Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Milanek93
Milanek93
  • 4
Zjadłem czekoladę gorzką z zawartością kakao 85% i czuję, że zdrowo się odżywiam. Antyoksydanty i inne duperele. Likwidacja wolnych rodników. Czuję się lepiej z tą świadomością #przegryw #dieta #zdrowie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Megalogin
  • 15
Schudłem 15 kg w 4 miesiące na diecie nisko węglowodanowej. Wywaliłem całkowicie cukier wszelkiej postaci oraz makarony,chleb, ryż itp. Przyczym ograniczając też tłuszcze nasycone. Ta dieta to czysta przyjemność bo raz w tygodniu przez cały dzień jem co chce więc i czasem kawałek ciasta zjem lub naleśniki na śniadanie. #dieta
Megalogin - Schudłem 15 kg w 4 miesiące na diecie nisko węglowodanowej. Wywaliłem cał...

źródło: Screenshot_20251119_084413

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matti-nn
  • 10
Ta dieta to czysta przyjemność bo raz w tygodniu przez cały dzień jem co chce

@Megalogin: no jak raz w tygodniu możesz pozwolić sobie zjeść co chcesz to faktycznie przyjemność xD
  • Odpowiedz
Hfishman1
  • 0
Od tamtego roku robię redukcję z 106kg w sierpniu do 91kg w maju. Wzrost 185cm. Poszło to w miarę łatwo, ale dalej już zaczęło isc gorzej. Do września zjechałem do 89kg i tak się to utrzymywalo, z tymże nie mam jakiejś diety, po prostu mniej jem. No i ostatnio się naczytałem o 8-16 (8h jedzenia-16h postu) i po 2 tygodniach waga pokazała 87.8. Polecam to każdemu kto stanął w miejscu z wagą,
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kiedys_Mialem_Fejm
  • 4
@Hfishman1: Zabawne ile ludzie są w stanie wymyślić głupich systemów byleby tylko nie liczyć kalorii( ͡° ͜ʖ ͡°) Przecież to zajmuje 5 min dziennie, a wy się bawicie w jakieś g---o posty jak małe dzieci

Twój sposób ma jeden problem bo nie wiesz dokładnie co Ci pomogło zrzucić wagę i równie dobrze mogło to być więcej ruchu w tym okresie, stres, większa kupa albo cokolwiek. Przez
  • Odpowiedz
Kiedys_Mialem_Fejm
  • 4
@Hfishman1: Stary schudłeś i nikt Ci tego nie zabierze, dobra robota, ale

Mi chodzi o to, że takie sposoby opierające się na nie rób tego albo wyeliminuj to bez liczenia kalorii u jednych zadziałają, a u innych nie bo każdy jest inny i ma inne nawyki. Liczenie kalorii jest sprawiedliwe i zadziała u każdego jak dobrze liczy. Byłbym ostrożny z polecaniem takich sposobów
  • Odpowiedz
MakiawelicznyAltruista
MakiawelicznyAltruista
  • 1
Moja dieta redukcyjna zawsze wygląda tak samo.

Jest tydzień mobilizacji, stopniowe schodzenie z kcal bez agresywnych cięć

Potem tydzień kolejny, pogłębianie tego, ale bez przesady.

A
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Estetykatopodstawa
  • 35
Redukcja jest zajebista i wiele rzeczy wybacza. Ostatnio dla przykładu darłem mordę na rodzinę i pobiłem konkubinę. Przyszedł dzielnicowy i powiedział, że nie widzi podstaw do niebieskiej karty, gdyż jestem na redukcji i mogę miewać humorki. Gdybym był na masie, to pewnie już bym siedział na dołku. Także wybierzcie mądrze koledzy. Pozdrawiam serdecznie.

#mikrokoksy #dieta #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 65
Czasami i wykopka uda się wyciągnąć z #przegryw.

Dla was to tylko sylwetka, a dla niego aż sylwetka.

Pewność siebie w górę, awans w pracy, większe zarobki i stado kobiet wokół to tylko kilka z benefitów jakie uzyskaliśmy zwyczajnie kształtując sylwetkę…
Lewusx - Czasami i wykopka uda się wyciągnąć z #przegryw. Dla was to tylko sylwetka,...

źródło: 20EE21C7-854B-4164-BAAA-610C967816B6

Pobierz
  • 50
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi