115 951,82 - 8,05 - 10,01 - 14,01 = 115 919,75

Dzisiaj zrobiłem sobie dwie sesje treningowe. W planie interwały 5x 1km - rano, za pierwszym podejściem po pierwszym powtórzeniu odcięło mi nogi. Dosłownie. Nie byłem w stanie zrobić już drugiego powtórzenia więc trening zamieniłem na fartleka, żeby złapać cokolwiek z beztlenu. Ten nieudany trening od rana nie dawał mi spokoju. Siadł mi na bani ostro, więc postanowiłem że spróbuję go powtórzyć -
scorp02 - 115 951,82 - 8,05 - 10,01 - 14,01 = 115 919,75

Dzisiaj zrobiłem sobie dwie...

źródło: biegi

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

115 983,19 - 10,00 = 115 973,19

Powrót po 2 tyg, najpierw 4 dni gorączki i innych atrakcji grypowych, potem tydzień totalna dętka po chorobie. Jeszcze przedwczoraj ciężko mi się do sklepu człapało.

Lipnie jeśli chodzi o tętno i tempo, jeszcze mi się coś odkaszliwało w trakcie kilka razy, ale dyszka zrobiona.

No
spyyke - 115 983,19 - 10,00 = 115 973,19

Powrót po 2 tyg, najpierw 4 dni gorączki i ...

źródło: Screenshot_20240224-120436

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#garmin #polar #suunto #bieganie
Siemka. Co polecacie na bieganie parę klocków i jazdę na rowerze jako licznik rowerowy?
Mam z 1100, mam takie propozycje, które mi się podobają i raczej inne nie wchodzą w grę
Suunto 9 peak pro
Polar grit x pro
Albo używka Garmin fenix 6 pro
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Krol_Karo Porównujesz zegarki sportowe z czymś co jest typowym smartwatchem. Pokaż mi w jakim środowisku operuje ten Huawei, jakie sensory można podpiąć, jaka jest dokładność pomiarów itd.
Naprawdę?
Pod sportowe zastosowania nawet tanie Garminy czy Polary biją chinoli na łeb.
@kroltomek Zamiast używanego Fenixa rozważ Garmina 255. Lżejszy, wygodniejszy, lepsze sensory i moduł GPS, a ten plastik nie przeszkadza i nie rysuje się aż tak bardzo. A jak dokupisz sobie
  • Odpowiedz
@Krol_Karo Masz tam najnowszy wielopasmowy moduł Garmina. Sygnał nie pływa, trasę pokazuje ci jak po sznurku, widać nawet po której stronie ulicy się poruszasz. W mieście praktycznie nie ma żadnych problemów, w górach również. Do tego bateria, która nawet z GPS w trybie największej dokładności jest w stanie wytrzymać prawie cały dzień.
Ciągle Huawei nie ma możliwości podpięcia dodatkowych sensorów, trenażera, nie masz możliwości transmitowania tętna itd.
Czy dla amatora ma
  • Odpowiedz
116 037,74 - 20,00 = 116 017,74

Sobotni trening zrobiłem dziś - BNP 20 km 3 km BS + 3km 5:00-4:50 + 3km 4:50-4:40 + 6km 4:40-4:30 + 3km 4:30-4:20 + 2km BS

No i plan planem a życie życiem, a kiwi kiwi xD

Obiad
Grzegiii - 116 037,74 - 20,00 = 116 017,74

Sobotni trening zrobiłem dziś - BNP 20 km...

źródło: IMG_20240223_213644

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 4
@testcrypto no chłop oburzony był i jeszcze z synem xD ale też są mili ludzie, nawet jakaś straszą pani na bardzo wąskim chodniku słysząc że sapie z oddali schodzi na bok - zawsze dziękuję takim osobom. Trójmiasto jest fajne, głupi i egoistyczni ludzie są i tak wszędzie :)
  • Odpowiedz
Chce zacząć w tym roku trochę biegać, strzelam że na ten moment uda mi się zrobić jakieś 2-3km bez przerwy, finalnie chciałbym zrobić jakieś 5-10km.

Zamówiłem sobie takie buty, ponoć z dobrą pianka dla początkujących i pochyleniem (?).

Polecacie jakieś skarpetki, spodenki, koszulkę i bukłak z wodą na plecy?

Na
K.....z - Chce zacząć w tym roku trochę biegać, strzelam że na ten moment uda mi się ...

źródło: image_picker_4DF6666A-85A3-4C67-BF02-7BF5C922A412-65567-00000A76576B3343

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

116 072,49 - 10,61 - 14,01 = 116 047,87

Wczorajsza deszczowa baza i dzisiejszy pierwszy trening pod maraton w Krakowie ʕʔ 15 min BS; 50 minut w tempie 5:10-5:20; 10 minut wyciszenia. Weszło lux ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pogoda dziś rozpieściła, 10 stopni, bezwietrznie, chodniki suche a do tego ładny zachód słońca. Vibe był super, poczułam wiosnę za rogiem :)
Z kim się widzę na trasie? ( ͡~ ͜ʖ
enteropeptydaza - 116 072,49 - 10,61 - 14,01 = 116 047,87

Wczorajsza deszczowa baza ...

źródło: 429719946_869150061680869_857471434249573602_n

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Co bardziej możliwe? 30s szybsze lekkie tempo z 6:15 -> 5:45 przy 151bpm -> 145bpm w 5tygodniu bloku do maratonu. Czy zepsuty czytnik tętna?
55km/t avg
#bieganie
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@takigosc a wnioskujesz na podstawie jednej aktywności czy ogólnego trendu? Weź pod uwagę trasę - wiatr też się liczy, ilość snu, samopoczucie, temperaturę, stres, posiłki (co zjadłeś, czas po posiłku). Zrób kilka takich porównawczych treningów. Porównaj początkowe wyniki do tych po 2-3 miesiącach i wtedy można wyciągać wnioski. Choć też za szczególnie bym się nad tym nie skupiał, bo na poziomie amatorskim to ma marginalne znaczenie. Chyba że celujesz w czas
  • Odpowiedz
@takigosc: to jest jak najbardziej możliwe. Na to wpływa twoje wytrenowanie, pogoda, ilość warstw na sobie, samopoczucie, dieta itp. Sam w grudniu biegałem wybiegania po 6:XX, a teraz już po 5:20 na tym samym tętnie.

Pomijając już MaxHR gdzie jak po roztrenownaiu mogę osiągnąć prawie 200bpm a teraz podczas interwałów ledwo do 185 dobijam.
  • Odpowiedz
@ByczeqFernando: Ja jebię ale mnie #!$%@?ą wszelkiej maści internetowi hobbyści w tym kraju, kopałbym ich jak kurczaki. Chcesz zacząć coś robić, nie wiem #!$%@? łowić ryby, sklejać samoloty, srać psa jak sra, cokolwiek i zadasz #!$%@? na forum pytanie

Witam, chcę zacząć chodzić po bułki. Czy lepiej do biedronki czy do lidla? Pozdrawiam.

to po 10 sekundach masz
Witam, zły dział! Ten temat był już poruszany na forum! Jako, że jesteś nowy to
  • Odpowiedz
W grudniu zjechałem z drabiny.
3 szczebel więc trochę bolało.
Odpuściłem zupełnie bieganie.
W styczniu coś tam się ruszałem ale coś noga się odzywała.
W lutym pomyślałem że trzeba ruszyć tyłek.
No powyżej 5 km nadal nogę czuję.
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

116 208,13 - 11,01 - 10,04 - 13,66 = 116 173,42

Jakaś tam baza, niedzielny trochę szybszy bieg z koleżką i wczorajsze 3x2km. Coś tam trzeba zacząć pracować na tempach, kolejne będą 4x2 albo 2x3km i dalej 3x3. Zrobione w Novablastach 3LE, jednak przy mojej wadze, do interwałów są już trochę zbyt miękkie, zapolowałbym na Endorphiny Speed 3, do tempówek, a Novablasty bardziej pasują mi do tempa 4:30-5:00. Mają 200km i już
maciup88 - 116 208,13 - 11,01 - 10,04 - 13,66 = 116 173,42

Jakaś tam baza, niedzieln...

źródło: Screenshot_20240221-210101

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach