[RTX4090]

Dzisiejszym porannym biegiem dokonałem ostatniego celu rocznego:

To był rok kilku rekordów:
Najwięcej km w roku - 1602,61 km (poprzedni 1328,78, ALE nie ma jeszcze końca roku :)
Najdłuższy bieg treningowy - 32 km
Bieg po schodach na 53 piętro - 12:26 (mój pierwszy raz)

1 km - 3:52 (jakoś w pierwszej połowie roku, rekord 3:48)
test coopera - 2,76 km (zrobione od niechcenia)
5 km po asfalcie - 21:56 (bez rekordu: poprzedni 21:01)
5 km cross - 22:26 (rekord pobity o 2 minuty na tej trasie)
10 km po asfalcie - 44:23 (rekord pobity o 1:11)
kilka rekordów na trasach crossowych od 12 do 16 km (tutaj liczę rekordy trasy)
pokonanych półmaratonów+ --> przy 14 się pogubiłem i nie wiem ile już tego było
i największe osiągnięcie:
MARATON - 3:53:09 (połówka z czasem 1:51:12)

Jak pogoda pozwoli to jeszcze parę km w tym roku będzie :)

#bieganie

[Grzegiii]

@RTX4090 pięknie :) bieg po schodach czyżby Olivia Star? :)

[RTX4090]

@Grzegiii: Verso Tower Warszawa.

Już jestem zapisany na Rondo 1 - ale to tylko 37 pięter