Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kotdog
Kotdog
  • 3
Prawda. Trzeba się zmierzyć z pustką a nie próbować ją zagłuszyć jedzeniem czy używkami, uzależnieniami. Ale to ciężkie.
  • Odpowiedz
Stswbialymstoku
  • 0
Mam taki case który nie wiem jak ugryźć. Wyszła mi insulinooporność i chce się za to wziąć. Tkanka tłuszczowa na wadze u dietetyka wyszła 22% więc tak średnio jest ale BMI w normie. I tak czytam i yt oglądam i tam polecają ćwiczenia siłowe tylko też ograniczenie węglowodanów lub wręcz keto. I mi się to kłóci bo przed treningiem te węgle powinny chyba wlecić a i po też w sumie. Ktoś tu
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NexciaK
  • 3
@Stswbialymstoku Ograniczenie wegli daje glownie to ze jesz wiecej tluszczu ktory niezle syci i mozesz jesc smaczniejsze rzeczy.
Ale wchodzenie w jakies keto jest imo bez sensu. Ani to browarka strzelic, ani wyjsc na miasto bo wszystko be.
Osobiscie robie tak ze bialko 200+, troche zdrowych tluszczow a potem to w zaleznosci od potrzeby. W dni kiedy mam jakas aktywnosc typu silka/rower zwiekszam wegle, w dni w ktory wiem ze np
  • Odpowiedz
LordMrok
  • 0
#dieta ale zjadłbym sobie hamburgera albo pizze, doprawił piwem i kawałkiem ciasta. ale nie wolno dla jego( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....y
T.....y
  • 0
#dieta #jedzenie #chudnijzwykopem

Czy jedzenie dużo twarogu jest szkodliwe?
Bo musze zrzucić trochę kilo i od paru dni jem twaróg 250g dziennie - duzo bialka, malo kalorii. A przede wszystkim czuje sie najedzony.
Pol twarogu na sniadanie, pol na kolacje do tego jakies warzywa - czasem papryka, czasem cebula, czasem ogorek, czasem marchew i 1 bulka.
Obiady razem z resztą domowników, ewentualnie zmieniajac proporcje warzyw do weglowodanow.
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chilon
chilon
  • 4
@TwarogTlusty: Nie jest szkodliwe ale po jakimś czasie Ci zbrzydnie do tego stopnia, że nie będziesz mógł tego przełknąć. O obecnej porze roku niedobory D Ci raczej nie grożą, jesień-wiosna możesz dodatkowo suplementować. Co do raka prostaty to umów się do urologa i to po prostu sprawdź bo warto.
  • Odpowiedz
mateos11
  • 4
@TwarogTlusty: tak prostaty tak ale tylko jeśli chodziło o nabiał odtłuszczony. I to też badania nieprecyzyjne były. U niektórych jest kwestia laktozy i kazeiny. Ale o tej kazeinie też jest niewiadomo czy szkodzi, więc generalnie jedz. Byle nie kilo dziennie ale 250g to lajtowo jest i dobre białko.
  • Odpowiedz
wielq
  • 19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przegro_pisarz
  • 2
Napisała do mnie dziewczyna na tinderze i z wyglądu spoko, choć bez zdjęć, na których dobrze widać twarz. Spoko się pisało, choć zbyt dynamiczna dla mnie, oraz ciągle musi podróżować jak każda baba i robi 1000 rzeczy naraz.
Było za dobrze BO JEST GRUBA I WRZUCIŁA STARE ZDJĘCIA XDDDDDD oczywiście przez problemy zdrowotne ja mam aktualne zdjęcia. Jak mężczyzna jest gruby to z lenistwa a kobieta bo jest chora.

Jednocześnie księżniczce żaden
przegro_pisarz - Napisała do mnie dziewczyna na tinderze i z wyglądu spoko, choć bez ...

źródło: obraz

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 1
Schab, szynka 150 kcal / 100g
Karkówki i łopatki nie jem, ale liczyłbym jako 250 kcal / 100g

W gruncie rzeczy, jeżeli jesz to codziennie i codziennie podobnie, to nie ma znaczenia, czy przestrzelisz o łącznie 200 kcal - wszystko i tak jest powtarzane.
  • Odpowiedz
Kriten33
  • 2
#mikrokoksy #silownia #dieta #sport #zdrowie

Ile Chudych Twarogów dziennie wpierdalasz

  • 0 jestem pizdą boję się nabiału XDD 26.8% (22)
  • 1 lepiej tyle niż wcale 43.9% (36)
  • 2 bare minimum jeśli chcesz rosnąć 11.0% (9)
  • 3 rano po południu i wieczorem idealny balans 0% (0)
  • 4+ trenbolon mi nie potrzebny 18.3% (15)

Oddanych głosów: 82

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi