Podsumowanie JEDENASTEGO tygodnia #igrzyskabebzonow edycji v9

Tydzień 11 wyzwania za nami

nawet nie wiem co napisac ale chyba mnie olsnilo
wszystkei puzzle w koncu znalazly swoje miejsce i ukazal sie mym oczom obraz jasny jak sloncePokaż całość

Co tu sie w ogole o------o. Chcialem domowic zapas mojego ulubionego bialeczka.
Wjezdzam na strone kfd, a tutaj
https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-xxl-09-kg-wpc-80-900-g-p-6908.html
130 polskich cebulionow za niecaly kilogram bialka? Im chyba sufit na glowe spadl.

#dieta

Szalony jest ten kolega tagowy Anonim, z tego co widzę, to je każdego dnia tosty z serem i szynką na śniadania i kolacje. W sumie na obiady tylko widzę, że już ich nie ma, bo co innego sobie serwuje na nie. Ja to się dziwię, że mu się jeszcze nie znudziły i po takiej dużej ilości nie obrzydły. A po drugie, tak w skali dłuższego czasu ich jedzenia, gdzie tu są jakieśPokaż całość

Co sądzicie o takim dniu jedzenia? Do tego dochodzą jeszcze warzywa z owoce i przyprawy, których nie dodaje do fitatu (a może powinienem)? Wzrost 180 cm, waga startowa 91 kg. Chcę schudnąć do 70 kg. W dwa tygodnie schudłem do 87.5.

Na śniadanie jem praktycznie to samo codziennie. Owsianka zmieniam tylko smak pulpy owocowej i dodaje różne owoce. Na obiad chude mięso + ryż/ziemniaki/kasza itp. i różne warzywa. Na kolację serek zPokaż całość

Czy to normalne że waga mi tak leci na łeb przy okolicach 3k kcal? Wszystko dokładnie ważone i liczone z naprawdę niewielkim marginesem błędu. Na początku myślałem że to glikogen i treść jelitowa ale już kilka tygodni tak s-------a więc aż dodałem sobie trochę kcal od wczoraj, zamiast celować w 2800 celuję już w równe 3000.

5x w tygodniu siłownia upper/lower głównie wielostawy, raz w tygodniu mocniejsze cardio HIIT i codziennie 1hPokaż całość

Przygotowuje się do keto lub carnivore.

#keto #dieta #carnivore #gotujzwykopem

#mikrokoksy #silownia #bialko #mirkokoksy #dieta
Siema, mam pytanie.
Gdzie kupujecie białko i jakie?
Chciałem zamówić białeczko z kfd ale jak patrze na ceny to stwierdziłem, że to jest przesada. Od lutego (tego roku) do teraz cena wzrosła o ponad 50 zł xdd no bez przesady. Mirki pomóżcie. Na greatone ceny też wystrzeliły

Kupował ktoś te WPC z Biedronki? Ceny teraz takie że jedyna opcja sensowna to dorwać na promocji przy zakupie 2 i wtedy fajna cena wychodzi. Pytanie jak z jakością, brali, koksy?

#silownia #bialko #wpc #dieta #trening

No fear Hermano, no fear
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

Waga ciała z czujnikami o wysokiej precyzji

https://hotshops.pl/okazje/waga-ciala-z-czujnikami-o-wysokiej-precyzji-118120

Cena: 30.00 zł
Okazja dostępna w sklepie Amazon.plPokaż całość

Znacie jakieś środki na zmniejszenie apetytu, które faktycznie działają i można je dostać w aptece bez recepty? Za dużo zaglądam do lodówki. BMI mam około 30,7. XD
#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta

Wiecie jaki jest plus woreczków z nikotyną potocznie zwanych snusami? Apetyt, a raczej jego brak. Normalnie nie chce mi się jeść, od kiedy pakuje pod warge woreczki z nikotyną to przez 3 miechy waga spadła o 4 kilo.
Możliwe też że to rak, ale raczej woreczki.
#dieta #chudnijzwykopem #heheszki

myslicie że ta cała #dietaplanetarna to jakas nowość? przerabialismy to już, w latach 80 ;)

https://youtu.be/QqsTBSdtqQQ?t=461 (od 7:41)

#heheszki #dieta #jedzenie #lata80

17 stopni słoneczko leciutki wiaterek, idziem
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

Węgle rozgrzewają bo węgiel grzeje
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

przeraża mnie ilość słodyczy i kolorowych napojów w puszkach w marketach i żabkach, coraz więcej etykiet przyciągających wzrok. całe wielometrowe alejki z mnóstwem dziadostwa i syfu. sto tysięcy rodzajów czekolad - z krakersami, z karmelem, z galaretkami, no ze wszystkim. to jest jakiś absurd. dziki, tajgery, izotoniki - ja p------ę...

#zywnosc #jedzenie #kapitalizm #polska #dieta #lidl #biedronka #Pokaż całość

Weź se obczaj co tu się dzieje z samego rana nie
#biedronka #lidl #dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #jedzenie

Cześć, potrzebuje waszej pomocy w oszacowaniu kalorii
Mam 28 lat
185/6 wzrostu
88 kg wagi
Ćwiczę 3/4x w tygodniu siłowo
5/6x w tygodniu tenis stołowy na VRPokaż całość