Dzisiaj idę pierwszy raz praktykować buddyzm zen. Jestem bardzo podekscytowany. Medytacja pomaga mi w walce z depresją.

#buddyzm #depresja #medytacja

#buddyzm

Byłem na medytacji Zen. Sama idea jest prosta. Siedzimy przed ścianą , patrzymy się w nicość i utrzymujemy świadomość oddechu.
2 Sesje 30 minutowe przebiegły bez większych problemów pomijając odrętwienie w nogach, gdyż nie przywykłem do tej pozycji.

Mogę koncentrować się na oddechu przez 40-60 minut nie odczuwając znużenia.Pokaż całość

Poradnik jak radzić sobie z lękiem według Sayadaw U Tejaniya:

Musisz uznać lęk za każdym razem, gdy się pojawi.
Obserwowanie lęku pomoże ci zrozumieć pewne rzeczy, a to pozwoli twojemu umysłowi się od tego uwolnić.
Zrozumienie tego, co się dzieje, przyniesie spokój umysłowi.
Zadając sobie te cztery pytania, gdy zmagasz się z lękiem:Pokaż całość

I teraz, jeżeli po prostu zmienicie podejście, możecie zdecydować, że medytacja jest tak ważna jak nocny odpoczynek albo posiadanie czegoś do zjedzenia w ciągu dnia. W rzeczy samej, na dłuższą metę medytacja jest najważniejszą rzeczą, nawet jeżeli czasami może się wydawać najmniej ważną. Jest ważna, ponieważ daje wam okazję do odpoczynku od wszystkich waszych ciężarów obowiązków i odpowiedzialności. Pozwala wam na puszczenie rzeczy, na to, by poświęcić czas w ciągu dnia naPokaż całość

#buddyzm

Czy ktos ma jakies informacje albo slyszal o tym "nurcie" https://zazen.pl/osrodki/katowice/ ?
Chetnie sie przejde w tym tygodniu, ale nie chce zaginac bez sladu :P

Any attempt to capture the direct experience of the nature of mind in words is impossible. The best that can be said is that it is immeasurably peaceful and, once stabilized through repeated experience, virtually unshakable. It’s an experience of absolute well-being that radiates through all physical, emotional and mental states – even those that might ordinarily be labeled as unpleasant.

~ Yongey Mingyur Rinpoche

#buddyzm #medytacja

Przejrzałem brukselskie elity, wmawiające zwykłym Europejczykom, że będą szczęśliwi, jak nie będą mieli nic.
To kryptobuddyści.

#heheszki #oswiadczenie #humorobrazkowy #buddyzm #uniaeuropejska

Pytanie: W moim życiu wciąż jestem zajęty. Kiedy wracam do domu, nie czuję bym miał wystarczająco dużo energii, by wiele zdziałać. Mój umysł kręci się dookoła. Nie sądzę, że mógłbym medytować, ponieważ kiedy siedzę spokojnie, mój umysł albo myśli o rzeczach, albo czuję się senny. Jak powinienem próbować praktyki medytacji, kiedy mój umysł pod koniec dnia jest roztrzęsiony?

Ajahn Sumedho: Uważaj medytację za rozpoznawanie rzeczy, jakimi są. Rozpoczynanie medytacji to zawsze rozpoznawanie tego,Pokaż całość

#buddyzm

Pytanko. Interesuje sie od kilku lat medytacja, bylem kilka razy na osobnieniach (vipassana) no i medytuje codziennie po 20-40 minut, najczesciej obserwujac oddech, ale zdarza sie ze lacze z innymi metodami typu skan ciala itp, zaleznie od ptorzeb.

CHcialbym pojsc i sprobowac spotkan stajconarnych w mojej okolicy, ale po wstepnej orientacji okazuje sie ,ze jest iles opcji zen/theraweda/diamentowa droga itp.

Rozumiem,Pokaż całość

Skandale wśród tajlandzkich mnichów buddyjskich.

https://www.youtube.com/watch?v=jyJJmMSnqdM

#buddyzm #religia

Jeżeli przez medytację jasno dostrzegasz prawdę, to cierpienie zostaje odkręcone jak zwykła śruba. Kiedy wykręcasz śrubę, śruba cofa się. Nie jest już ciasno zamocowana jak wtedy, gdy wkręcasz ją zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Umysł też się tak wycofuje. Odpuszcza, porzuca. Nie jest ciasno powiązany w obrębie dobra i zła, w obrębie posiadania, dumy i winy, szczęścia i cierpienia. Jeżeli nie znamy prawdy, to jest to jak ciągłe dokręcanie śruby. Przykręcasz sobiePokaż całość

Kiedy jesteście świadomi lęku, już dłużej was nie przeraża. Jedynie poprzez nieuważne opieranie się mu, lęk nabiera siły w waszym życiu. Kiedy rozpoznajecie fakt, że lęk jest jedynie uwarunkowaniem, staje się jak smok. Wygląda na zdolnego do wyrządzenia wam krzywdy, ale kiedy rzeczywiście stawicie mu czoła, smok nagle wysycha i już dłużej nie zagraża. Polega wyłącznie na oszukiwaniu was, sprawianiu byście myśleli, że jest okrutny. Kiedy pojawia się jakiś przerażający obraz, iPokaż całość

#buddyzm

Siemka, zainteresowany jestem jakims wykladem/spotkaniem/ wspolnota buddyjska w Katowicach, badz na slasku, w celu zglebienia tej filozofii, moze nauki medytacji zen. Wydaje sie , jednak ze czesc tych wspolnot, to jakies quasi sekty.

Czy moze mi ktos polecic jakas rzetelna organizacje non-profit, ze mozna sobie przyjsc i posluchac i posiedziec?

Nowe nabytki odnośnie jedynej na świecie inteligentnej religii (takiej która ma odzwierciedlenie w świecie dokoła a nie jest tylko bajkami sprzed tysięcy lat). Za darmo, do odebrania dla wszystkich od Fundacji Theravada - www.theravada.pl

Polecam.

#religia #buddyzm #czujedobrzeczlowiek #medytacja #takaprawda #ksiazki

W buddyjskiej medytacji, zmierzamy ku temu, co najbardziej zwyczajne - ku nie-uwarunkowanemu. Uwarunkowania są nadzwyczajne; potrafią być ekscytujące, są fantastycznymi zjawiskami. Ale spokój umysłu, nie-uwarunkowane, jego cisza, są tak zwyczajne, że nikt nigdy ich nie zauważa. Jest tam przez cały czas, ale my nawet o tym nie wiemy, ponieważ jesteśmy tak zafascynowani cudownym i nadzwyczajnym, przez przemijające rzeczy, które stymulują i deprymują. Dajemy się schwytać w to, jakimi rzeczy wydają się być,Pokaż całość

https://youtu.be/otQCEXFuGSg #buddyzm #theravada #medytacja

Praktyka metty oznacza stosowanie łagodnej dobroci, będąc w stanie znosić to, co jak twierdzisz, jest nie do zniesienia. Jeżeli masz obsesyjny umysł, który wciąż gada i zrzędzi, a ty chcesz się tego pozbyć, to im bardziej próbujesz go stłumić i odrzucić, tym gorzej się dzieje. A gdy czasami się zatrzymuje wtedy myślisz, 'Och, pozbyłem się go, poszedł sobie.' Ale potem zaczyna się od nowa i myślisz, 'No nie, już myślałem, że sięPokaż całość

Jaka jest wasz ulubiona odmiana buddyzmu?
#religia #religioznawstwo #buddyzm #kiciochpyta