Wszystko

Najnowsze

Archiwum

taz1k
  • 0
Witam. Jutro mam wigilie i chcę wiedzieć czy o niczym nie zapomnę. Event zaczyna się koło 18. Do tego czasu planuje zjeść jeden posilek- ok 1000kcal. Planuję przynajmniej wypić pół litra wódki- 1150kcal. W między czasie będę brał kreatynę (łącznie 20g- tak żeby nie spadła mi woda z mięśni). Oprócz tego zjem Kurczaka z ryżem i oliwa z oliwek (700kcal) oraz omleta z jaj, płatkow owsianych i odzywki białkowej (610kcal). Do tego
taz1k - Witam. Jutro mam wigilie i chcę wiedzieć czy o niczym nie zapomnę. Event ...

źródło: IMG_0642

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vateras131
  • 2
@taz1k
Zgodnie z prawem babcia powinna mieć gdzieś segregator z zalaminowanym składem ciast i makrosami. Jak nie ma to możesz zgłosić do sanepidu. Tylko anonimowo bo inaczej może być kwas przy kolejnych świętach jak dostanie 500 zł mandatu.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Jak nie patrzeć przynajmniej kilka tysięcy kalorii nadmiaru będzie po świętach u mnie. To najgorsze jest to, że to samemu sobie w głowę wbija się, niedawno ze 150g makowca, plasterek keksu pewnie też 100g i co, z 800 kalorii z takiej niby bzdury. Weź całą resztę policz, nie ma opcji. Musiałbym nie jeść chyba z 1,5 tygodnia wcześniej żeby przejść "bez kosztów". "Normalni" ludzie to mają to gdzieś, ale jak pierw tyle

jak będzie

  • będę mniej jeść 47.6% (10)
  • będę normalnie jeść 52.4% (11)

Oddanych głosów: 21

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
frenm
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saly
  • 2
@frenm ¯\(ツ)/¯, chyba chodzi o to, że maczek jest popularny a ludzie lubią robić popularne rzeczy, bo wtedy są bardziej zintegrowani ze społeczeństwem

IMO jakikolwiek burger z normalnej burgerowni jest nieskończenie lepszy, bo ma normalne mięso w porównaniu do tych kotletów z maca
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 2
@tajniak13: ja nie jem. Ale to nie tego tyczy się wątek.
Ludzie spermia do drwala bo jest sezonowy. Tak działa każdy dobry marketing, jak komuś wmówisz że okazja się nie powtórzy, albo powtórzy za xx czasu to on to chętniej weźmie nawet jak nie planował. Każdy z nas daje się na to łapać. Kiedyś siedziałem na pepperze i nie raz miałem tak że dopiero jak przychodziło potwierdzenie płatności zdołałem się
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
Nie wiem jak ty se to wyobrażasz, weź jarzynową. I jajka i ten majonez grzeje, do sałatki a to jakaś wędlinka, chlebek też trzeba przypominam majonez 700 kalorii/100ml, a popić trzeba też, ciasto jakieś zjeść weź sernik jeden mały kawałek 100gram-300 kalorii, zastanów się co ty wyprawiasz, na Boga
#dieta #sport #zdrowie #gotujzwykopem #swieta #niebieskiepaski #rozowepaski #jedzenie
aa-aa - Nie wiem jak ty se to wyobrażasz, weź jarzynową. I jajka i ten majonez grzeje...

źródło: temp_file8812011778753328869

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 6
Promocje robię 1 w roku zazwyczaj, więc wrzucam

🎉 Promocja z okazji świąt i nadchodzącego nowego roku na prowadzenie.

🎉 Pierwszy 6 tygodniowy 400 PLN (zamiast 450) i 3 pierwsze kolejne miesiące współpracy 200 PLN (zamiast 250 PLN). Bądź szybszy od tych co się obudzą 1 stycznia! Chcesz schudnąć, przytyć, być silniejszy, budzić podziw na plaży lub po prostu być zdrowszy? Trafiłeś idealnie. Zapraszam do napisania prywatnej wiadomości

🎉
Kasahara - Promocje robię 1 w roku zazwyczaj, więc wrzucam 🎉 Promocja z okazji świą...

źródło: 2024-12-22 15.51.03

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 1
@elsajko: no wrzucałem i jego również przemianę do momentu naturalności, -90 kg zrobił bez niczego; ale to dla osób co mnie śledzą na wykopie. Mam przemiany naturalne w 90 % ludzi i nie naturalne. Zresztą musze wiele dograć na profil IG, ale nie chce mi się xD
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 4
✨️ Autor wpisu (OP): @talmudyczny_triumfalizm: Piszę z anonima bo nie mam tu konta, a jednak specjaliści tu są. A konta nie mam bo to jedno z moich postanowień aby ograniczyć korzystanie z komputera.

@Alzena: Ok. Dzięki. Brzmi logicznie. Niestety są dni, że pada i ciężko się ruszyć. Wiadomo, z cukru nie jestem ale wszystko do prania, buty się rozwalają i szybciej zachorować można. Jak jest ciepło to jeszcze
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 2
Póki co mam tylko gdzieś 1000 kalorii deficytu na święta, po dziś będzie z 1500, sama masa makowa na makowce to 3500 kalorii, a weź sałatkę, dzisiaj patrzałem 100 ml majonezu to 700 kalorii a cały 800 ml słoik idzie na sałatkę weź jeszcze karpia na maśle pozostałe składniki keks sernik jakieś pierogi pierniki itd
#gotujzwykopem #dieta #zdrowie #medycyna #niebieskiepaski #rozowepaski
aa-aa - Póki co mam tylko gdzieś 1000 kalorii deficytu na święta, po dziś będzie z 15...

źródło: temp_file7585425615273449021

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....a
  • 6
@HuopWsiowy niech sobie chłop zrobi spód do pizzy z twarogu (sam taki spód ma 60g białka). 250g chudego twarogu, 1 jajko, 50g mąki, ulubione przyprawy, aby w smaku nie było, aż tak jałowe. rozgniatasz widelcem, powstałą papę, kładziesz na blachę (wcześniej wyłożoną papierem do pieczenia) i do piekarnika na 15-20 minut w 200 stopniach. wyciągasz, dajesz ulubione dodatki, znowu zapiekasz i smacznego
  • Odpowiedz
H.....y
H.....y
  • 4
@smutna_raszpla: O, pierwsza odpowiedź tego typu co mi chodziło, czyli nie jogurt z orzechami tylko serio jakiś przepis, w miare prosty i fajny, taki od jego dla jego. Nie ukrywam, jak baba ma więcej takich rzeczy, to poproszę, jednak do czegoś się przydała baba
  • Odpowiedz
polot
polot
  • 1
#dieta
Naprawdę zejdźcie z ludzi z nadwagą.

1.Nadwaga rzędu 5-10 kg jest niegroźna i niemal nie wpływa negatywnie na sylwetkę człowieka.Zdziwilibyście się ile chłopów 175 cm ma po 80-85 kg i nadal wyglądają szczupło.Pierwszy przykład z brzegu? Prezydent Duda-odkąd rzucił palenie przybrał na wadze.To KLASYCZNY przykład 10 kg nadwagi a nadal wygląda szczupło.Słowem-zdrowy, rumiany chłopak.Powiem więcej-jakby wasze babcie zobaczyły Dudę pod blokiem,to jeszcze by powiedziały,że marnie wygląda i zaciągnęły do kuchni
polot - #dieta Naprawdę zejdźcie z ludzi z nadwagą. 1.Nadwaga rzędu 5-10 kg jest ni...

źródło: 35659c58f5111dab72799ffd75369d378a1f018b

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kj5s6f2dk7s54o
Kj5s6f2dk7s54o
  • 1
@polot: nasmarowałeś tekstu, a sedno, że ci się nie chce, nie umiesz, nie da się. No to miej sobie nadwagę, ale przynajmniej miej też tyle przyzwoitości, żeby nie normalizować lenistwa i ignoranctwa.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
Proszę państwa ile tu jest kalorii
Karp na maśle, chlebek Boży graham, sernik
#dieta #sport #zdrowie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #zywnosc #niebieskiepaski #rozowepaski
aa-aa - Proszę państwa ile tu jest kalorii Karp na maśle, chlebek Boży graham, serni...

źródło: temp_file7027696599912558320

Pobierz

ileee

  • 800 0% (0)
  • 900 1.5% (1)
  • 1000 0% (0)
  • 1100 1.5% (1)
  • 1200 6.2% (4)
  • 1300 3.1% (2)
  • 1400 1.5% (1)
  • 1500 6.2% (4)
  • 1600 4.6% (3)
  • 1700+ 75.4% (49)

Oddanych głosów: 65

  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pies_Benek
  • 9
@Serpentens: był kiedyś taki wpis/mem na jakimś forum dla kulturystów żeby żaden nie ważył się przywozić do mamy na święta kurczaka z ryżem. To ja tak samo podchodzę z carnivore. Nie zrobiłbym tego mamie.
  • Odpowiedz
qwertypiotr
qwertypiotr
  • 2
#bieganie #sport #dieta #medycyna
Hej, niestety przesadziłem z treningami biegowymi i wstępne symptomy przeciążenia zbagatelizowałem co zakończyło się stwierdzonym złamaniem zmęczeniowym piszczela. Mogę chodzić, bol już zniknął ale ortopeda / fizjoterapeuta zalecił odpoczynek od aktywności na okres miesiąca, po czym powoli mogę wracać do aktywności, jednak jeżeli chodzi o samo bieganie to raczej dłuższą przerwa, tj. 2 - 3 miesiące. Czy mogę jakoś przyspieszyć
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi