Wszystko

Najnowsze

Archiwum

zulugulubenc2
  • 13
Jak w ogóle można być grubym?

Te bazyliszki jedzą na potęgę bez opamiętania. Serio ludziom to sprawia przyjemność opychanie się jakimś dziadostem tłustym i słonym?

Ja całe życie szczupły nawet powiedział bym że chudy. Nigdy nie lubiłem jeść, jak mam wybierać pomiędzy objeść się jak świnia a być lekko głodnym to wolę być lekko niedojedzony. Nienawidzę jeść pod korek. Może ze mną coś nie tak.

Wszystkie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
the-great-reset
  • 6
kwestia genów.


@NarodowyTroglodyta:

Nie zapomnij o nawykach z dzieciństwa. Jak gowniak nauczy się czerpać przyjemność z żarcia, to popada w uzależnienie. Jedzenie w jego głowie równa się przyjemność. W wieku nastoletnim to już pozamiatane: gdy szczupli koledzy wyrywają dziewczyny, to taki grubasek jeszcze bardziej z żalu w-------a pod korek. Przykre, ale prawdziwe.
Rodzice nie zdają sobie sprawy jak duża na nich spoczywa odpowiedzialność za zdrowie swoich dzieci ..
  • Odpowiedz
PerunForce
  • 0
Zrobiłem aplikację, żeby nie wpisywać dwa razy tego samego obiadu
Cześć Mirki i Mirabelki. Rozwijam po godzinach aplikację PerunForce na Androida.
Najbardziej irytowało mnie, że gdy dwie osoby jedzą ten sam posiłek, każda musi osobno wpisywać wszystkie składniki. W PerunForce jedna osoba wybiera pozycje i pokazuje kod QR albo wysyła link. Druga ustawia własną porcję i zatwierdza — bez dostępu do profilu ani całego dziennika.
Są też:
stałe kuchenne kody QR do często jedzonych produktów i
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PerunForce
  • 0
Hej, Masz rację — Fitatu też udostępnia posiłki. Nie będę udawał, że samą funkcję wymyśliłem :) ale świadomie nie używałem fitatu przez ostatni czas żeby nie kopiować pomysłów. U mnie można wybrać konkretne składniki, przekazać je QR-em oraz tworzyć stałe kuchenne QR do powtarzalnych posiłków. PerunForce łączy to też z harmonogramem suplementów i odczytem ich etykiet. Dzięki za sprostowanie.
  • Odpowiedz
markov90
markov90
  • 0
#mikrokoksy #dieta #silownia TEMAT: omega3. witam, ostatnio u wodyna usłyszałem żeby stosować 20g oleju rybnego lub równoważnie 20 kapsułek dziennie omega3 (żeby ograniczyc stany zapalne itp). Nie ukrywam że było to pewne zaskoczenie. Do tej pory raczej 3 kapsułki dziennie to maks. Ktoś tak stosował? Ma to sens? Czy to szamanizm wodyna?
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@LightMenago: Jak zakładasz nowe konto to starasz się zachowywać inaczej..
A co tam w twoim profilu? To samo co na koncie mateos11 kononowicz i paranoiczny strach przed olejem rzepakowym skąd zresztą dalej lecą stylistycznie te same odzywki, te same teksty, ta sama narracja w takiej samej stylistyce. Gdyby wymieszać posty z tego i tego konta nikt by się nie zorientował, że to dwa różne konta, bo te dwa różne konta
  • Odpowiedz
Pariashu
  • 4
@prolol @Sportler: jak mnie w nocy łapie chęć na przekąskę to jem paczkę rzodkiewek z solą xd mam postanowienie dociąć jak najbardziej do września i potem masa w końcu pierwsza wleci. Chce mieć jak najlepszą wrażliwość insulinową jak wejdę na surplus kaloryczny
  • Odpowiedz
Zardzewialy_Szczur
Zardzewialy_Szczur
  • 0
WItam, szukam jakiejś porady w kwestii samokontroli w diecie.
W bardzo dużym skrócie:
2 lata temu zrzuciłem otyłość. Po tym wystąpiły u mnie 2 razy sytuacje gdy: przez jakiś czas mój sposób odżywiania oraz styl życia działa i pozwala na utrzymanie stabilnej wagi, po czym wysiada samokontrola w jedzeniu (tak jakby zmieniało mi się coś w głowie, nie potrafię tego opisać), przez co tyję.

Po pierwszym takim razie ponownie zrzuciłem nadmiarowe kg. Obecnie drugi
  • 40
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
not_me
not_me
  • 2
@Zardzewialy_Szczur: Rozwiązania typu „dieta 3 mc i potem dalej wp*erdalam, co chcę” to totalny bezsens. Jak nie masz żadnych ograniczeń zdrowotnych i alergicznych, to tak z sam z siebie musisz nauczyć się komponować posiłki i jakiegoś umiaru. Dieta nie polega na głodzeniu się. Poza tym wiele ulubionych posiłków można zmodyfikować tak, żeby były zdrowsze, np. majonez w sosach zastąpić jogurtem, więcej pieczonego mięsa zamiast smażonego, bardzo dużo warzyw, żeby się
  • Odpowiedz
Wilczak
  • 13
Mam #protip dla #rozowepaski będących na #dieta (od jutra) i używających #tinder i/lub #badoo: jak już wrzucacie same portrety z wiadomej przyczyny, to starajcie się, żeby w kadrze nie było widać waszej dłoni, bo sam fakt, że wrzucacie wyłącznie zdjęcia twarzy mówi nam dużo, a widok tłustych dłoni rozwiewa ten 1% niepewności.

Natomiast wciąż nie rozumiem, na co wy właściwie liczycie. Jeśli
Wilczak - Mam #protip dla #rozowepaski będących na #dieta (od jutra) i używających #t...

źródło: Clipboard_08-08-2026_02

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zimny-jak-lod
  • 5
Pytanie do chuopów: w jakim wieku, zaczęliście odczuwać pierwsze objawy starości? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Na przykład: śmieciowe jedzenie i 4 piwa dzień wcześniej = sranie poranne, jakaś przymułka itp

Już nie taka regeneracja, że codziennie można klatę pompować i
Zimny-jak-lod - Pytanie do chuopów: w jakim wieku, zaczęliście odczuwać pierwsze obja...

źródło: 9e4acdfb5cf0cd2a463e614749754184

Pobierz

Pytanie do chuopów: w jakim wieku, zaczęliście odczuwać pierwsze objawy starości? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

  • szybko już 18-20 3.5% (4)
  • 20-22 0.9% (1)
  • 23-25 13.0% (15)
  • 26-28 19.1% (22)
  • 29-31 26.1% (30)
  • mam ponad 30 dychy i nadal, mogę wypić, trening it 37.4% (43)

Oddanych głosów: 115

  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
oszty
  • 2
Miałam intensywny tydzień w którym bardzo dużo wypociłam i prawie nic nie jadłam - owsianka na mleku rano i jedna bułka z masłem i serem albo z jajkiem wieczorem i kawa wszystko bez żadnych innych dodatków. Zazwyczaj jem oprócz tego jeszcze obiad czy inne rzeczy. Po intensywnym tygodniu +3kg na wadze xD myślałam że chociaż w wodzie bedzie różnica chociaż jak zejdzie. Mój metabolizm totalnie się zatrzymuje jak mało jem i raczej
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
orkako
  • 3
@oszty: wywołałam stres dla ciała, więc te zaczęło gromadzić tłuszcz, bo dałaś jemu do zrozumienia, że nadchodzi trudny okres.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 4
@oszty: waga to nie tylko smalec. Jeśli faktycznie jadłaś poniżej ppm a ppm to jest energia potrzeba na utrzymanie funkcji życiowych, to nawet jeśli w wyniku niskiej podaży energii nie miałaś ochoty na jakikolwiek ruch to nie jest możliwe żebyś przytyła w tłuszcz.
  • Odpowiedz
Defined
  • 6
@tomwick55: poziom żarcia w 2026 mnie zadziwia. W 2016 to w sklepach był najgorszy slop jeżeli chodzi o gotowe dania, a tutaj mamy kawałek mięsa, nawet niezbyt tłusty, ziemniaczki i warzywa. To się nie opłaca gotować przecież
  • Odpowiedz
Mulinho17
Mulinho17
  • 1
Siema Mirki!

Zrobiłem po godzinach prostą apkę do liczenia kalorii dla siebie, bo rzygałem już reklamami i powiadomieniami w Fitatu. Wyszło z tego PureKcal – minimalistyczny kalkulator makro, bez zbędnych wodotrysków i subskrypcji.

Jak to działa:
- odpala się w przeglądarce,
Mulinho17 - Siema Mirki! Zrobiłem po godzinach prostą apkę do liczenia kalorii dla s...

źródło: IMG_20260806_123645

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LightMenago
  • 1
@Mulinho17: rozumiem i na początku to zrozumiałe, zwlaszcza jak nie masz jeszcze wprawy w ocenie kalorii na oko albo codziennie jesz różnorodne posiłki. Po 1-2 miesiącach juz bedziesz na bieżąco oceniał ile ma 200g ryżu, ile 200g indyka, 200g wołowiny a ile 300g jogurtu greckiego itp.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi