Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Dieta chocoszokowa - aktualizacja na dzisiejsze ceny
Aktualizacja kosztów pasty nt diety z chocoszokow za 100zl na cały miesiąc.Ukradzonie z reddita ;)
z- 124
- #
- #
- #
- #
- #
aa-aa
kacappylon
via Wykop@aa-aa: to już po zjedzeniu czy jeszcze przed?
EnzoMolinari
via Wykop@aa-aa: kto bogatemu zabroni
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kopytnik_1 i dobrze jej napisali
@Kopytnik_1: Jak ma się cięty dowcip i oczekuje dystansu od innych to trzeba mieć też dystans do siebie. Jak żarty z kogoś to heheszki a jak krytyka w ich stronę to straszenie policją.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx aż mi stanął
Profesor John Yudkin, człowiek, który nie był z cukru
Brytyjski profesor John Yudkin jako pierwszy wykazał, że nadmierne słodzenie może powodować otyłość, chorobę wieńcową czy cukrzycę. Jego koledzy naukowcy, hojnie wspierani przez amerykańskie koncerny spożywcze, doprowadzili do jego zupełnej dyskredytacji. Dziś świat przypomina sobie o ostrzeżeniach
z- 158
- #
- #
- #
Od prawie 2 tygodni próbuję wrócić na właściwe tory w związku z odchudzaniem się i zdrowym odżywianiem, ale z różnym skutkiem. Przez parę dni trzymam się mocno postanowienia, ale potem przychodzi wieczór, kiedy wpada coś słodkiego no i zaczyna się dyskusja z wewnętrznym ja że jedna czekoladka to nic złego, mogę się nagrodzić...
Mam wrażenie że wszystko u mnie siadło około 3 lata temu, kiedy rozwalilem sobie kolano, nie mogłem już tyle jeździć
Mam wrażenie że wszystko u mnie siadło około 3 lata temu, kiedy rozwalilem sobie kolano, nie mogłem już tyle jeździć
ale nie mam kompletnie pojęcia w jaki sposób to osiągnąć... Już nawet nie tyle co dla siebie, a dla swojego dziecka
@Trochutak: skoro *to* nie jest motywacją, to po prostu przyznaj przed sobą samym że nie chcesz schudnąć i tyle.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@tomwick55 nie ma czegoś takiego jak motywacja, są jedynie cele. Trening ma być fajny, męczący i odpowiadający Twoim celom.
@tomwick55: wszystko wiesz, na wszystkim się znasz a zajmujesz się pisaniem wysrywów na wykopie zamiast coś ze sobą zrobić, czego ty tutaj oczekujesz to nie wiem, jak twoim jedynym problemem jest potrzeba w----------a przez co nie możesz schudnąć to skorzystaj z pomocy psychologa bo tutaj nikt ci nie pomoże
na każdą swoją ułomność masz jakieś wytłumaczenie a problem w tym że twoja wiedza jest tylko teoretyczna i pewnie ani nigdy
na każdą swoją ułomność masz jakieś wytłumaczenie a problem w tym że twoja wiedza jest tylko teoretyczna i pewnie ani nigdy
Zamiast smarować masłem możesz wziąć dwie połówki kromki nalać dużo na jedną i przyłożyć drugą zamiast masła oliwa/olej lniany szynka ser żółty i smakuje śródziemnomorsko a nie tłusto maślano ja tak jadę już z 3 lata i mi smakuje oliwa najbardziej na kanapce i lepszy chleb niż bułka ofc pełnoziarnista
wiadomo że to nawyk Włochów, Greków, Hiszpanów bo oni tam mają oliwki więc oliwa jest jak u nas rzepakowy i stać ich
wiadomo że to nawyk Włochów, Greków, Hiszpanów bo oni tam mają oliwki więc oliwa jest jak u nas rzepakowy i stać ich
źródło: 24-940x565
Pobierz
@SebastianEnriqueAlvarez: Tak, oglądałem ten niedzielny odcinek xd
@RobinSchudl: Ale ma prawie same nasycone i to jeszcze dominuje ten najgorszy kwas palmitynowy. Oliwa zdrowsza, ale jeśl oliwą się przekroczy bilans, a masłęm nie to w efekcie opliwa będzie mniej zdrowa.
Jak radzić sobie ze stresem i unikać problemów?
To bardzo proste, wystarczy myśleć i podejmować dobre decyzje, takie które są zgodne z Nami, a nie oparte na decyzjach w
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@tomwick55 ważne że brzuch zadowolony
konto usunięte via Wykop
@tomwick55: ciekawe czy jakby tak nasmażyć 50 i sprzedawać po 5 złotych na rynku to by był zarobek szybki
Jest wg was sens schodzic ponizej 10 proc bf, jesli jestem naturalem i klepe sporo cardio (jesli to ma znaczenie)?
Czy tylko niepotrzebnie zwiekszam ryzyko utraty miesa
#kiciochpyta #silownia #dieta
Czy tylko niepotrzebnie zwiekszam ryzyko utraty miesa
#kiciochpyta #silownia #dieta
Schodzenie ponizej 10 proc naturalnie
- Warto 14.9% (7)
- Nie warto 63.8% (30)
- Nie wiem/ nie jestem pewien/ komentarz 21.3% (10)
Hej Mirki. Proszę o kilka plusów wsparcia (｡◕‿‿◕｡). Kilka dni temu zapisałem się do dietetyka. Mam skomponowaną diete dla mnie (mam refluks i nadcisnienie i nadwagę). Chce o siebie zadbać bo przez ostatnie miesiące traktowałem swoje cialo jak śmietnik.
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #zebroplusy
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #zebroplusy
Robię mały update:
Tydzień temu ważyłem 129 kg przy 174 cm wzrostu i rozpocząłem #dieta + praca w amazon.
Po siedmiu dniach waga pokazuje 125 kg (wzrost o dziwo taki sam -.-).
Jakby ktoś chciał śledzić jak to będzie wyglądać dalej to zapraszam obserwować #grubyamazonczyk
Tydzień temu ważyłem 129 kg przy 174 cm wzrostu i rozpocząłem #dieta + praca w amazon.
Po siedmiu dniach waga pokazuje 125 kg (wzrost o dziwo taki sam -.-).
Jakby ktoś chciał śledzić jak to będzie wyglądać dalej to zapraszam obserwować #grubyamazonczyk
129 kg
Po siedmiu dniach waga pokazuje 125 kg
@GigaPanda:
Czyli nie miałeś czasu na jedzenie i wysrałeś zaległości. Przy nieco wyższej wadze też obserwuję u siebie, że pierwsze 5 kg leci w mgnieniu oka jak tylko człowiek ograniczy michę.
@smk666: Może tak być. Dlatego najważniejsze jest utrzymać postanowienia, w końcu nie schudnę w miesiąc.
Więcej obowiązkowych badań do pracy
Ministerstwo Zdrowia planuje poszerzyć pakiet badań medycyny pracy obowiązkowych dla wszystkich. Cukrzyca, lipidogram i BMI
z- 15
- #
- #
- #
źródło: temp_file2701626569343888008
PobierzCzy piłkarze Barcelony trzymają w diecie makro 1.6-2 g białka, 1 g tłuszczów i reszta węglowodany?
- Raczej tak 48.1% (39)
- Raczej nie 51.9% (42)
@Saprofit: Fuhrer im podobno wprowadził nakaz jedzenia na stołówce więc myślę że makro mają podliczone ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#grubymaciek
Tydzień dziesiąty.
Dziś waga wskazała 85,2 kg, czyli plus 0,5 kg od zeszłego tygodnia (84,7 kg) i minus 11,5 kg od początku odchudzania. (96,7 kg)
W tym tygodniu zrobiłem sobie przerwę od diety. Nie liczyłem kalorii, piłem i jadłem co chciałem. Potrzebowałem tego, żeby nabrać nowych sił na kolejne minus 12 kg.
Tydzień dziesiąty.
Dziś waga wskazała 85,2 kg, czyli plus 0,5 kg od zeszłego tygodnia (84,7 kg) i minus 11,5 kg od początku odchudzania. (96,7 kg)
W tym tygodniu zrobiłem sobie przerwę od diety. Nie liczyłem kalorii, piłem i jadłem co chciałem. Potrzebowałem tego, żeby nabrać nowych sił na kolejne minus 12 kg.
Drodzy wypopkowicze!
Dziś przemawiam do was nie z powodu żadnej nowej gry czy mema, ale w sprawie dużo poważniejszej – POTĘGI ziemniaka! Czy może ziemniora, jak kto woli! Wszyscy znamy te skromne bulwy, które nie raz towarzyszyły nam w różnych formach na talerzach. Ale czy zdajecie sobie sprawę, jakie skarby i jakie moce skrywają się w ziemniakach?
Przede wszystkim, ziemniory to PRAWDZIWI bohaterowie naszego codziennego życia. W tych niepozornych, brązowych bryłkach znajdziecie energię, którą
Dziś przemawiam do was nie z powodu żadnej nowej gry czy mema, ale w sprawie dużo poważniejszej – POTĘGI ziemniaka! Czy może ziemniora, jak kto woli! Wszyscy znamy te skromne bulwy, które nie raz towarzyszyły nam w różnych formach na talerzach. Ale czy zdajecie sobie sprawę, jakie skarby i jakie moce skrywają się w ziemniakach?
Przede wszystkim, ziemniory to PRAWDZIWI bohaterowie naszego codziennego życia. W tych niepozornych, brązowych bryłkach znajdziecie energię, którą
Spójrzcie na naszą historię! Ileż to razy ziemniaki ratowały nas przed głodem? Ileż to razy ziemniaków nie brakowało, gdy inni zawodzili? Tylko dzięki nim Polska jest tym, czym jest – krajem, który nie pozwala sobie na byle co! Więc, moi drodzy, jedzcie ziemniory, bo one uczyniły nas potężnymi!
@imperjo: Ziemniaki spożywa się dopiero od XIX wieku, więc to stosunkowo nowy wynalazek.
@paramyksowiroza Słuszna uwaga, przyjacielu, ale to właśnie jest dowód na niezwykłą potęgę ziemniora! Choć rzeczywiście na naszych stołach gości dopiero od XIX wieku, to przez ten czas zdążył wywrzeć ogromny wpływ na nasze życie i kulturę – od kuchni po przetrwanie w trudnych czasach. Ziemniak to prawdziwy fenomen, który z prędkością światła zdobył uznanie i miejsce w sercach Polaków!
W tak krótkim czasie stał się jednym z naszych podstawowych składników, symbolem
W tak krótkim czasie stał się jednym z naszych podstawowych składników, symbolem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
