Wszystko

Najnowsze

Archiwum

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 16
57 788,49 - 5,00 = 57 783,49

Powolnego wracania do żywych ciąg dalszy, troszkę zwiększony dystans + 5 przebieżek 100m (średnio 4:07 min/km) na przerwie 200m (6:19 min/km)ᕦ(òóˇ)ᕤ.

Jak na prawie 3 tygodnie przerwy idzie szybciej niż myślałem, chociaż do
duzybialymis - 57 788,49 - 5,00 = 57 783,49 Powolnego wracania do żywych ciąg dalszy...

źródło: 1000019565

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 2
@Naza_Dzikowski: w sumie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@O_i_l na wszystko przychodzi czas, jednak trochę już życia biegałem i każdy zaczynał z jakiegoś pułapu - najważniejsze to być sumiennym, a człowiek będzie widział progres i będzie... czuł dobrze człowiek (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
Kieres
  • 0
Chciałbym wkręcić się w bieganie, jako, że kupuję garmina fr XD
Generalnie mam giga platfusa i jak byłem młodszy, to bolały mnie lędźwia przy dłuższych biegach. Teraz podobno buty mają na tyle dobrą amortyzację, że powinno być ok. Macie jakieś doświadczenie z tym temat?
#bieganie #platfus #biegajzwykopem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PawlaczBorzy
  • 1
@Kieres: biegam od ponad roku z płaskostopiem. Kiedyś po samym tylko dłuższym staniu czy chodzeniu miałem okropny ból stóp, potem zacząłem korzystać z wkładek ortopedycznych i znacząca poprawa. No a potem zacząłem swoją przygodę z bieganiem i naprawdę nie ma z tym problemu, o ile dobierze się odpowiednie buty. Ja biegam w Brooksach Adrenaline GTS z dodatkową stabilizacją i amortyzacją, ale większość, jak nie każdy producent butów biegowych ma serie
  • Odpowiedz
PawlaczBorzy
  • 14
57 882,92 - 4,60 - 9,58 - 5,72 - 5,85 = 57 857,17

Jak zapowiadałem, we wtorek ostatni "mocniejszy" akcent w tym tygodniu: 4 serie po 5 minut tempem 4:15 z przerwami. Poza tym biegi na regenerację (pierwszy raz Garmin kazał mi biec tempem powyżej 6:00 xD) i króciutka baza (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Jutro odpoczynek, a w niedzielę wielki dzień: mój drugi w życiu półmaraton, w
PawlaczBorzy - 57 882,92 - 4,60 - 9,58 - 5,72 - 5,85 = 57 857,17 Jak zapowiadałem, w...

źródło: Jedziemy

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szpeju
  • 8
No i przyjdą skurczybyki jutro, pojutrze testuje :D miałam je dzisiaj w sklepie na nodze i czuję, że moje łydki powiedzą „Szpeju dziękuję te buty są w pytę” #bieganie #asics
Szpeju - No i przyjdą skurczybyki jutro, pojutrze testuje :D miałam je dzisiaj w skle...

źródło: IMG_1264

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 1
@Szpeju: To super, że się spisują, no ale to było do przewidzenia skoro mają mix pianek w tym tą startową FF Leap + giga stack 45mm. Ja dzisiaj strzeliłem w swoich Adikach 30km w tym 12km tempa maratońskiego i w ogóle nie mam zmęczonych łydek. P------e ile buty zmieniają w treningu.
  • Odpowiedz
scorp02
  • 14
57 901,92 - 19,00 = 57 882,92

Trening jakościowy z akcentem na 6 powtórzeń: 4 minuty biegu trudnego z 3 min przerwy w truchcie.

BT wszedł średnio po 3:24/km. Trening taki se, chciało mi się ciągle siku, dwójka też już była u wrót, potwornie zimno dziś no i ogólnie czuję się zmęczony. Ale trening musiałem odbyć, nie ma poddawania się. Jednakże cieszę się, że mam już to za sobą.

FAJNIE.
scorp02 - 57 901,92 - 19,00 = 57 882,92 Trening jakościowy z akcentem na 6 powtórze...

źródło: 1000027179

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kieres
  • 0
Co wykopki sądzą o Garminach? Zastanawiam się nad zakupem forerunnera 265 (nie biegam ( ͡° ͜ʖ ͡°)).
Sport uprawiam rekreacyjnie, ale lubię chodzić po górach i chciałbym zacząć budować kondycje pod nie. Lubię gadżety.
Czy funkcja monitoringu snu i przygotowania do treningu Wam się sprawdza?
#garmin #bieganie #gory
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dran2
  • 3
przygotowania do treningu


@Kieres: Sugestie treningowe to IMO najfajniejsza funkcja w Garminach, jest to topka z bez abonamentowych automatów i konkurencja o ile wiem się do tego nie zbliża choć może nie jestem na bieżąco.

Czy funkcja monitoringu
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 15
57 921,43 - 3,00 - 3,00 = 57 915,43

Po prawie 3 tygodniach przerwy od operacji zatok i przegrody udało mi się we wtorek i czwartek zrobić leicuteńki rozruch. O ile wtorek był ciężki, w nosie było czuć że jeszcze nie wszystko jest zagojone idealnie, tak wczoraj czułem się o wiele lepiej, serduszko nawet lekko lepiej podawało(｡◕‿‿◕｡)

Wracamy do zdrowia i
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi