104 410,83 - 5,27 = 104 405,56
Regeneracja po wczorajszym, dość aktywnym dniu
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Regeneracja po wczorajszym, dość aktywnym dniu
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: Sztacheta2
Pobierz
Jest początek kwietnia.
O tej porze to 5 km robiłem na luzie poniżej 25 minut.
Nigdy nie miałem tak kiepskiej zimy pod tym względem.
Zwykle po zawodach na początku listopada się opieprzałem.
Grudzień rozgrzewka.
No i po nowym roku wejście w rytm i systematyczne treningi.
O tej porze to 5 km robiłem na luzie poniżej 25 minut.
Nigdy nie miałem tak kiepskiej zimy pod tym względem.
Zwykle po zawodach na początku listopada się opieprzałem.
Grudzień rozgrzewka.
No i po nowym roku wejście w rytm i systematyczne treningi.
@skeeto666: zanim podejmiesz decyzje idz do jakiegos sklepu i porwnaj zegarki z amoledem i z mips, w dobie telefonow komorkowych, dla niektorych ekran "po staremu" jest nieakceptowalny.
A w tym budzecie to bedzie podstawowe kryterium.
Osobiscie bralbym fr 955 jest za 1700zl od reki, jakby dobrze poszukac moze cos taniej sie znajdzie.
Jesli amoled to musthave to wtedy myslalbym nad fr265, jesli bardziej interesuja cie dane sportowe, wykresy zalecenia itd. Venu
A w tym budzecie to bedzie podstawowe kryterium.
Osobiscie bralbym fr 955 jest za 1700zl od reki, jakby dobrze poszukac moze cos taniej sie znajdzie.
Jesli amoled to musthave to wtedy myslalbym nad fr265, jesli bardziej interesuja cie dane sportowe, wykresy zalecenia itd. Venu
@r00ti: zerknij tu, tylko zaznacz box "pokaz roznice"
https://www.garmin.com/pl-PL/compare/?compareProduct=886785&compareProduct=886725
Najwazniejsze to mapy, bateria, dodatkowe opcje wytrenowania, live segments ze stravy, bezel z innego materialu, 965 jest lekko wiekszy. Pozniej to juz mniej istotne detale z punkty widzenia szerego czlowieka.
https://www.garmin.com/pl-PL/compare/?compareProduct=886785&compareProduct=886725
Najwazniejsze to mapy, bateria, dodatkowe opcje wytrenowania, live segments ze stravy, bezel z innego materialu, 965 jest lekko wiekszy. Pozniej to juz mniej istotne detale z punkty widzenia szerego czlowieka.
104 427,73 - 16,90 = 104 410,83
15 km plus rozgrzewka, wieczorem w mieście ruch trochę mniejszy i po zmroku zrobiło się chłodnawo.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
15 km plus rozgrzewka, wieczorem w mieście ruch trochę mniejszy i po zmroku zrobiło się chłodnawo.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_20240405_132328
Pobierz
Jak tam Miruny i Mirabelki?
104 437,85 - 10,12 = 104 427,73
Pod pochmurnym niebem Nicei, serce Lazurowego Wybrzeża pulsowało dzisiaj inaczej. W piatek, kiedy słońce przebijało się przez chmury, rozpocząłem mój ostatni bieg w trakcie tego urlopu wzdłuż promenady. Powietrze było rześkie, obiecujące, a kroki na mokrym bruku wybrzmiewały niczym pożegnanie z tym wyjątkowym miejscem.
To
104 437,85 - 10,12 = 104 427,73
Pod pochmurnym niebem Nicei, serce Lazurowego Wybrzeża pulsowało dzisiaj inaczej. W piatek, kiedy słońce przebijało się przez chmury, rozpocząłem mój ostatni bieg w trakcie tego urlopu wzdłuż promenady. Powietrze było rześkie, obiecujące, a kroki na mokrym bruku wybrzmiewały niczym pożegnanie z tym wyjątkowym miejscem.
To
źródło: biegi_nicea_ostatnie
Pobierz
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
104 462,87 - 13,02 = 104 449,85
Dzisiejsze tempo 3x3km na przerwach 3min. Pierwsze 2 powtórzenia weszły spoko po 3:58min/km ale już pod koniec 2 kółka gdy zobaczyłem tętno 192 to wiedziałem że nie wytrzymam tak 3 okrążenia i poszła decyzja by się nie forsować i zrobić je w tempie progowym.
Nie wiem jak ja zrobiłem ten półmaraton w tempie 3:59min/km jak teraz nawet nie dam rady tego utrzymać z przerwami.
#sztafeta #
Dzisiejsze tempo 3x3km na przerwach 3min. Pierwsze 2 powtórzenia weszły spoko po 3:58min/km ale już pod koniec 2 kółka gdy zobaczyłem tętno 192 to wiedziałem że nie wytrzymam tak 3 okrążenia i poszła decyzja by się nie forsować i zrobić je w tempie progowym.
Nie wiem jak ja zrobiłem ten półmaraton w tempie 3:59min/km jak teraz nawet nie dam rady tego utrzymać z przerwami.
#sztafeta #
źródło: IMG_20240405_111720
Pobierz
104 472,77 - 5,20 - 4,70 = 104 462,87
Lekkie bazy, jedna zakończona krótkimi sprintami :)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Lekkie bazy, jedna zakończona krótkimi sprintami :)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
104 511,17 - 7,15 - 13,59 - 7,10 - 10,56 = 104 472,77
Ciężki poświąteczny tydzień, wczoraj miało być 5x1km p2:30', ale ostatni kilometr odpuściłem, bo serce nie chciało się wkręcać na obroty, ale nie, że poprawa formy, po prostu nie mój dzień.
Szukam buta na szybsze treningi i ostatnio swój wzrok skierowałem w stronę Adidasów Boston 12, nie miałem nigdy butów do biegania od Adidasa, ale ten but wydaje się bardzo OK. Ktoś
Ciężki poświąteczny tydzień, wczoraj miało być 5x1km p2:30', ale ostatni kilometr odpuściłem, bo serce nie chciało się wkręcać na obroty, ale nie, że poprawa formy, po prostu nie mój dzień.
Szukam buta na szybsze treningi i ostatnio swój wzrok skierowałem w stronę Adidasów Boston 12, nie miałem nigdy butów do biegania od Adidasa, ale ten but wydaje się bardzo OK. Ktoś
źródło: Screenshot_20240405-091848
Pobierz
104 519,67 - 8,50 = 104 511,17
W tym podbiegi 6x150/150
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
W tym podbiegi 6x150/150
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
104 550,89 - 10,08 - 5,00 - 2,79 = 104 533,02
Dzisiaj rozgrzewkowa dycha, potem ITMBW na dystansie 5 km, no i powrót regeneracyjnie. W sumie czułem się jak przebita dętka, no ale jakoś udało się dokręcić rekordem, szkoda że nie pobiegłem o te 4 sekundy wolniej ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#sztafeta
Dzisiaj rozgrzewkowa dycha, potem ITMBW na dystansie 5 km, no i powrót regeneracyjnie. W sumie czułem się jak przebita dętka, no ale jakoś udało się dokręcić rekordem, szkoda że nie pobiegłem o te 4 sekundy wolniej ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#sztafeta
źródło: Screenshot_20240404-205750_Connect
Pobierz
Parametry na wyścigu
źródło: Screenshot_20240404-202515_Connect
Pobierz
Dzisiaj spokojne #bieganie #biegajzwykopem
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@gold_bikini17 bardzo ładnie tak trzymać
#bieganie
Jakie buty treningowe do biegania po asfalcie?
- bieganie ze śródstopia
- stopa naturalna/supinacja
- 82kg i spada
- dystanse do 18km, tempo 4:00-5:00/km
Jakie buty treningowe do biegania po asfalcie?
- bieganie ze śródstopia
- stopa naturalna/supinacja
- 82kg i spada
- dystanse do 18km, tempo 4:00-5:00/km
104 579,99 - 6,00 = 104 573,99
Poranna, deszczowa, urodzinowa baza na rozruszanie kulasków po wieczornym treningu.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Poranna, deszczowa, urodzinowa baza na rozruszanie kulasków po wieczornym treningu.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_2024-04-04-10-33-11-57_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7
Pobierz
Mam od dzisiaj Garmina. Ustawiłem sobie wyscig na 19 maja, 10km, cel 57min a garmin pokazuje mi wartość 50:30. Co to takiego? #bieganie
@Leonvina: predykcja Garmina która jeśli nie masz histori treningowej w garminie ma niewiele wspólnego z rzeczywistością :p
@xcfgh: a to u mnie przewidywania były nadwyraz precyzyjne. Różnica między przewidywanym czasem ukończenia półmaratonu Warszawskiego a tym, który faktycznie przebiegłem to było 20sekund i to tylko dlatego że na 17 i 18km trochę zwolniłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Mówię tutaj o przewidywanym czasie widocznym po dodaniu wydarzenia do kalendarza a nie tym, który jest w zakładce symulator wyścigu. Te czasy z symulatora wyścigu w moim
Mówię tutaj o przewidywanym czasie widocznym po dodaniu wydarzenia do kalendarza a nie tym, który jest w zakładce symulator wyścigu. Te czasy z symulatora wyścigu w moim
@enteropeptydaza: trzeba zakładać 4 warswy ubrań co by zasymulować warunki termiczne
104 640,59 - 8,74 = 104 631,85
No i tak sobie biegam póki co bez celu.
Jakiś czas temu zakupiłem pas do pomiaru tętna Garmin HRM pro plus i zastanawiam się nad jedną rzeczą. Widzę, że tętno na ostatnich 3 aktywnościach wyższe niż zwykle ale składa się na to fakt, że przez ostatni tydzien jestem tez troche bardziej zmęczony i trochę mniej śpię. Nie wiem czy po prostu ten pas lepiej i dokładniej
No i tak sobie biegam póki co bez celu.
Jakiś czas temu zakupiłem pas do pomiaru tętna Garmin HRM pro plus i zastanawiam się nad jedną rzeczą. Widzę, że tętno na ostatnich 3 aktywnościach wyższe niż zwykle ale składa się na to fakt, że przez ostatni tydzien jestem tez troche bardziej zmęczony i trochę mniej śpię. Nie wiem czy po prostu ten pas lepiej i dokładniej
@wap_eeL: Pas powinien zdecydowanie dokładniej mierzyć, szczególnie gdy zmienia się tempo biegu np. bieg interwałowy. Niewyspanie, przemęczenie czy nadchodzące choróbsko potrafi podwyższyć tętno :)
@wap_eeL: Tak jak napisał Grzegiii, czujnik co do zasady mierzy dokładniej, w zegarku masz czujnik optyczny, który łatwo ulega przekłamaniu, zwłaszcza przy szybszych zmianach tętna. Lubią też pojawić się piki z tyłka...
Angina wyleczona, można wracać do świata żywych.
Noga nie podaje, serducho wali jak szalone. Nie mam pojęcia jakim cudem na półmaratonie miałem lepsze tempo/tętno na trzy razy dłuższym dystansie ¯(ツ)
źródło: Screenshot_20240403-214522__01
Pobierz