#lowcarb #dieta Czy Bracia Rodzeń są spokrewnieni z Janem Rodzeniem dyrektorem klubu księgarza?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
jarzynka
Czy jak z opakowania omega3 wali rybą i tabletki są posklejane to można je spożywać? Jak ogólnie na się utleniane do bezpieczeństwa spożycia tego suplementu? #mikrokoksy #dieta #suplementy #silownia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mirko_anonim: 2/10 bo odpisałem, a po co mają dbać jak i tak się znajdzie desperat? xd
@mirko_anonim: ja akurat dbam, chociaż w inny sposób niż ktoś mógłby oczekiwać (jeśli w ogóle mógłby cokolwiek oczekiwać od mojego ciała), ale nie robię tego, bo to jakaś karta przetargowa a po prostu dla zdrowia. Tak więc ćwiczę, myję się, czasem użyję kremu jak czuję, że mam suchą skórę itp., staram się jeść zdrowo, ale nie widzę potrzeby w "dbaniu" w kontekście wizualnym - depilacja, jakieś zabiegi, makijaże itd. Moja
✨️ Dlaczego nie mogę jeść więcej na redukcji? Ⓘ
Mam 197 cm, a chat gpt mówi mi że mam jeść 2700 kcal, aby robić redukcję. No więc jem te 2700 kcal od 2 miesięcy i to jest tragedia. Chodzę głodny, siła spada, gorzej śpię. Jak gość prawie 2 metry ma jeść tylko 2700 kcal? 2000 kcal to jest zapotrzebowanie dla statystycznego Kowalskiego 180cm, który siłownie widział tylko na obrazkach. A ja, jako stały
Mam 197 cm, a chat gpt mówi mi że mam jeść 2700 kcal, aby robić redukcję. No więc jem te 2700 kcal od 2 miesięcy i to jest tragedia. Chodzę głodny, siła spada, gorzej śpię. Jak gość prawie 2 metry ma jeść tylko 2700 kcal? 2000 kcal to jest zapotrzebowanie dla statystycznego Kowalskiego 180cm, który siłownie widział tylko na obrazkach. A ja, jako stały
@mirko_anonim: to bait? zapytaj jeszcze chata gpt czy możesz się wysrać albo pójść spać... chłopie, wylicz sobie +- zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij 300-500 kcal od tego, spróbuj ustalonej kaloryki przez tydzień i ewentualnie dodaj lub utnij, to nie jest rocket science xD
✨️ Pomysły na sycącą kolację na redukcji Ⓘ
Pomysły na sytą kolację.
Jestem na redukcji. Do tego mam taki problem, że przed snem mój żołądek zaczyna bardziej ssać. Nie wiem z czego to wynika - cały dzień jest odpowiednie posiłki, wieczorem mam już zdecydowaną większość zapotrzebowania pokrytą, ale mimo tego dopada mnie głód, któtego często nie da rady zabić ostatnim posiłkiem z dziennego jadłospisu.
Przez to często zdarza się, że jestem smuszony przekroczyć limit
Pomysły na sytą kolację.
Jestem na redukcji. Do tego mam taki problem, że przed snem mój żołądek zaczyna bardziej ssać. Nie wiem z czego to wynika - cały dzień jest odpowiednie posiłki, wieczorem mam już zdecydowaną większość zapotrzebowania pokrytą, ale mimo tego dopada mnie głód, któtego często nie da rady zabić ostatnim posiłkiem z dziennego jadłospisu.
Przez to często zdarza się, że jestem smuszony przekroczyć limit
@mirko_anonim: nie jedz śniadań albo jedz je bardzo późno i mocno skromne. Na kolację weź „zaoszczędzone kalorie”, zrób sobie ucztę i śpij słodko. Łatwo przyzwyczaić się do takiego trybu i działa to za każdym razem. Nie ma za co, z fartem!
@mirko_anonim: zjedz ostatni posiłek na jakieś 30/60 minut przed spaniem i będzie git :D ja zazwyczaj dużo nabiału jem na kolacje, twaróg jest super bo możesz go zjeść dużo i zapycha :)
pytanie do wegetarian/wegan - czy Wasza dieta jest droga?
#wegetarianizm #weganizm #dieta #jedzenie #pytanie
#wegetarianizm #weganizm #dieta #jedzenie #pytanie
@rekin_w_skarpetce: nie.
Nie jest droga.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ja od 10 czerwca 2024 roku ani jednego dnia nietreningowego nie miał
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #niebieskiepaski #rozowepaski #motywacja
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #niebieskiepaski #rozowepaski #motywacja
źródło: temp_file4218639434059850795
Pobierz
Pielgrzym zawsze w drodze
אם יהוה לא יבנה בית
שוא עמלו בוניו בו
אם יהוה לא ישמר עיר
שוא שקד שומר
הנה לא־ינום
אם יהוה לא יבנה בית
שוא עמלו בוניו בו
אם יהוה לא ישמר עיר
שוא שקד שומר
הנה לא־ינום
źródło: temp_file4309818141936070421
PobierzDlaczego codziennie czujesz się źle? - dr Tadeusz Oleszczuk
O tym jak żyć zdrowo, jak przetworzona żywność wpływa na nasze samopoczucie, jak nasz organizm reaguje na produkty "zero cukru", dlaczego warto badać tarczycę również będąc mężczyzną i o holistycznym podejściu do naszego zdrowia.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#praca #pracabaza #dieta #jedzenie #mikrokoksy
Śmierdzi tą rybą już w całym biurze ale uj niech warszowioki wiedzą że wieśniak z podlasia ma jakąś dietę i coś ćwiczy. Pocieszajace dla nich jest to że nie kupiłem tej makreli w dino, to powinno im rekompensować ten zapach. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Śmierdzi tą rybą już w całym biurze ale uj niech warszowioki wiedzą że wieśniak z podlasia ma jakąś dietę i coś ćwiczy. Pocieszajace dla nich jest to że nie kupiłem tej makreli w dino, to powinno im rekompensować ten zapach. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@DorodnyTucznik: awokado = gej
@DorodnyTucznik: podgrzej w mikrofali te rybę żebyś zimnej nie jadł ;p
Popularny suplement zakazany. Powód? Niszczy wątrobę
Zakaz importu i sprzedaży suplementów diety zawierających Garcinia cambogia obowiązuje we Francji od tego roku. Powodem są poważne skutki uboczne u osób stosujących te suplementy. W Polsce wciąż dostępny
z- 7
- #
- #
- #
- #
Jedną z fajniejszych rzeczy na siłowni jak się chodzi dłużej jest to, ze dostaje się dużo żarcia do domu. Co chwila jakiś fajny fit obiad albo jakieś fajne fit ciasto dziewczyny przynoszą. Zawsze wtedy ma się luz w jakiś dzień z gotowaniem. Przydaje się również wymiana informacji o promocjach na żarcie aby zaoszczędzić.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #odchudzanie #zdrowie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #odchudzanie #zdrowie
źródło: WhatsApp Image 2025-08-05 at 19.19.20
Pobierz5 tygodni do zawodów, docięcie będzie myślę życiowe.
Ostatnio dołączyłem na chwilę do społeczności #wrak, coś strzeliło w barki podczas wyciskania, mega kop na twarz dla mnie, jako że sezon już niedługo.
2 wizyty u fizjo jednak mocno przyspieszyły regeneracje i prawdopodobnie pojutrze będę w stanie lekko już klatkę i boczny akton zasymulować do utrzymania.
Ostatnio dołączyłem na chwilę do społeczności #wrak, coś strzeliło w barki podczas wyciskania, mega kop na twarz dla mnie, jako że sezon już niedługo.
2 wizyty u fizjo jednak mocno przyspieszyły regeneracje i prawdopodobnie pojutrze będę w stanie lekko już klatkę i boczny akton zasymulować do utrzymania.
źródło: IMG_8086
Pobierz@SlepyBazant: Myślę że nawet ludzką czaszkę.
@Lewusx: mmmm, zgnieć mi mordę, Adonisie
Food Matrix
Tomasz Kopyra w filmie z serii "schudnij z kopyrem" przedstawia koncepcję food matrix, czyli matrycy jedzenia, która przede wszystkim skupia się na strukturze przyjmowanego jedzenia i skutkach, jakie wywiera ona na organizm człowieka.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Walka z dziesięcioma charakterystycznymi cechami raka za pomocą diety
Nowotwór nie pojawia się w momencie wykrycia guza - on mógł już powstać 20 lat wcześniej, a teraz daje objawy. Dlatego, poza badaniami, tak ważna jest profilaktyka pod kątem diety, która dostarcza składników mogących zapobiegać powstawaniu tych początkowych stadiów nowotworu.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: PCIMG_2025-08-05_14-06-25
Pobierz
i mi też się lekko sklejają, wystarczy że puknę w zamknięte opakowanie i się rozdzielają wtedy