Taki Garmin Forerunner 55

@Ogau: będzie aż nad to

@1964: ja od kiedy jeżdżę na rowerze z rana to jestem zupełnie innym człowiekiem przez cały dzień, polecam się przestawić na poranne sporty :D

@veracholera zacząłem biegać rano ale moje lenistwo wzięło górę. Mam na 7 do pracy i żeby pobiegać komfortowo musiałbym wstawać o 4, a nie chce mi się okrutnie.

@PurpleHaze:
Dla mnie lipa. Chodzi o wygodę a konkretnie elastyczność. Osobiście wygodnie mi się nosi tylko zegarki z paskami gumowymi czy gumopodbnymi. Ani skóra ani paski tekstylne nie zapewniają takiej wygody.
A trzeba jeszcze dodać ze paski od garmina sa znacznie wygodniejsze niż jakiekolwiek gumowe paski od zegarków (np. od diverow) które jednak są znacznie twardsze.
Być może jeszcze w wypadku jakiś lekkich garniturowych zegarków to ujdzie. Ale jeśli mowaPokaż całość

@PurpleHaze: mam taki z Ali (https://m.pl.aliexpress.com/item/1005004222856472.html?spm=a2g0n.order_detail.0.0.268043ceQcuxAi&gatewayAdapt=glo2pol)

Noszę do F6 (bez X).

Nic się nie dzieje, nic nie mechaci. Od kiedy go mam ( jakiś rok) zero podrażnień na nadgarstku. Można go zapiąć dużo ciaśniej niż silikon i nadal jest wygodnie, bo lekkoPokaż całość

@derton778: calf muscle pump - mi pomaga

@derton778: moze przestan pisać baity z----e

@crewlove: Ja biegasz dla przyjemności a nie dla wyników, to nie ma co się zmuszać. Większość tutaj to harpagany biegające po wyniki, wiec trening trzeba robić niezależnie od warunków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A w Twoim przypadku to możesz sobie iść pośmigać na siłowni jak Ci się to nie nudzi

@crewlove: biegamy, biegamy. Kilometrów wychodzi 20% mniej i raczej wolniej, bo ślisko, piach, śnieg, lód i grube ubrania, które trochę ograniczają ruchy.
Wdrożenie rutyny wychodzenia z domu niezależnie od pogody hartuje ducha i ciało. Od lat nie byłem chory nie licząc covida w 2019, a biegałem jesienne i zimowe maratony, wycieczki biegowe w przemoczonych butach i błocie. Odpuszczam bieganie tylko na wyjazdach na skitury, bo na nartach i tak jestPokaż całość

@Tylko_Seweryn: ja tez sie naczytalem z tymi kolanami. Biegalem przy +120kg i nic sie nie stalo. Powodzenia przy chudnieciu, jaka waga aktualnie?

Da się, proponuję dla testu napić się paru piw zaraz przed snem i spać nawet 10h, a potem dla kontrastu bez alkoholu chociaż 6h. Wynik będzie diametralnie inny na korzyść drugiej opcji. A to tylko na podstawie tego "nic nie znaczącego tętna".

Da się, proponuję dla testu napić się paru piw zaraz przed snem i spać nawet 10h, a potem dla kontrastu bez alkoholu chociaż 6h. Wynik będzie diametralnie inny na korzyść drugiej opcji. A to tylko na podstawie tego "nic nie znaczącego tętna".

@tyu38: ale to rownie dobrze mozesz sobie puls i saturacje probowac zmierzyc po wypicu paro piw i tez dostaniesz odbiegajace od normy wyniki.

Garmin opiera swoje "badanie" snu na podstawiePokaż całość

@Wassimir:

@enron HALOOOOOOOOOOOOOO WOŁAJOOOOO ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Wassimir:

@enron HALOOOOOOOOOOOOOO WOŁAJOOOOO ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gokish: jusz idem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tutej wszystko: https://www.wykop.pl/wpis/69031861/182-139-12-10-61-182-128-51-maska-wraca-do-lask-92/#comment-245300203

@Tylko_Seweryn: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX206LSYrawGc?si=f0307d599ad54d5d

@Tylko_Seweryn: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdQS5PSiLL5J9I5O84CRCfsFbG0txs2o8

@Kjedne: może buty masz do d--y? Jeśli teren to jakieś lasy, ścieżki i alejki parkowe to taka ubita ziemia vs twarda bieżnia robi ogromną różnicę

@Kjedne: Kup mała piłeczkę do masażu stopy od strony podeszwy

@AnonimoweMirkoWyznania:

Mam męską wersje bitch face co pewnie odstrasza ludzi

Nie tutaj tkwi problem

@AnonimoweMirkoWyznania:
Może to nie jest zbyt odkrywcze, ale ten pozytywny mindset, czy spokój ducha, wynika z pozytywnych doświadczeń.
Każde takie doświadczenie sprawi, że będziesz o krok bliżej. Jak te doświadczenia zdobyć? Nie wiem, sytuacja każdego jest inna, więc ciężko coś konkretnego doradzić.

@wahwah: motywacja to przereklamowane g---o, potrzebujesz zrobić z biegania nawyk. Wychodzisz i biegniesz, bo wyjście pobiegać to coś co robisz. Masz to zaplanowane i tyle, tak jak mycie zębów, czy potrzebujesz motywacje do mycia zębów? Strach przed dentystą? No to traktuj bieganie tak samo - strach przed byciem grubym i chorobami układu krążenia. Jak musisz mieć motywacje to spróbuj motywacji OD, jest lepsza niż motywacja DO, bo nic tak niePokaż całość

@wahwah:
1. Start w zawodach, ale sam w sobie to za mało. Trzeba sobie obierać cele typu wygrać z kimś kto biega na podobnym poziomie albo pokonać kolejną barierę czasową na danym dystansie.
2. Jak biegam systematycznie to poprawia mi się samoocena. Można poczuć się lepiej wobec kanapowców, a z tymi którzy sport uprawiają łatwiej złapać wspólny język.
3. Polecam filmiki promocyjne z podkładem muzycznym z różnych dużych imprez biegowych. PopatrzPokaż całość

@nastycanasta Brawo! Fajny wynik i najważniejsze że chciało Ci się wyjść w taką paskudną pogodę

@nastycanasta:
bardzo ładnie
tak trzymać

@aukolb: Gratulacje. Piękny czas. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja mam problem tym tempem 1km przebiec.

@dukk:
bardzo ładnie
tak trzymać