#mikrokoksy #zdrowie #dieta
Czy jak waga domowa, taka z elektrodami, wskazuje mi niski tłuszcz trzewny i wyższy tłuszcz podskórny to jest to w miarę wiarygodne? Oczywiście, że lustro jest najlepsze do tej oceny, ale czy ta ocena trzewny/podskórny jest w miarę wiarygodna jako wskaźnik zdrowotny?

#p0lka #memy #heheszki #grazynacore #tinder #badoo #blackpill #logikarozowychpaskow #dieta

Z profilu Klubu Posiadaczy Kałduna Taktycznego

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Interesuje mnie codzienne picie kawy ze świeżo zmielonych ziaren, z dodatkiem kakao, świeżo zmielonego cynamonu, odrobiny cukru trzcinowego, i spienionego mleka kokosowego/orzechowego. Zależy mi, aby napar kawy podlegał filtracji podobnej do filtrowania przez papierowy filtr, która poprawia smak i wychwytuje różne toksyny odpowiedzialne m.in. za podnoszenie poziomu cholesterolu.

Jaki zestaw/urządzenie powinienem kupić? Z jednej strony mógłbym robić wszystko ręcznie: osobno mielić kawę w ręcznym młynku, zalewać ją wrzątkiem, przepuszczać napar przez papierowy filtr, mielić cynamon i przyprawy korzenne w osobnym młynku, spieniać mleko, a potem mieszać przefiltrowany napar, kakao, cynamon, cukier, i mleko, wykańczając pianką z mleka.

A może powinenem kupić ekspres (mielący, parzący, i filtrujący kawę, automatycznie dodający do niej spienione mleko) + podkładać szklankę z kakao, zmielonymi cynamonem i cukrem, a potem jeszcze w trakcie wymieszać ręcznym spieniaczem?Pokaż całość

Zgadnij ten zestaw na dole ma wg Ciebie kcal ?
(Odpowiedź komentarzu)

#mcdonalds #jedzenie #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #dieta

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy wy też nie umiecie spędzać czasu wolnego?
Nie lubię pracować, zaczynam jak najpóźniej, kończę jak najwcześniej byle mieć wolne, byle do weekendu ale.. po weekendzie to ja jestem wykończony psychicznie. Nie umiem pożytecznie spędzić czasu wolnego, nawet jak mam jakiś plan to nie umiem rozpocząć, na myśl o tym że miałym zrobić coś obciążającego umysł aż mi słabo. W efekcie scrolluje internet do porzygu żeby zabić czas, żeby jakoś spędzać ten czas wolny, może mnie coś zainteresuje, wciągnie. Przez te 2 dni weekendu karmie się internetową papką, memami, youtubem, wykopem. Pod koniec weekendu jestem wrakiem i mam pretensje, że nic nie zrobiłem fajnego.

Pokaż spoiler

─Pokaż całość

Ktoś tu ma tak samo, że witamina B12 w postaci metylowej powoduje u niego lęk, rozdrażnienie, depresję?

Testowałem kilka razy na sobie i źle na nią reaguję, a spadła mi ostatnio i chciałem zwiększyć poziom.
Znalazłem wątek na reddicie, w którym ludzie piszą, że też mają tak:

https://www.reddit.com/r/Anxiety/comments/270xss/i_think_vitamin_b12_supplements_are_causing_my/Pokaż całość

Daje bo OP się obraził i usunął wątek

@uwaga-mowa-nienawisci:

Powiem tak ochłoń. Albo czytaj wolniej ze zrozumieniem, bo już dostałeś naprawdę fachowąPokaż całość

Łapcie, promocje produktów wege w jednym miejscu (｡◕‿‿◕｡)
https://www.plantutti.pl

Znalezisko: https://wykop.pl/link/7501533/powstal-super-serwis-dla-wegan-i-nie-tylko

Pokaż spoiler

Wszystkie te jogurty, puddingi i szejki białkowe są fajne i smaczne ale w każdym wypadku zaczynają się nudzić i po czasie już nie mogę na nie patrzeć. Król nadal jest tylko jeden - świeży, płynny serek wiejski to jest coś co #!$%@? całe życie i chyba nigdy mi się nie znudzi (ʘ‿ʘ)

#mikrokoksy #silownia #dieta #jedzenie

Czesc jestem po wizycie u dietetyka i mam takie xD
W skrocie:
- wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci"
- napoje typu 0 (pepsi max, cola 0) wg tej pani to tez smieci, poniewaz wplyw sztucznych slodzikow nie jest tak w 100% xbadany na wplyw czlowieka + picie tych napojj powoduje chec wiekszego jedzenia tlustych rzeczy lub slodkich*
- mozna jest kebab albo pizze na obiad (ale robioną wlasnorecznie) xDDDDDD
- musi byc jakas aktywnosc fizyczna, nawet chodzenie,.ale minikum iles tysiecy krokowPokaż całość

#przegryw #dieta dlaczgo to zawsze musi byc pod górke, patrze sobie jakies zdrowe diety z niskim węglem a tam krewetki na obiad co kosztuja 50zł za kilo, awokado na sniadanie po 7zł a to tylko jeden z wielu składników

Makaronu i ziemniaków nie, czyli to co mozna miec zawsze pod ręka i sie nie psuje po trzech dniach, ja nie dam rady czasem do sklepu iść po swiezePokaż całość

Proszę o ocenę sylwetki
https://youtube.com/clip/Ugkx19aMIru-SmntU2gqzvcXoQqg5zY8GqYh?si=kD6uYJXuz1IY-bHY
#narkotykizawszespoko #alkoholizm #silownia #mikrokoksy #sterydy #zdrowie #kalistenika #dieta #odchudzanie @ojednopiwozadaleko

Polecicie jakieś dobre źródła odnośnie dietetyki? Takie hmm nieco bardziej zaawansowane a nie kompletne podstawy? Jakaś książka czy cos #silownia #dieta #mirkokoksy #mikrokoksy #odchudzanie

W dni z zerową aktywnością fizyczną pije na przykład 2 duże kubki herbaty i 1 mały kubek kawy to by było z 1l a w necie piszą że potrzeba nawet 2,5l wody dziennie a mi się nie chce, o co więc chodzi?
#dieta #zdrowie #pytanie #pytaniedoeksperta

Znacie jakieś kanały/ strony na jakiejkolwiek platformie z fajnymi przepisami na coś ze skyra/twarogu lub na kurczaka? Nadszedł czas że nudzi się jedzenie w kółko tego samego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

160g alkoholu dziennie przez 8-10 lat prowadzi do marskości wątroby. Jak dobrze liczę to trzeba by pić ok pół litra czystej wódki dziennie przez ten czas żeby ja całkowicie uszkodzić. A kiedy dochodzi do stłuszczenia wątroby? Osoby które piją np co weekend pół litra? Czy to też trzeba walić codziennie przez ileś lat. Nigdzie takiej informacji nie mam jeżeli chodzi o stłuszczenie #alkoholizm #alkohol #zdrowie #Pokaż całość

Jakich dostawców używacie, do zakupu składników do jedzenia? Dostałem plan dietetyczny i dużo jest jakiś produktów za którymi nie chce mi się latać po całym sklepie. Z tego co się wstępnie zorientowałem to Frisco i chyba Lisek są dość popularne ale na przykład warzywa i owoce dostarczają w takich ilościach, że chyba lepiej te produkty samemu ogarniać. Jakieś porady? :) #dieta

Jak tam chłopy, dalej jak jakieś dzieci boicie się igieł? Dalej chodzicie na siłownię a efektów zero? Dalej wydajecie setki złotych na suple, które gówno dają? Dalej liczycie każdą kalorię, a do mamusi zabieracie pudełka z ryżem i kurczakiem?
Jeśli tak to wiedzcie, że już przegraliście. Inny chłop normalnie przybije centrymetr teścia 2x w tygodniu i w 3 miesiące zrobi to co wy w 3 lata.
Kiedy zdacie sobie sprawę, że ćwiczeniePokaż całość