Głodówka 36h odbyta, lubię sobie zrobić od czasu do czasu, mega się wtedy czuję i tak jest też tym razem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta

Remember bro:
Eat clean, get lean
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem

Dzień dobry. Zaczyna się sezon i taka mnie myśl naszła w sobotę przy kawie. Team truskawka czy team czereśnia? Jaki wiosenny owoc rządzi? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #dieta

Właśnie taka fajna blondyneczka mnie minęła ładna zgrabna nie jakaś wychudzona była wcześniej zaznaczam i biegała sobie to zerkała na mnie i tak dalej wiesz o co chodzi, a teraz skumaj biegła i bęben jej z przodu lata normalnie, ty ja już ją widziałem w tamtym roku biegała zgrabna była i w tym roku wcześniej też ją parę miesięcy temu widziałem to jak ona biega że się spasła wtf, żre więcej niżPokaż całość

(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyn

I co cwaniaczki chcieliście Freda...
https://wykop.pl/wpis/86246427/dzisiaj-se-bylem-w-biedronka-i-mial-byc-skyr-pitny
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem #biedronka

ruszaj na łowy, leć mój czempionie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem #biedronka

Gymlajfer ostatnio już prawie więcej pichci niż ćwiczy xD

Pokaż spoiler

zauważyłem pewną ciekawą właściwość teraz jak jest ciepło i se poginam w koszulce na ramiączkach to szczególnie na przejściach dla pieszych z jakiegoś powodu różne mariuszki czy sebki szczególnie w sportowych samochodach nie stają na pasach A dzisiaj się zdarzyło że jeden w jakimś nowym i drogo wyglądającym nawet przyspieszył mi przed przejściem na pasach, widać ich umysły samców alfa nie są takimi umysłami.
Mało tego czterech dzisiaj jak dobrze policzyłem ażPokaż całość

Używał ktoś może białka bez laktozy? Chcę na takowe przejść długoterminowo. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Raczej WPC, bo WPI wychodzi dość drogo.

Z tego co widzę to takowe ma:
- nowy GreatOne WPC Low Lactose, gdzie laktozy jest 1,3g/100g, cena 76,79 zł/700g
- SFD WPC 80 Lactose Free, gdzie laktozy jest 0,0073 g/100g, cena 79,99 zł/700g
- AllNutrition Whey Lactose Free Protein 700g, gdzie laktozy jest 0,01 gPokaż całość

Które białko najlepsze w smaku? Podawajcie firma - jaki smak.

1. whey - ciasteczkowe

#mirkokoksy #silownia #fitness #dieta #zdrowie #bialko

Ale właśnie jakieś 10 minut temu albo i nie super laseczkę minąłem wiesz krótkie spodenki nie taki prosty krój tylko tak skośnie na tyłku wiecie o co chodzi długie nogi opalona brunetka, długie włosy, biegaczka jakaś z jakąś koleżanką szły i tak popatrzała na mnie szczerząc śnieżnobiałe ząbki już z daleka ale taką radość miała w oczach normalnie tak szczęśliwa była że wiesz no i dobra minęła poszła dalej i se stanąłemPokaż całość

Look, 3000-3500 kcal and weight going down. Keep in mind that body protects now fat really hard.

Eat clean, get lean

# Dzienny jadłospis
## ProduktyPokaż całość

Posłuchajcie Mireczki, taką Wam dam motywację.
Ponad dwa lata temu postanowiłem coś zrobić, żeby zrzucic bebzol i zbędne kilogramy. Siłownia, chodzenie i koniec z żarciem po 20:00, słodycze i zakąski do minimum ale nie tak, żeby się katować, ale równocześnie normalnie funkcjonować.
Zabierałem się do tego i nie umiałem się zabrać przez lata.
Dzisiaj pierwszy raz w życiu usłyszałem od dziewczyny (mojej o jakiej kiedyś bym nawet nie marzył!) , że jestemPokaż całość