dwa__fartuchy
  • 0
@Kinior: ja też we wrześniu! Włączyłam na chwilę Grega, ale on mi ciągle dawał spokojne biegi w tempie 7:45, kiedy mnie to bardziej męczy niż tempo 6:00, więc zmieniłam z powrotem na garmin run coach. Wcześniej trenowałam z garmin run coachem na 10 km.
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 3
@tomszczyk: być może ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja zaczęłam biegać, bo mnie kolega namówił. Po zmianie pracy za dużo czasu siedzę przy biurku, a dodatkowo planuję Tatry na jesień i chciałam, żeby mi się łatwiej po górach chodziło :P
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 2
@WscieklyIRozjuszonyManlet: też najcześciej robiłam dystans ok 6 km, bo to były akurat 2 kolka obok osiedla, ale teraz muszę stopniowo zwiększać dystans.

Na 10 km nie mam żadnych specjalnych osiągnięć, bo nie byłam na zorganizowanych biegach na tym dystansie, a sama ze sobą też się nie ścigałam. Potrafię przebiec ten dystans bez zatrzymywania i bez jakiejś większej zadyszki z takim zapasem, że dałabym radę biec dalej :D Zajmuje mi to
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 1
@Arbeiter: każdy zaczyna z innego poziomu, nie ma się co porównywać. Ja „sportowa” nigdy nie byłam, jedynie jeździłam sporo na rolkach. Ale nie miałam nadmiarowych kg czy problemów kardio itd.
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 1
@razdwatrzy55: 10 km biegałam dotychczas tylko jako easy runy, więc jest to przeważnie godzina z kilkoma minutami. 5 km „na czas” biegłam tylko raz, jak zapisałam się na swój pierwszy bieg uliczny. To było po kilku tygodniach treningów i miałam wtedy czas 28:32 (w samo południe i pełnym słońcu, więc cieszyłam się że dobiegłam do mety XD)
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 0
@DrTRAPH0USE: w gimbazie na 800m 3:20, byłam pierwsza z dziewczyn w klasie, a po biegu walczyło się o życie XD
Na 10km nie biegłam jeszcze w żadnym wyścigu. Dziś robiłam spokojne wybieganie na 12 km i zajęło mi to 1:16:30, czyli na 10 km wyszłaby jakaś godzinka i 3 minuty z kawałkiem
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 5
@RicoElectrico: wszystkim innym co się robi w aptece, ale na przodzie mało stoję. Zamówienia, recepty sprawdzam, konsultuję jak technicy mają jakieś pytanie lub trudniejszego pacjenta, pilotaz na antykoncepcję, faktury, troszkę recepturowych leków mamy do zrobienia, zwroty, itd. Głównie siedzę w biurze
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 1
@ondraszek: nie mogę tutaj polecać konkretnych preparatów :) ale jak będziesz w aptece, to napewno coś Ci doradzą. Zwróć uwagę, żeby była duża dawka EPA i DHA. Możesz tez przejrzeć wpisy fundacji Badamy suplementy i popatrzeć czy zajmowali się jakimiś omegami
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 0
@regulamin_serwisu_wykop: praca w aptece to nie jest tylko stanie przy okienku. Ja np teraz bardzo mało pracuje z pacjentem, głównie siedzę w biurze. I trochę szkoda, bo lubię sobie pogadać z ludźmi, cos doradzić albo odradzić i zająć się leczeniem. Wybrałam takie studia, bo tematy około medyczne zawsze były dla mnie interesujące, a nie chciałam być lekarzem/pielegniarką/ratownikiem itp.

W aptece pracują nie tylko osoby po studiach magisterskich, ale też technicy
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 0
@PiersiowkaPelnaZiol: mylisz się. To zdanie o pracy w aptece w małym mieście nie ma związku z ludźmi, bo ja teraz prawie nie pracuję na froncie. Tu chodzi o zmianę z apteki całodobowej, gdzie było praktycznie wszystko i wszystko się dało ogarnąć, a pacjenci przyjeżdżali nawet z drugiej części kraju na małą aptekę, w której są tylko najpopularniejsze leki i suple, reszta na zamówienie albo wcale, a recept farmaceutycznych nikt nie
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 0
@Wolf1986: wszystko drożeje. Leki również, ale też suple i inne wyroby. Jednak porównując to z innymi krajami, to leki w Polsce są względnie tanie. Zawsze pracowałam w dużych miastach i tu aż tak tego nie widać, żeby ktoś mówił wprost, że musi wybierać jedzenie lub leki. Ale mam znajomego pracującego w aptece na wsi i mówi, że tam część ludzi jest biedniejsza i zdarza się tak, że rozkładają zakup leków
  • Odpowiedz
essos
essos
  • 0
Czy moglibyście polecić jakiś suplement Omega 3 + wit.E, do 30zł za 60sztuk lub do 35zł za 90szt?

Na razie upatrzyłem sobie coś takiego od firmy ALTO PHARMA
https://www.aptelia.pl/apteka/p156281-Omega_3__Vit_E_Fish_Oil_kapsulki_miekkie_90_szt.#tabDescription

Dodam ze to bedzie dla mojej matki i ojca, którzy mają miażdzyce i problemy z krążeniem. Ojcec jeszcze dodatkowo cukrzyce typu 2 i zakrzepice
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dwa__fartuchy
  • 1
@essos: nie mogę polecić Ci konkretnego produktu, ale zajrzyj na stronę fundacji Badamy suplementy. Znajdziesz tam analizy różnych produktów i może będzie Ci łatwiej znaleźć cos odpowiedniego, szczególnie jesli chodzi o omegi. Piszesz, że tata ma zakrzepicę - jesli stosuje jakieś leki przeciwzakrzepowe to warto omówić z lekarzem stosowanie wit E i dozwoloną dawkę :)
  • Odpowiedz
dwa__fartuchy
  • 17
Co nowego w aptekach od dzisiaj?

🟢 wzrost kwoty ryczałtu za lek recepturowy - zmiana z 21,50 zł na 23,30 zł
🟢 wzrost opłaty za wydanie zezwolenia na prowadzenie apteki - 23330 zł i zmianę zezwolenia - 4666 zł
🟢 zmiany na listach leków refundowanych - objęcie refundacją niektórych leków zawierających TORASEMID, TRIMETAZYDYNĘ, METYLDOPĘ, EPLERENON
🟢 nowe wskazania refundacyjne dla leków zawierających RYWAROKSABAN i DABIGATRAN
dwa__fartuchy - Co nowego w aptekach od dzisiaj? 🟢 wzrost kwoty ryczałtu za lek rec...

źródło: RAK PŁUCA - 41

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dwa__fartuchy
  • 118
Przeprowadziłam wczoraj ankietę i wynika z niej, że prawie 30% osób ma problem z połykaniem tabletek lub kapsułek (w tym ja :P). Spora część potrafi połknąć jedynie małe tabletki. W aptece również spotykam się z tym problemem i zawsze staram się znaleźć jakieś rozwiązanie dogodne dla pacjenta, bo w pełni go rozumiem.

Co można zrobić w takiej sytuacji?
- Zamienić postać leku z recepty na formę odpowiadającą pacjentowi np. tabletki na saszetki, kapsułki na
dwa_fartuchy - Przeprowadziłam wczoraj ankietę i wynika z niej, że prawie 30% osób ma...

źródło: comment_16632677606yLqzDJHb6x5xn8AhlQRzT.jpg

Pobierz
  • 117
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dwa__fartuchy
  • 0
@czuwamnadtym: zależy jaka to tabletka. Część po prostu się rozpuści i zostanie jedynie posmak, ale są też leki, które źle działają na przełyk, np bifosfoniany na osteoporozę. Jak łatwiej Ci połykać kapsułki, to staraj się wybierać takie formy leku :)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia