100g malin liofilizowanych to dużo? Nigdy tego nie jadłem, a ceny zaporowe, ktoś wie o ile liofilizacja zmienia wagę? #zdrowie #dieta #pytaniedoeksperta
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
BrakWolnegoLoginu
- 0

asdfghjkl
via Wykop- 3
@BrakWolnegoLoginu: świeże maliny mają około 85-90%. Kilogram malin po liofilizacji to niecałe 90g gotowego produktu

Dadas77
via Wykop- 0
@BrakWolnegoLoginu: w c--j
- 43
#odchudzaniechomika #dieta #zdrowie
Waga startowa (13.06.2026) - 80g
Waga aktualna (25.07.2026) - 71g
Gałgan mały schudł.
Waga startowa (13.06.2026) - 80g
Waga aktualna (25.07.2026) - 71g
Gałgan mały schudł.
źródło: att.QORTgvjirQBbDj6QBAtcI8a_FJaHmJaXzTTMKGZfkDI
PobierzKupował ktoś tego łososia w Auchan? 16.99zł za dzikiego łososia robionego dla tego hipermarketu. Produkuje go dla Auchan firma Suempol. Ten sam łosoś dziki tej firmy jest za 26zł xD myśle że z serkiem śmietankowym powinien ładnie wejść. Nie jest to hodowlane norweskie g---o tylko łosoś pacyficzny, dziki (oncorhynchus nerka).
#dieta #jedzenie #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #jedzzwykopem #auchan
#dieta #jedzenie #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #jedzzwykopem #auchan
źródło: 20260703_143217
Pobierz@LightMenago: wygląda OK. Jak masz w okolicy sklep Netto to są tam od czasu do czasu w promocji łososie tej firmy za 15 zł/op. (łosoś pacyficzny dziki sockeye, ten w czarnym opakowaniu).
- 22
Cześć, przychodzę do was po poradę, bo może ktoś z autopsji wie co i jak. Ostatnie tygodnie jadłem bardzo dużo przetworzonego jedzenia typu fast foody oraz piłem dużo napojów typu 0, Pepsi zero, Sprite zero itp.
Na dodatek mam refluks żołądka i powinienem się pilnować z jedzeniem. Alko nie pije i nie palę. Ale czuję się w ciągu dnia mega c-----o na żołądku i źle się. Oczywiście zajadam się przed snem. Jak wyjść
Na dodatek mam refluks żołądka i powinienem się pilnować z jedzeniem. Alko nie pije i nie palę. Ale czuję się w ciągu dnia mega c-----o na żołądku i źle się. Oczywiście zajadam się przed snem. Jak wyjść
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 3
@LightMenago: @SirPsychoSexy @LightMenago @Leel00 @elemel90 @tadeusz-rozwadowski
Jest lepiej :)
Dziś zjadłem gotowany ryż z koperkiem, banana a na wieczór gotowane ziemniaki (ręcznie obierane i gotowane przeze mnie, a nie żadne gotowce) i mialem też klopsy w sosie koperkowym. Czuję się znacznie lepiej.
Piłem tylko wodę i elektrolity :D
Jest lepiej :)
Dziś zjadłem gotowany ryż z koperkiem, banana a na wieczór gotowane ziemniaki (ręcznie obierane i gotowane przeze mnie, a nie żadne gotowce) i mialem też klopsy w sosie koperkowym. Czuję się znacznie lepiej.
Piłem tylko wodę i elektrolity :D
#mirkokoksy #dieta # #zdrowie
W tym poście chodzi o to, że nigdy ćwicząc nie bawiłem się w wielkie słoje z białkiem, tabsy kreatynę, xyz, tylko witaminy żeby uzupełnić bo nie stać mnie było w tedy na posiłki z Instagrama. To wystarczy, nawet jak nie masz kasy, odstaw cukier, kup najtańsze multiwitaminy z minerałami nawet z Lidla, bierz je przy tłustym posiłku i serio zero cukru a
W tym poście chodzi o to, że nigdy ćwicząc nie bawiłem się w wielkie słoje z białkiem, tabsy kreatynę, xyz, tylko witaminy żeby uzupełnić bo nie stać mnie było w tedy na posiłki z Instagrama. To wystarczy, nawet jak nie masz kasy, odstaw cukier, kup najtańsze multiwitaminy z minerałami nawet z Lidla, bierz je przy tłustym posiłku i serio zero cukru a
źródło: 3586
PobierzNie jestem vege ale większość moich posiłków jest bez mięsa, mam pełną lodówkę wszystkiego, wale serio smakują mi posiłki bez mięsa chociaż je lubię i jem mięso. Moje śniadanie dziś to chleb biały z serkiem Almette, ogóras, cebula marynowana (probiotyk) i 3 surowe jajka, im prościej tym lepiej.
@Mucha_w_oku: xD
Tylko mojej dziewczynie mogę zdradzić jaką zajabistą kupę robię.
@Mucha_w_oku: i niech tak zostanie, nie chcemy tu zdjęć(
Znalazłem fajny kalkulator, który uwzględnia dodatkowo kroki i rodzaj cardio i w moim wypadku niemal idealnie wstrzela się w zapotrzebowanie.
https://fit-atp.pl/kalkulator-kaloryczny/
Policzył to na tyle precyzyjnie, że pokrywa się to z moim empirycznym doświadczeniem.
#dieta #mikrmikro #mirkokoksy
https://fit-atp.pl/kalkulator-kaloryczny/
Policzył to na tyle precyzyjnie, że pokrywa się to z moim empirycznym doświadczeniem.
#dieta #mikrmikro #mirkokoksy
- 8
Zamówiłem Ozempic na czarnym rynku i taką paczkę dostałem. Jak to dawkować? #mikrokoksy #silownia #odchudzanie #dieta
źródło: IMG_5893
Pobierz@Pariashu: kiedyś kupowałem szpinak, rukolę itp i dawałem prosto do michy, odkąd kiedyś to wypłukałem w sodzie i przekręciłem w takiej maszynce wirującej to aż się za głowę złapałem, jaki tam był syf, też z UK
- 0
@presburger kiedys byly takie okragle kulki wieksze
#przegryw #dieta #odchudzaniezwykopem
Huop wrócił ze sklepu.
Mleków nakupił.
Sztuk 12, po 1 litr każda.
Ledwo to przytargał do katedry swej.
Spocił bardzo się.
Huop wrócił ze sklepu.
Mleków nakupił.
Sztuk 12, po 1 litr każda.
Ledwo to przytargał do katedry swej.
Spocił bardzo się.
@staryhuop0: 2 litry? Rookie numbers
Wypróbuj dietę GOMAD - Gallon Of Milk A Day
Wypróbuj dietę GOMAD - Gallon Of Milk A Day
źródło: 1000021909
Pobierz@JanDzbanPL: podnoszą bo mogą. Jest nastrój że wszystko drożeje to trzeba doić. Na razie mam z 15kg zapasu i robię z tego tylko lody, więc ja na pewno nie kupię przez długi czas. 90% ludzi nie musi stosować odżywek białkowych bo dostarczy NADMIAR białka z jedzenia. Gdyby ludzie mieli godność to by mówili dość. Ale nie mówią co widać po wszystkim samochody, elektronika, czekolada czy ogólnie spożywka, branża gastro.
Zaraz
Zaraz
@zeldofug: nic specjalnego.
To jest do ninja creami, bez tej maszyny nie zrobisz lodów low fat bez cukru, znaczy można kalafior mrożony lub truskawki, wpc, woda lub mleko, trochę gumy guar, ewentualnie słodzik i mielisz blenderem, ale to nie do końca jest taki efekt.
Baza na 700ml ale ja to na oko tobie do konsystencji takiego gęstego
To jest do ninja creami, bez tej maszyny nie zrobisz lodów low fat bez cukru, znaczy można kalafior mrożony lub truskawki, wpc, woda lub mleko, trochę gumy guar, ewentualnie słodzik i mielisz blenderem, ale to nie do końca jest taki efekt.
Baza na 700ml ale ja to na oko tobie do konsystencji takiego gęstego
- 19
Siemanko.
Póki co udaje mi się zachować regularności i właśnie na kanale ukazał się kolejny materiał!
Zapraszam do zapoznania się, dużo cennych tipów, a nawet zdradziłem mój obecny cykl.
Masz
Póki co udaje mi się zachować regularności i właśnie na kanale ukazał się kolejny materiał!
Zapraszam do zapoznania się, dużo cennych tipów, a nawet zdradziłem mój obecny cykl.
Masz
źródło: 9DCEA1EC-6467-429B-93AB-BD7D90606BBD
PobierzJakim ch...em trzeba być, żeby mieć takie hobby
Niby nic zabawnego, ale w komentarzach są niezłe #heheszki
https://www.youtube.com/shorts/bkKgUDLs4wQ
#bydgoszcz, #patologiazmiasta, #patologiazewsi, #pizza, #kebab oraz może również #dieta
Niby nic zabawnego, ale w komentarzach są niezłe #heheszki
https://www.youtube.com/shorts/bkKgUDLs4wQ
#bydgoszcz, #patologiazmiasta, #patologiazewsi, #pizza, #kebab oraz może również #dieta
źródło: 2026-07-18 16 57 19
Pobierz
@StaryWedrowiec: ale dwa patologiczne grubasy xD
@StaryWedrowiec: jedno zdanie "Locha i knur"
- 3
Dzisiaj w kupa trzy razy 💩💩💩💩💩💩 o jeden kilo mniej…😭😭😭😭😭😭
#dieta
#dieta
- 11
Chuop będzie testował taką wysokobiałkową kaszkę o smaku waniliowym. Pierwszy raz dzisiaj coś takiego widziałem u siebie w sklepie. Wziąłem trzy opakowania tych kaszek na spróbowanie
#przegryw #dieta #jedzenie #jedzzwykopem #zakupy #sklep #przemyslenia
#przegryw #dieta #jedzenie #jedzzwykopem #zakupy #sklep #przemyslenia
źródło: 1000034791
Pobierz- 0
Spasiona
#dieta #jedzenie #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta
#dieta #jedzenie #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta
źródło: 1000005781
PobierzSpasiona
- Tak 23.5% (16)
- Może być 11.8% (8)
- Nie 64.7% (44)
2
Profilaktyka nowotworowa: Jak codzienne wybory wpływają na nasze zdrowie?

Nowotwory stanowią jedno z największych wyzwań współczesnej medycyny. Choć nie każdemu zachorowaniu da się zapobiec, specjaliści podkreślają, że nasze codzienne decyzje mają ogromne znaczenie. Aż czterem na dziesięć przypadków raka (ok. 40%) można by zapobiec dzięki zmianie nawyków.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- 1
Ile dziennie jesz
#dieta #jedzenie #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta
#dieta #jedzenie #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta
źródło: 1000005743
PobierzKalorii
- <1000 3.4% (2)
- 1000-1500 3.4% (2)
- 1500-2000 19.0% (11)
- 2000-2500 31.0% (18)
- 2500-3000 17.2% (10)
- 3000-3500 1.7% (1)
- 3500-4000 1.7% (1)
- 4500-5000 1.7% (1)
- 5000+ 20.7% (12)
@aa-aa: tyle, ile mi się chce.
- 0
@Soothsayer:
Staram się na bieżąco w miarę przyjętych założeń jedzeniem regulować
Staram się na bieżąco w miarę przyjętych założeń jedzeniem regulować
- 1
Jakieś pro tipy dotyczące robienia budyniu na wodzie zamiast na mleku? Nie chcę mi się iść do sklepu po mleko a mam ochotę na budyń ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzwykopem #pytaniedoeksperta #dieta
#gotujzwykopem #pytaniedoeksperta #dieta




























