[Dimetox]

#mirkokoksy #dieta

Na śniadanie chciałbym pić szejka, ale jestem uczulony na zboża, przez co wszystkie płatki owsiane/orkiszowe/jaglane itp. odpadają i nie wiem co można jeszcze zmielić, żeby nabić węgli?

[Wojtas_elo]

@Dimetox: banan głównie ale tak naprawdę wszystkie owoce. Najzdrowszych jagodowe czyli maliny truskawki borówki itp

[Wojtas_elo]

@Wojtas_elo: a płatki jaglane nie mają glutenu jbc

[Dimetox]

@Wojtas_elo tak, tylko owoce chyba dość drogo wychodzą jak potrzebuję w węglach 350kcal. Znalazłem płatki kukurydziane, powinny być ok, może ktoś jeszcze coś wymyśli

[Kieres]

@Dimetox: Miód, syrop klonowy

[Dimetox]

@Wojtas_elo: nie o gluten chodzi, tylko o białka zbóż, na to jestem uczulony, co ciekawe mogę jeść zboża po obróbce termicznej, bo wtedy te alergeny jakoś się rozpadają, czyli chleb wcinam codziennie i jest gitarka, ale jak zacząłem robić szejki z owsianymi to po dwóch tygodniach już zacząłem mieć pokrzywkę na dłoni i swędziały oczy

[homi3]

@Dimetox: a jakis zmiksowany ugotowany ryz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Wojtas_elo]

@Dimetox: banany najkorzystniej bo mają dosyć dużo węgli, inne owoce racja mogą drożej wychodzić. Może ugotowany ryż? Albo jeśli obróbka termiczna pomaga na alergię to ugotować te płatki owsiane wcześniej do szejka?

[Dimetox]

@Wojtas_elo chodzi właśnie o to, żeby nic nie gotować - minimum wysiłku, maksimum efektów (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Wojtas_elo]

@Dimetox: to może być ciężko ( ͡° ͜ʖ ͡°)