Ledwo 5 tygodni temu wróciłem do biegania a już się robią shin splints. Póki co boli jak nacisnę palcem ale to się rozwinie, jak zwykle. Coś czuję że moja kariera biegacza znowu szybko się zakończy, tradycyjnie. #bieganie
- 0
#bieganie #wk #owcawk
Siema. Co sądzicie o tym filmie od OwcyWK?
https://www.youtube.com/watch?v=B3rmonot7II
Nie mam dużej wiedzy w temacie, ale wydaje mi się to co mówi sensowne. Wiem, że nie ma on tu najlepszej opinii i najbardziej interesujące na wykopie jest co on bierze że jest w stanie tak trenować. Więc pytanie do ludzi z doświadczeniem. Czy on tu plecie jakieś bzdury?
Siema. Co sądzicie o tym filmie od OwcyWK?
https://www.youtube.com/watch?v=B3rmonot7II
Nie mam dużej wiedzy w temacie, ale wydaje mi się to co mówi sensowne. Wiem, że nie ma on tu najlepszej opinii i najbardziej interesujące na wykopie jest co on bierze że jest w stanie tak trenować. Więc pytanie do ludzi z doświadczeniem. Czy on tu plecie jakieś bzdury?
harry_krishna via Wykop
- 2
harry_krishna via Wykop
- 1
Pytanie do biegaczy:
W czym biegniecie maraton , macie do polecenia jakieś fajne koszulki na telefon/żele albo moze jakieś plecaki/opaski?
Podeślijcie konkretne modele.
Jak z jedzeniem i nawodnieniem, macie swoje bukłaki/butelki z elektrolitami , czy bierzecie to co daje organizator?
#bieganie #maraton
W czym biegniecie maraton , macie do polecenia jakieś fajne koszulki na telefon/żele albo moze jakieś plecaki/opaski?
Podeślijcie konkretne modele.
Jak z jedzeniem i nawodnieniem, macie swoje bukłaki/butelki z elektrolitami , czy bierzecie to co daje organizator?
#bieganie #maraton
harry_krishna via Wykop
- 0
@saligia: @enteropeptydaza nie podskakują flaski w tym pasie?
- 1
Hej mireczki z #bieganie
Jaki model butów polecacie dla nowicjusza? Chciałbym sobie kupić buty, które zwiększą mi komfort biegania/truchtania/marszu. Poza silką, chciałbym sobie parę razy w tygodniu wyjść na jakieś mega lekkie bieganie. Co najważniejsze dotychczasowo najwięcej truchtałem sobie po asfalcie i po paru razaach czułem to w piszczelach. Jestem dosyć ciężko plus mam płaskostopie..
Jaki model butów polecacie dla nowicjusza? Chciałbym sobie kupić buty, które zwiększą mi komfort biegania/truchtania/marszu. Poza silką, chciałbym sobie parę razy w tygodniu wyjść na jakieś mega lekkie bieganie. Co najważniejsze dotychczasowo najwięcej truchtałem sobie po asfalcie i po paru razaach czułem to w piszczelach. Jestem dosyć ciężko plus mam płaskostopie..
harry_krishna via Wykop
- 0
@Dwep: idz na dobór np. do sklep biegacza na dobranie bo możesz mieć nadpronację. Ja od siebie polecam do klepania km (dla nadpronatora) Hoka Arahi i Nike Structure
shin splints czyli ból w okolicach piszczeli podczas biegania:
co wam pomogło najbardziej? Rozciąganie (jakieś konkretne ćwiczenia?) Zmiana butów? Lepsza rozgrzewka?
#bieganie
co wam pomogło najbardziej? Rozciąganie (jakieś konkretne ćwiczenia?) Zmiana butów? Lepsza rozgrzewka?
#bieganie
harry_krishna via Wykop
- 1
@BackInBlack: dokładnie jak opisane:
Shin splints jest jednym z najczęściej występujących urazów u biegaczy. Kontuzja ta, nazywana także zespołem przeciążenia przyśrodkowej okolicy piszczeli – MTSS, objawia się bólem wzdłuż kości piszczelowej i występuje przede wszystkim u osób, które niedawno rozpoczęły przygodę ze sportem bądź zwiększyły intensywność treningów.
harry_krishna via Wykop
- 0
Wykroki do przodu najlepiej z hantlami. Biegać swoje i wykonywać te ćwiczenia. To jedyny dynamiczny sposób jaki znam, bez przerywania aktywności. I skuteczny.
@rzygaj: przed/po biegu czy w dni nietreningowe?
- 1
Planuje w przyszłości otworzyć działalność i mam pytanie gdzie przeważnie się szuka zleceń dla swoich usług? Są jakieś strony w internecie, pewnie tu chodzi o przetargi a może coś innego?
#dzialalnoscgospodarcza #wlasnafirma #firma #biznes #pracbaza
#dzialalnoscgospodarcza #wlasnafirma #firma #biznes #pracbaza
harry_krishna via Wykop
- 4
@Xefirex: nikt się gościa nie pytał nawet o branżę a ludzie już mu kredyty polecają brać xD
[AMA] Wojciech „Słoń” Zawadzki
Raper z Poznania. Zapraszam do zadawania pytań!
z- 788
- #
- #
- #
- #
- #
- #
harry_krishna via Wykop
- 181
Zapraszamy na nowy odcinek podcastu!
Posłuchaj najnowszego odcinka
Udajemy się do San Marino, państwa które z każdej strony otoczone jest przez Włochy. San Marino to niezwykle uroczo, na wzgórzu położone państwo, które często nazywane jest bezcłowym rajem. Nie ma tu autostrad, kolei, długu publicznego i podatków. Są natomiast piękne uliczki, spektakularne widoki i mistrzowie olimpijscy. Zapraszamy na podcast!
#wlochy #sanmarino #podatki #podroze #podcasty #podcast
Posłuchaj najnowszego odcinka
Udajemy się do San Marino, państwa które z każdej strony otoczone jest przez Włochy. San Marino to niezwykle uroczo, na wzgórzu położone państwo, które często nazywane jest bezcłowym rajem. Nie ma tu autostrad, kolei, długu publicznego i podatków. Są natomiast piękne uliczki, spektakularne widoki i mistrzowie olimpijscy. Zapraszamy na podcast!
#wlochy #sanmarino #podatki #podroze #podcasty #podcast
harry_krishna via Wykop
- 3
- 31
#!$%@? jakiego typa dzisiaj miałem na silowni, #!$%@? darl ryja jak zarzynana swinia zarowno w seriach jak i pomiedzy seriami a jedyne co robil przez caly trening to jakies izolacje plecow na hammerach czy wyciagach na ciezarze podobnym do mojego gdzie ja ważę minimum 30kg mniej i nie jestem na bombie, rozumiem jakies wydarcie ryja jak sie robi ciezkie przysiady, ale #!$%@? typ to ewidentnie robil specjalnie, az mnie cringe przez niego
- stefan8800
- FailedNormie1990
- deadpoetic
- Xaroks
- umcumcumcbejbe
- +26 innych
harry_krishna via Wykop
- 13
- 44
- Oude_Geuze
- konto usunięte
- M4rcinS
- konto usunięte
- Leosiaa
- +39 innych
harry_krishna via Wykop
- 0
Dziś obchodzony jest Dzień Psa w Polsce!*
Gdyby ktoś z tej okazji chciał zamówić psiakowi jedzenie, to podsyłam link zniżkowy do PsiBufet na -50% na pierwsze zamówienie oraz -25% na drugie
Kira poleca, chociaż od razu mówię, że korzystamy z planu mix, bo wpada u nas dość sporo gryzaków w trakcie treningów.
*Międzynarodowy jest 26 sierpnia
#psy #pies
Gdyby ktoś z tej okazji chciał zamówić psiakowi jedzenie, to podsyłam link zniżkowy do PsiBufet na -50% na pierwsze zamówienie oraz -25% na drugie
Kira poleca, chociaż od razu mówię, że korzystamy z planu mix, bo wpada u nas dość sporo gryzaków w trakcie treningów.
*Międzynarodowy jest 26 sierpnia
#psy #pies
- natkwiat
- Bairei
- Dzikus_Z_Detroit
- qdt2k
- nogodpleaseno
- +7 innych
harry_krishna via Wykop
- 0
a polecasz akcesoria dla psów Kiss the Dog?
Jak nie otworzysz opakowania to przecież żadna strata dla nich.
@Ktore_to_juz_konto: pewnie, tylko wysyłka w dwie strony
- 24
Na gali FAME MMA 11 mieliśmy zobaczyć także jednego z właścicieli federacji Michała "Boxdela" Barona, który miał skrzyżować rękawice z youtuberem Maksymem "Maksymalnie" Ziółkowskim. Na nieszczęście dla całego widowiska ta walka ostatecznie nie dojdzie do skutku z powodu kontuzji "Boxdela". - W trakcie treningu, przy uderzeniach na worek, mocnych power punchy, do mojej dłoni wylał się płyn. W sensie miałem w śródręczu płyny i aktualnie mam na ręce szynę i chce mi
@kubanfs: czytane głosem FreakFightPolska xD
- 1419
- Sultan_Kosmitow
- Wezwoguleicstont
- konto usunięte
- konserwix
- mariowtetrisie
- +1414 innych
- 1934
- 126
- ranking
- Pally
- tsumazi
- wyskokowy_johny
- Leniek
- +121 innych
- spie_z_tata
- konto usunięte
- Scybulko
- Shin
- M1chalm
- +875 innych
- 767
@moglesznamizjednejwazy: może spermiarzy powinno się brać do szukania zaginionych? raz dwa by sie znalazly xD
- SgtPepper1942
- rosikk1
- UgandaWarrior
- stoneyy
- Nomada
- +762 innych
zaraz piszczele będą tak bolały że nie będzie się dało truchtać nawet i nawet szkoda strzępić ryja...
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki