[n3sta]

121 808,30 - 10,00 - 14,00 - 10,00 - 9,00 = 121 765,30

27 stycznia
5km rozgrzewka
3km 4:01/km t. 183
1km schlodzenie

26 stycznia
10km 5:14/km

23 stycznia
14km 5:26/km

22 stycznia
10km 5:16/km

Ta trójka bardzo mocna, prawie w tempie ostatnich kilometrowek, tętno maks 191 xD. Waga spadła do 83kg ale pewnie się będzie utrzymywała bo treningi silowe weszły. No i Garmin pokazal vo2max na 56 ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #projekt230 #bieganie

Skrypt | Statystyki

[n3sta]

@n3sta pytanie: jakie macie vo2max przy jakich wynikach?

[Piter_Privisi]

@n3sta: Wg Garmin Connect mam 55, wg Runalyze 51,01, rekordy jak na skrinie, choć przyznam, że mierzę raczej w długie dystanse

[pestis]

@n3sta bardzo ładnie tak trzymać

[Stormweaver]

@Piter_Privisi: ciekawie to garmin liczy, u mnie vo2max 43 przy takich wynikach, 21k i 42k nie aktualizowane jeszcze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Piter_Privisi]

@Stormweaver: Właśnie jak w ogóle zaczynałem biegać, to mi Garmin pokazywał właśnie to 43-44 VO2max. Wskazania Garmina traktuję jednak z przymrużeniem oka, bo mam już prawie fioletowe pole w Garmin Connect, a moje tempo no jednak na tle bardziej doświadczonych biegaczy przeciętne ¯\(ツ)/¯

[n3sta]

@Stormweaver @Piter_Privisi

Być moze dlatego że w 2022 trochę biegałem. Test coopera w 3km też daje 56 vo2max więc by się zgadzało. Cóż taka ciekawostka raczej tylko ( ͡º ͜ʖ͡º)