do jakichś celów związanych z tymi tagami wydaje się to być zastanawiające, bo efekty są po prostu nieprawdopodobne.
Sposób przedstawienia procesu w poszczególnych wpisach wydaje się być bardziej istotny dla odbioru od samej istoty i efektów procesu. Od elity internetu można by oczekiwać znacznie więcej, może to nie elita?
#dieta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Plamka84
  • 1
#agresywnaswiniodukcja #chudnijzwykopem #mirkokoksy #redukcja #minicut #dieta #silownia

Mijają 2 miesiące redu. Maks jaki ważyłem w styczniu to 88.9 kg, minimum jakie zobaczyłem na wadze w marcu 81.8 kg. W ubiegłym tygodniu regularnie 82.1-82.3 kg. Wleciało trochę dodatkowego cardio, w sumie to nie trochę tylko sporo, akurat zdarzało mi się wcześniej się obudzić i szybko zebrać na siłkę. Bieżnia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Plamka84
  • 1
@Poemat: mhm. Dlatego dodatkowe cardio zagości w menu częściej. Przy fajnej pogodzie to nawet to, ha tfu, bieganie jest do przeżycia. Dłużej niż 3 mce cięcia i tak nie chcialem. Docisnę ile się da, a potem zdecyduję, czy z miesiąc odsapnięcia i znowu z 1 mocnego cuta czy utrzymaniowo już do połowy lata. Bez ciśnienia.
  • Odpowiedz
chico_lachowski
  • 1
chce se kupić nową wage bo mam taką malutkom co zasłania mi gramature.
tera patrze i są niby wagi które liczo kalorie! czy to działa czy to jakiś szmelc? a jak szmelc to jaką anoni z tagu posiadają? pewnie wszystkie mają te same podzespoły ale wiadomo że lepiej kupić z polecajki...

#dieta #mirkokoksy
chico_lachowski - chce se kupić nową wage bo mam taką malutkom co zasłania mi gramatu...

źródło: wagaa

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bonus
  • 2
@chico_lachowski: kiedyś taką miałem xD dla mnie bez sensu bo musisz mieć książkę i wpisywać kody do wszystkich rzeczy, a baza też nie jest gigantyczna. Lepiej już kupić wagę z Ali za 50zl z dokładnością 0.1g
  • Odpowiedz
Milo900
Milo900
  • 4
Wiem ze to glupie, ale jestem na #dieta i chodze na #silownia i czuje sie lepiej. Plus teraz mam maly "problem", bo mi jedne spodnie ciagle spadają (｡◕‿‿◕｡), ale za nic w swiecie nie chce jeszcze nosic paska, czy kupować nowych spodni, ponieważ jest to tak zajebiste uczucie, ze jeszcze miesiąc temu te spodnie opinały bardzo mocno, a teraz spadają :D
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@Saly: przecież to tzw mięso jak to nazywasz to jest taki tluszczowo mięsny mix. Bo tłuszcz jest tani, a mięso nie. Rzadko kiedy w takich miejscach używa się chudych kawałków mięsa. A jeśli to pasztet w bloku na kebab to mniej jak 20% nie będzie miał

@Milo900 Jeśli liczysz kalorie, czy zwracasz na to uwagę, to jesz takie rzeczy raczej okazjonalnie. Jedzenie tego gówna spełnia swoją jedyną pozytywna rzecz
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Zjadłem se pizzę to się troszeczkę układ nerwowy uspokoił podregulował no ale nie zregenerował no bo niby jak w parę godzin, stany lękowe i to jest prawda tak leciutko w tle wchodzą na takim dużym deficycie i przy niskim bfie i teraz jak zjadłem to mijają niemalże jak ręką odjął, hormony cholerne testosteron pewnie nie za wysoko jest normalnie bo organizm reprodukcji nie uważa za priorytet przy tak niskiej tkance tłuszczowej i
aa-aa - Zjadłem se pizzę to się troszeczkę układ nerwowy uspokoił podregulował no ale...

źródło: temp_file2614339385265104376

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chico_lachowski
  • 13
ryż 100g w woreczku ma około 130kcal
ugotowałem 250gram ryżu i po ugotowaniu ma 700gram. dafaq?
to on ma teraz 325kcal (250gram przed ugotowaniem) czy 910kcal (700gram po ugotowaniu)? XD

#dieta #silownia

sprawa jest prosta:

  • 325 62.1% (1349)
  • 910 15.4% (335)
  • nie wiem XD 22.4% (487)

Oddanych głosów: 2171

  • 59
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chlejus
  • 0
przypuszczając że 100g surowego kurczaka ma 20g białka.
Po usmażeniu zostanie 70g masy, to czy ilość białka też się zmieni?

Tylko proszę się nie śmiać

#dieta #pytanie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 0
@Chlejus: Jak coś waży mniej po obróbce to logiczne, że jest bardziej „skompresowane”.

Zobacz na makro banana i na makro suszonego banana.
  • Odpowiedz
Chlejus
Chlejus
via Android
  • 0
@Lewusx no teraz rozumiem o co ci chodzi.

Ale nie o to chodziło mi w moim pytaniu, bo jednak ze 100g surowego nie zrobię 100g po obróbce cieplnej.

Chciałem się po prostu upewnić że makro z pudełka mogę zapisać tak jak jest, nawet jak się objętość zmniejszy, czy zwiększy.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Widzisz gościu tu masz z dzisiaj przykład, inaczej jadłem niż zwykle ale nie o to chodzi. To jest ciągły mein kampf, żeby cały czas bilans się zgadzał. Teraz masz 550, później pizza z 3800 wjedzie, będzie trzeba wieczorem z 1000-1300 zrobić
350 owsianka białko + 400 oliwa + 100 sok + 500 kiełbasa chleb = 1350 - 800 z rana zrobione = 550
over and over again
#dieta #sport
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
I pamiętaj o bananach banany są najważniejsze banany to rzecz święta możesz nie jeść mięsa i tak dalej ale banany muszą być tu masz 11 kg bananów i te wszystkie banany właśnie musisz zjeść jedz banany tylko banany
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzzwykopem #jedzenie #zywnosc #pytanie #pytaniedoeksperta
aa-aa - I pamiętaj o bananach banany są najważniejsze banany to rzecz święta możesz n...

źródło: temp_file2026264429428171087

Pobierz

tylko banany

  • zgadza się tylko banany 64.0% (16)
  • tak banany są najważniejsze 36.0% (9)

Oddanych głosów: 25

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi