Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kollataja123
  • 18
Od 1 stycznia działam co najmniej 30 minut dziennie na orbitreku i na bank dowiozę serię do końca #igrzyskabebzonow ! A mam nadzieję, że i dłużej aż gdzieś poza dom nie pojadę! Licząc szybko to już co najmniej 2490 minut dla siebie i jakiegoś dobrego kina przy okazji albo standup-ów czy jakichś seriali. Nawet bez pocenia się jak świnia. Czaicie? 2490 minut dla siebie przy dwójce małych dzieci! Polecam wszystkim
kollataja123 - Od 1 stycznia działam co najmniej 30 minut dziennie na orbitreku i na ...

źródło: 1000019535

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Khaliddx
  • 6
Czymś niesamowitym dla mnie jest to, ze gdy dzień zaczynam bez węglowodanów, to potem nie mam zupełnie ochoty podjadać, ba sięgnąć po żadne pieczywo, bułkę, bagietkę, a kiedy zacznę dzień od kanapki, to automatycznie po 2-3 godzinach mam ochotę znów zjeść coś wysokowęglowodanowego XD czemu tak się dzieje? Próbowałem trochę diety keto i na dłuższy czas, jest to dla mnie zbyt monotonne + za dużo wyrzeczeń, ale i tak zacząłem jeść max
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pearl_jamik
  • 3
Czemu ciało jest takie głupie, że jak zjesz za dużo to tego nie wysra tylko zamiast tego odkłada tłuszcz? Przecież lepiej byłoby to wysrać logicznie, co nie?. I ja nie mówię o tym, że ciało się zabezpiecza na przyszłość jakby miało braknąć w przyszłości jedzenia - to niech sobie zmagazynuje trochę, ale jak np. ktoś jest już z dużą nadwagą, to szkodzi zdrowiu - to dlaczego ciało w takim przypadku tego nie
pearl_jamik - Czemu ciało jest takie głupie, że jak zjesz za dużo to tego nie wysra t...

źródło: femmes-peser-ob%C3%A8ses-45946884

Pobierz

czy ciało w tym przypadku jest głupie?

  • tak 48.6% (53)
  • nie 51.4% (56)

Oddanych głosów: 109

  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
crespo
crespo
  • 6
@Hole_to_another_universe: Na pewno wyjdzie lepsze bo sofrito to jest gamechanger. Czyli musi być cebula, marchewka i seler. A reszta zabiegów typu dodawanie pancetty, wina czy mleka albo gotowanie tego przez długie godziny to już radykalnie smaku nie zmienia (chociaż na pewno warto jeżeli chcesz mieć top smak). Sam często robię uproszczoną wersje w 30 minut ale sofrito musi być.
  • Odpowiedz
Rachey
Rachey
  • 2
@Hole_to_another_universe: @crespo Dokładnie - sofrito dużo daje, a drugi cholernie ważny składnik to dobre pomidory, dużo ważniejsze bym powiedział niż mięso - klasyczne Mutti albo Cirio, albo jak coś ciekawego się znajdzie włoskiego.
Tylko nie mówcie włochom, że kiedyś robiłem na passacie z żółtych pomidorów i wyszło przepyszne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Ej a macie też tak że patrzycie nieraz na kogoś kogoś kogo na przykład znacie i widzicie na przykład jego odstający lekko brzuch i myślicie jaki on jest słaby i żałosny? Nie chodzi o żadne wywyższanie się, ale wiesz przez co trzeba przejść i jak myślisz że miałbyś tak wyglądać to uważasz to za żałosne, nie wiem czy to jakieś lekkie skrzywienie czy raczej po prostu skutek dyscypliny
#dieta #

Pytanie

  • Tak 14.3% (4)
  • Nie 85.7% (24)

Oddanych głosów: 28

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luke-mat
luke-mat
  • 4
@MistrzKowalski: niestety, a keto jest zwyczajnie proste i głupie jak but. Nie trzeba żadnych ideologii do tego. Poznać podstawowe zasady i mogą sami sobie spróbować czy im to służy lub nie.
Ja kiedyś ich początkowo słuchałem, przez kilka filmów i wysiadłem od tego "będziesz pięknie żył". Żadnych twardych danych, nawet makro nie podawali, jako użytkownik keto do dzisiaj wątpię czy oni są na keto czy też nie. Bo dawali sprzeczne
  • Odpowiedz
leaving_meaning
  • 3
Trochę się zapuściłem. Przy wzroście 186cm waga doszła do 105kg. Było z czego redukować. Zacząłem 3 listopada ubiegłego roku. Dziś wszedłem na wagę i pierwszy raz pojawiło się 94kg. Jeszcze jedna dyszka w dół i będzie już ok. Choć już ostatnio patrząc w lustro zacząłem swój wygląd lubić. Na brzuchu już tylko niewielki muffin. Idzie to w dobrym kierunku.

#dieta
leaving_meaning - Trochę się zapuściłem. Przy wzroście 186cm waga doszła do 105kg. By...

źródło: weightfit

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anonimuspolak
Anonimuspolak
  • 1
#dieta #odchudzanie #jedzenie #zdrowie #chudnijzwykopem
Ehh, jakie to życie jest niesprawiedliwe. Za małolata przy spożywaniu 3500-4500 kalorii dziennie bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej nic nie tyłem, a teraz jedząc 2500-2800 kalorii dziennie już waga idzie do góry. Nic dziwnego, że ludzie są otyli. Przecież jakbym miał w--------c 1800-2000 kalorii dziennie to bym z głodu umarł.
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 12
@Anonimuspolak: Nie jadłeś 4500 kcal dziennie. Nie wiem, co to za durne przekonanie, że grubasy za małolata "jedli wszystko i nie tyli" a nagle 2500 kcal i waga idzie do góry. Swoją drogą, pewnie nawet nie jesz 2500, tylko jak już, to teraz jest bliżej 3500.

Waga przy 2500-2800 Ci rośnie, bo po prostu się nie ruszasz, tylko siedzisz i 16h dziennie pierdzisz albo w fotel w pracy, albo w
  • Odpowiedz
PawelZP
PawelZP
  • 1
#zdrowie #dieta jestem wysoki i chudy, moje BMI to 21 więc bliżej mi do niedowagi. Chce trochę nabrać wagi bo wyglądam trochę jak trup. Zacząłem codziennie jesc jakieś ciastka paczki itd. no i oczywiscie więcej tego co normalnie jem, a jem zdrowo, np. na śniadanie płatki owsiane z dodatkiem skyru naturalnego, a na obiad jakieś duszone mięsa z kaszą/ryżem/ziemniakami. Pzez pierwszy tydzień wleciało 1.5kg (pewnie uzupełnił się poziom
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
taKiIgor
taKiIgor
  • 0
@PawelZP: Myślę że brak treningów+ dobijanie się kaloriami z pączków sprawi że będziesz co najwyżej skinny fat - nic fajnego;)

Ja sam długo bujałem się z problemem niskiej wagi (70kg/186cm) ale udało mi się dzięki treningom i dbaniu o michę dojść do 84 a teraz marzy mi się 90.

Unikał bym jakiś restrykcyjnych, eliminacyjnych diet i szalonych pomysłów typu galon mleka dziennie;). Dostarczenie przyzwoitej jakości kalorii to na prawdę nie
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Tutaj nieraz właśnie widzę jak ktoś też szuka co z tym dolnym brzuchem zrobić, no i ja też nic mądrego nie wymyśliłem, jest cholernie ciężko i szybko tego zrobić się nie da przynajmniej ja nie potrafię, o ile w ogóle się da szybko, a ponoć się właśnie nie da, a i popsuć coś bardzo łatwo
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi