@Kreation: Dla osoby w 100% zaangazowanej, jakiegos naprawde aspirujacego do brania udzialu w zadowach goscia okej, ale tak dla 90% osob to po prostu za restrykcyjne.
  • Odpowiedz
Tez wczoraj zrobiłem, i ja daję od lat 19gr soli na kg. Kończę nadziewanie i resztkę z nadziewarki zawsze smażę. Kurka- było mega słone! Mam nadzieję zo to tylko jeden kawałek mniej wymieszany.
  • Odpowiedz
Przywiozłem sobie z Hispzanii kawę, bo bardzo mi hiszpańska #kawa smakuje. Tylko tym razem zainteresował mnie opis na paczce 50% natural 50% terrefacto. Zagłębiłem sie w temat, poszukałem na necie i okazuje sie że "terrefacto" oznacza ze kawa w procesie palenia jest wzbogacana cukrem. Powoduje to usunięcie z kawy kwasnego smaku, podbija nieco goryczkę i nadaje jej taki jakby mniej drażniący smak. Mi to bardzo pasuje, bo właśnie kawa mało
mirek_wyklety - Przywiozłem sobie z Hispzanii kawę, bo bardzo mi hiszpańska #kawa sma...

źródło: 1000015531

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@skaza: jak lubisz kawę mocną, z nutami gorzkiej czekolady, czy karmelu z bardzo małą kwasowością, to powinieneś byc zadowolony z zakupu.
@armt u mnie 50/50 a podają, ze tylko 1g cukru...moze są różne metody i różne proporcje cukru sypane podczas procesu...
  • Odpowiedz
Mirki, czy zanim wypijecie mleko z lodowki to je gotujecie? Pytanie zarowno o mlekach krowich jak i roslinnych, bo pije wszystkie w zaleznosci o humorku, ale ostatnio sie dowiedzialem ze powinno sie je gotowac, ale moze to nie dotyczyc polskich mlek

#mleko #dieta #kiciochpyta
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Badania pokazują, że ocet jabłkowy poprawia wrażliwość na insulinę. Picie wody wraz z octem jabłkowym przed posiłkiem, szczególnie bogatym w węglowodany, obniża poziom cukru we krwi. Staje się on stabilniejszy. 1 łyżkę octu jabłkowego należy rozcieńczyć w 150-200ml wody i wypić przed posiłkiem.
UWAGA NA CZCZO NIE POLECAM
#dieta #ciekawostki #jedzenie
SebastianEnriqueAlvarez - Badania pokazują, że ocet jabłkowy poprawia wrażliwość na i...

źródło: ocet-jablkowy-jpg-696x465

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@BillieJane: luz niekoniecznie ta firma na szybko ja nie sprawdzałem ale wiem ze kilka firm jest wiec warto zrobić research i kupić sobie potestować nie trzeba glukometru tylko np. jak piłem ocet przed końcem pracy to mi się tak spać nie chciało jak bez wypalił cukier i można było funkcjonować.
  • Odpowiedz
  • 9
@pogodny_mis65:

Z takich najbardziej oczywistych dla osób co nie są fit świrami a chcą coś zmienić w swoim żywieniu

- Mocno syci, więc w modelu ad libitum gdzie ktoś nie chce liczyć kcal będzie prowadziła najczęściej do deficytu kalorycznego
- Zawęża pulę produktów przetworzony i wielu gotowców, co prowadzi w konsekwencji do większej ilości produktów nieprzetworzonych
  • Odpowiedz
  • 16
@pogodny_mis65:

Wybacz, ale nie odpowiem na Twój komentarz. Z prostego powodu, nie potrafisz czytać ze zrozumieniem. Ja Ci opisałem dlaczego dieta tłuszczowa może być dobrym wyborem dla jakiejś osoby i jakie może przynosić profity; dzieląc się m.in wieloletnim doświadczeniem w zawodzie; gdzie układałem diety w każdym istniejącym modelu żywieniowym. Komicznie sam mnie o to zapytałeś.

A Ty wyskakujesz, że Ty nie masz problemów z glikemią i nie boli Cię brzuch
  • Odpowiedz
Jakiś dobry Mirek podpowie mniej wiecej jakie zapotrzebowanie kaloryczne moge mieć?
- do utrzymania wagi
- do schudniecia
- do zmasowania

Wiek: 25 lat, wzrost: 177cm
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@lewyx: ja bym obstawiał coś takiego jako bazę, siedzisz na tym 2 tyg i wtedy widzisz czy coś rusza czy nie, jak nie to odpowiednio dokładasz/odejmujesz:

utrzymanie - 2800 - 2900 kcal
deficyt - 2300 - 2400 kcal
masa - 3200 - 3300
  • Odpowiedz
Robię pulpeciki mięsne z Ikea i w środku znalazłem takie coś, co to jest? XD wygląda dość dziwnie, brudzi bardzo palce ale nie pachnie jakoś intensywnie bo jest zamrożone jak widać. To normalny składnik tych pulpetów? XD czy pisać do ikei. W komentarzu drugie foto #zakupy #ikea #jedzenie #pomoc #pytanie #polska #dieta
Boroborro - Robię pulpeciki mięsne z Ikea i w środku znalazłem takie coś, co to jest?...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 121
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Witam wpadłem tu do was #keto #ketogeniczna tylko żeby was króciutko wyjaśnić

Keto to często ucieczka przed odpowiedzialnością za ilość jedzenia
To, co napisałeś:

„Ludzie popadają w takie głupoty ze względu na to że nie dają rady ograniczać jedzenia”

pytanie

  • zgadza się po prostu nie potrafię żreć mniej 61.3% (19)
  • to jest absolutnie nieprawda 38.7% (12)

Oddanych głosów: 31

  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@aa-aa: no i elegancko, na keto mniej jem, dwa razy dziennie, w ogóle nie jestem głodny, nie odczuwam potrzeby podjadania czy jedzenia słodyczy, zmniejsza się żołądek więc potem nie mam problemu takiego, że obżeram się jak świniak, kiedy wracam do normalnej diety. Same plusy, polecam bo kilogramy lecą jak złoto.
  • Odpowiedz
@syff: ale z takim treningiem to naprawdę trzeba ostrożnie, bo jak za dużo będziesz na tym robić, to będziesz wyglądać jak ten sterydziarz Lewus ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@Saprofit: Chodzą plotki, że Lewus zasnął z włączonym pasem po spożyciu kreatyny i dlatego teraz tag wygląda.
Z takimi rzeczami trzeba ostrożnie. Nigdy nie wiadomo, kiedy zaczniesz wyglądać jak Chris Bumstead.
  • Odpowiedz
Macie jakieś porady, jak ugotować np 300g makaronu, ale żeby później równo podzielić na równe porcje? Oczywiście można się pierdzielić z wagą i dzielić na trzy, ale ja co do zasady, po ugotowaniu makaron trzymam w garnku z wodą żeby nie wyschnął, więc ponownie trzeba ważyć

W przypadku ryżu czy kaszy są woreczki, więc sprawa prosta

#dieta #pytanie
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@PolsartNews: ja zawsze obczajam 3 najlepsze marki pod względem cena / ilość: ostrovit, medverita, forest i liczę sobie która najbardziej się opłaci (czasami inne marki mają taniej np. najtańszą berberynę ma o dziwo SFD ale 80% supli będą te 3 marki)
Pan_Szeryf - @PolsartNews: ja zawsze obczajam 3 najlepsze marki pod względem cena / i...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
@Poemat: dość niefortunne określenie, bo nic szkodliwego tam nie ma. Wszystko jak zawsze zależy od kontekstu, bo np. cukier w nadmiarze już nie jest korzystny dla przeciętnego obywatela. No i w porównaniu z przekąską w stylu skyr naturalny plus jakieś owoce, to wypada trochę mniej "zdrowo"
  • Odpowiedz