Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Nice_To_Fit_You
Nice_To_Fit_You
  • 3
Gotuj samodzielnie z Nice To Fit You!

Lubisz gotować, ale brak ci czasu na samodzielny zakup produktów? Nice To Cook to pudełko pełne wyselekcjonowanych składników i przypraw w idealnych proporcjach. Oraz instrukcja przygotowania potrawy krok po kroku.

Zestawy Nice To Cook do samodzielnego gotowania zamówisz przez naszą aplikację SELECT.
Więcej informacji znajdziesz na:
➡ https://nicetocook.pl

#gotowanie #gotowaniezwykopem #dieta #dietapudelkowa #ntfy
Pobierz NiceToFit_You - Gotuj samodzielnie z Nice To Fit You! Lubisz gotować, ale brak ci cz...
źródło: grafika
Wizun
Wizun
  • 0
@Big_Fomo: Bo to jest tak.
Jak keto to faktycznie węgle obcinacie do minimum. A jak dieta wysokie węgle to już nikt nie patrzy ani ilość ani na rodzaj tłuszczu. I potem zdziwko, że jajecznica na maśle z boczkiem z chlebem powoduje spanie, albo ziemniaki z tłustym mięsem i spanie po żarciu.
Wejdź na normalne żarcie, ale pilnuj tłuszczów tak jak węgli na keto to gwarantuje, że po zjedzeniu ryżu na mleku
Wizun
Wizun
  • 0
@Baldcel179: najlepszy od razu. Kolejny doktór karniwór co odkrył na nowo Amerykę i jak ten typ na połowie apteki wciska ludziom że swoją formę zawdzięcza jedzeniu wątróbki na surowo.
DywanTv
DywanTv
  • 0
Macie jakieś porady dla osoby trenującej, która ma hipoglikemię? Podczas treningu bardzo zle i słabo się czuje, przez co dużo gorsze są te treningi. Krzywa cukrowa wskazała hipoglikemie reaktywną. Wiadomo, ze tak na codzień to dieta o niskim IG, ale co zrobić, żeby sport znów wchodził w grę i nie powodował złego samopoczucia? Nawet teki treningi trojbojowy zle wpływał na samopoczucie.

#mikrokoksy #silownia #dieta
Poemat
Poemat
  • 1
@DywanTv: Pierwsza rzecz to badania w kierunku PCOS jeśli to kobieta. Druga rzecz co to znaczy dieta o niskim IG? Bo jeśli np. przed treningiem zje dużo ww złożonych/o niskim IG i mało B/T to może dostać w trakcie treningu właśnie nagłego skoku glukozy i dlatego insulina szaleje. Trzecie jak ogólnie układ pokarmowy? Pod kątem flory bakteryjnej zwłaszcza (powiązane z PCOS i/lub problemami z samą tarczycą).
Rozwiązanie na szybko to trzymać
Poemat
Poemat
  • 1
@DywanTv: To jeśli ma PCOS to nie tylko niskie IG ale także ogólnie dieta przeciwzapalna. Sprawdzić dokładnie jak wychodzi insulina i cała gospodarka mineralna. Pilnować tarczycy bo tutaj się może zmieniać jak w zegarku.

Co do jelit - obserwować reakcje po danym posiłku, czy nie ma refluksu i innych dolegliwości, można pójść w gastroskopie, poszukać w markerach przeciwzapalnych z badań krwi.
wykoko
wykoko
  • 0
Zawsze mam problem z uzbieraniem założonej dziennej ilości tłuszczy. Białko łatwo, węgle łatwo, a tłuszcze nie - i przez to ciągle zapycham się jednym i tym samym. Żółte sery, serki wiejskie, almette, mleko, oliwa i wołowina raz / dwa razy w tygodniu i w kółko to samo. Macie jakieś pomysły na dodatki tłuszczowe do posiłków, takie które mają dużą przewagę w składzie nad białkiem? Oczywiście zdrowo lub w miarę zdrowo, np. jakieś
Wizun
Wizun
  • 2
@tsumazi: Mam Ci udowadniać szkodliwość tłuszczów nasyconych? Tym bardziej na nadwyżce kalorycznej.
Wejdź w google i znajdziesz tam tyle informacji, że nie zdążysz do rana poczytać.
Dlatego zawsze jeśli ktoś mnie pyta o ilość tłuszczów na masie to większości odpowiem, że 20%. Natomiast osobie świadomej 20-30%. 30% jest spoko i w #!$%@? smacznie, ale jak ktoś ma przejeść 5000kcal i ma 160g tłuszczów do zjedzenia, a ma problem żeby to dobić
Wizun
Wizun
  • 1
@Wojtas_elo: Kojarzę babkę, z tego co pamiętam to już Tadeusz Sowiński czy ktoś inny opowiadał jak pytał się tej pani na studiach gdzie jest jakaś literatura i się niestety nie doczekał. Jak dobrze kojarzę to ona ma bardzo emocjonalny stosunek do tych wszystkich tłuszczowych teorii.

Tytuł profesora to tylko tytuł u nas w Polsce przyjęło się, że jak profesor ma jakąś opinię to już należy brać to jako twierdzenie. Często właśnie
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Lanza
Lanza
  • 3
Pizza wjechała

Ciasto

- Mąka migdałowa
- Jajka
- Ser Mozarella
- Serek Philadelphia
- Proszek do pieczenia
- Przyprawy

~13kg w dół od października/listopada jakoś. Wyeliminowana duża senność i zmęczenie.

Zawsze się zastanawiałem skąd w ludziach tyle energii po treningu na siłowni, kiedy ja wracałem, jadłem posiłek potreningowy high carb i mogłem iść spać. Jeśli nie spałem to przez resztę dnia i tak nienadawalem się do niczego.

Brak łaknienia na słodycze
DavidsonX
DavidsonX
  • 0
@Darknov ja nic z tych rzeczy typu mycie moczenie orzechow nie robilem zawsze jadłem prosto po rozlupaniu i teraz tak myślę o tym czy przez to moglem się zarazić jakimś pasożytem ehh nie wiem czemu takie coś rozkminiam
essos
essos
  • 1
@Returned: dobra juz sie nie madrz. Dla niektorych lekarz to jakiś bóg i tylko jego mozna o cos zapytac, a przecież oni też skadś biorą tą wiedze, a to pytanie nie dotyczy wiedzy ściśle lekarskiej
Jkl777
Jkl777
  • 8
Czuje się zle z samym sobą.
Coraz częściej czuje poczcie dyskomfortu i tracę poczucie własnej wartości. Myślę że wynika to z porównywania się z innymi ludźmi którzy są lepsi odemnie. Nawet czasami patrzę na siebie w lustrze i mam wrażenie że coś poszło nie tak.
Ogólnie mam różne kompleksy na punkcie swojego wyglądu, zdrowia, charakteru.

Żałuję że nie urodziłem się bardzo przystojny i żałuję że jestem nieśmiały z natury i ogólnie nie
Glonojad69
Glonojad69
  • 1
@Jkl777 kurde podobni jesteśmy, nawet, no faktycznie jak ci nie wychodzi to tak średnio do klubu iść a samemu nie wystrenujesz, mógłbym z tobą grać w siatkówkę, wsm to śmiesznie było by założyć drużynę siatkarzy z wykopu
samur80
samur80
  • 0
Pytanie takie, chyba najlepiej do #odchudzanie : często widziałem gdzieś metamorfozy osób, które zrzuciły np. 30-40 kilo wagi. No i wiadomo, różnica imponująca. Ale tu nachodzi mnie pytanie, co ze skórą, która do tej pory musiał mieścić dużo wiej tłuszczu? Czy jakieś domowe sposoby są na to czy może tylko pozostaje operacja usunięcia nadmiaru skóry? Pytam z ciekawości a pewnie ktoś na Wykopie to przerabiał.
#dieta
Chrystus
Chrystus
  • 1
@samur80: Nie jestem ekspertem, powtarzam tylko to co kiedyś tam czytałem.
Mianowicie zbyt szybkie zrzucanie wagi może spowodować powstanie obwisłej skóry na brzuchu, udach czy ramionach. Jeśli wagę zrzuca się powoli ok. 1kg na tydzień to skóra, kolagen skóry może się w odpowiednim tempie regenerować.
Ale na regenerację kolagenu skóry, może wpływać też wiek (przecież z wiekiem skóra robi się mniej elastyczna). Chyba papierosy i ogólnie nikotyna też wpływają na elastyczność
M.....B
M.....B
  • 2
#silownia #dieta #lchf #insulina #odchudzanie
Nasluchalem sie braci Rodzen o tej insulinie. Postanowilem zamienic platki owsiane ktore jadlem od wielu lat codziennie rano, na jajka sadzone na smalcu + garsc orzechow wloskich. Kalorycznie jest to samo. Jem tak od ponad miesiaca i waga w ostatnim miesiacu zaczela spadac - i ze wzgledu na to dorzucilem 2 tygodnie temu banana do skyra (jem to w okolicy w okolicy 14). Waze sie co tydzien
Kasahara
Kasahara
  • 8
@woskrosenie: dałem przecież linki z 25 badaniami w opracowaniach na temat diety keto czy porównania low carb/high carb od wiele bardziej uznanych autorów niż nowofalowe szury z YT. Keto nie ma jakiekolwiek przewagi na jakimkolwiek innym rodzajem diety i działa tak samo jak każda z deficytem kalorycznym w aspekcie spalania tkanki tłuszczowej
Dumpster
Dumpster
  • 0
@letdown w dniu kiedy zaczynam post około godziny 17 mnie najbardziej męczy głód przez około godzinę. później już luz. drugi dzień zero glodu zazwyczaj. jak lecę dłużej to przy 5 dniu się zaczynają problemy, ale wtedy już jest ważna suplementacja sodu, magnezu, potasu.

ja nawet przy pięciu dniach robię normalne treningi siłowe. Sam dużo nie biegam, ale kumpel dziś też robił 20km po 30h postu, bez żadnej różnicy jego zdaniem w jakości

Powiązane tagi