Parę miesięcy temu cały X miałem zasypany ludźmi co tworzą apki mobilne w tydzień. Pomyślałem dobra, sprawdzam to - pomysł miałem "po treningu często nie wiem co ugotować, albo gdy jeszcze trzeba dogadać się z kobitką i wybrać wspólnie danie to omatko.jpg" nazwa? swipe? foodie? i wyszło Swoodie, początkowo miał to być tinder dla jedzenie, czyli wspólne swipowanie aż do "tasty match", ale ostatecznie przekształcił się w coś więcej. Oprócz bazy *ponadPokaż całość

Drodzy #mirkokoksy

187 cm / 77 kg

Jestem lekko skinny fat, przez ostatnie kilka miesięcy gównodieta i się zalałem na brzuchu.

ChciałbymPokaż całość

Przez lata byłem przekonany, że cholesterol to ściema od firm farmaceutycznych. Dieta mięsna, "korelacja to nie przyczynowość", cały zestaw argumentów miałem gotowy, tylko nigdy nie sprawdziłem źródeł, bo wystarczały mi cudze streszczenia. Jak w końcu zajrzałem, okazało się, że związek wysokiego LDL z zawałem to jedna z najlepiej udowodnionych rzeczy w medycynie. Potwierdzona nie tylko obserwacyjnie, ale też
badaniami genetycznymi na ludziach, którzy od urodzenia mają niski cholesterol i po prostu chorująPokaż całość

Jakie bialko jest dla was najlepsze w smaku?

#mirkokoksy #silownia #fitness #dieta #zdrowie #bialko

Kleszcz potreningowy xD
150g kurczak, 250g ziemniaki, 1 papryka.
Total 473 kcal
Białko 52g
Węgle 57g
Tłuszcze 6g
#dieta #odchudzanie #jedzzwykopem #mikrokoksy

Od dwóch tygodni stoje w wadze. To się ruszy czy muszę zmienić dietę na jeden wafel z dżemem w tygodniu? A i czasem ze 5 paluszków zjem.

#ozempic #dieta

Co dziś na obiad macie zaplanowane? Bo szukam jakiś inspiracji (ʘ‿ʘ)
#dieta #odchudzanie #silownia

Niedaleko mnie na nowo powstałym osiedlu niedawno otwierali cztery pięć dni temu pilates nawet nie wiedziałem co to jest patrzę a tam na jakichś trąbkach grają na ulicy pod tym blokiem - takie otwarcie - drzwi pootwierane z 7 - 8 osób tam stało i zasuwają na tych trąbkach, tablica postawiona przed z napisem pilates coś tam w środku patrzę a tam jakieś korytka porozstawiane z gumami leżą i jakieś grażyny tamPokaż całość

Posiłek w dzień nietreningowy.
120g kurczaka, 30g feta, 30g cheddar odtłuszczony, pomidory, szpinak
443kcal
Białko 58g
Węgle 19g
Tłuszcze 15g
#odchudzanie #jedzzwykopem #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy

#ozempic był grany.

#dieta

Siema. Jest tutaj jakaś mądra głowa która ułoży mi diete keto? Oczywiście za opłatą i w miare szybko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta #keto

103kg. Trzeba by schudnąć 40 kilo XD

#dieta #odchudzanie
#przegryw

mozna brac po dwa

#dieta

Pamiętam jak dwa lata temu jak zacząłem schodzić z wagi to taki byłem zawzięty i takie błędy popełniałem tak źle się czułem że miałem takie niedobory jakichś aminokwasów że pamiętam jak sobie kupiłem to były jakieś tam wołowe aminokwasy w tabletkach pamiętam to jak je zacząłem brać to czułem się jakbym miał jakiś stan euforii takie miałem niedobory kto by pomyślał że można mieć takie niedobory w organizmie że po wzięciu aminokwasówPokaż całość

#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna

Jak w ogóle można być grubym?

Te bazyliszki jedzą na potęgę bez opamiętania. Serio ludziom to sprawia przyjemność opychanie się jakimś dziadostem tłustym i słonym?

Ja całe życie szczupły nawet powiedział bym że chudy. Nigdy nie lubiłem jeść, jak mam wybierać pomiędzy objeść się jak świnia a być lekko głodnym to wolę być lekko niedojedzony. Nienawidzę jeść pod korek. Może ze mną coś nie tak.

WszystkiePokaż całość

Zrobiłem aplikację, żeby nie wpisywać dwa razy tego samego obiadu
Cześć Mirki i Mirabelki. Rozwijam po godzinach aplikację PerunForce na Androida.
Najbardziej irytowało mnie, że gdy dwie osoby jedzą ten sam posiłek, każda musi osobno wpisywać wszystkie składniki. W PerunForce jedna osoba wybiera pozycje i pokazuje kod QR albo wysyła link. Druga ustawia własną porcję i zatwierdza — bez dostępu do profilu ani całego dziennika.
Są też:
stałe kuchenne kody QR do często jedzonych produktów iPokaż całość