Dawno nic nie wrzucałem, a co wy macie dzisiaj na łapie?

#zegarki #zegarkiboners #kontrolanadgarstkow

104 427,73 - 16,90 = 104 410,83

15 km plus rozgrzewka, wieczorem w mieście ruch trochę mniejszy i po zmroku zrobiło się chłodnawo.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

107 845,95 - 10 - 2,62 = 107 833,33

Skoro dzień wyścigowy, to ja też postanowiłem ścigać się z samym sobą. Rekord na 10 km poprawiony z 52.41 na 51.24. Liczyłem na lepszy wynik, ale trudno ¯\(ツ)/¯
Od 7 km chciałem już tym pierdo... kryzys jak cholera, ale na oparach dociągnałem do końca. Garmin teraz zaleca 66 godzin regeneracji xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Tak zaczynam poniedziałek by mieć siły na cały dzień :) #bieganie

Test wieku: Jeśli to pamiętasz masz więcej niż 30 lat

#glupiewykopowezabawy #heheszki #takbylo

121 287,00 - 10,00 = 121 277,00

W sobotę przebiegłem kolejną dyszkę. Początek za szybki, a środek za wolny. Umiem na początku biegać 4.50 albo 5.20 - jakoś nie potrafie wystartowac z tempem np. 5.05 .
Czas 52:30
Średnia 5.15

#Pokaż całość

137 683,90 - 11,00 = 137 672,90

Poranna baza po krótkiej walce ze spankiem. Temperatura przyjemnie wyższa niż wczoraj, niestety nie można tego powiedzieć o formie :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

138 609,28 - 8,40 = 138 600,88

Taki ładny, jesienny poranek, a takie słabe bieganko.

Miało być luźniej, ale raz, że wczoraj przegiąłem z siadami na siłce i po prostu biegło się ciężko, dwa że większość biegu, zamiast skupiać się na tu i teraz, roztrząsałem prywatne trudem sprawy, przez co zapominałem się z tempem i tętnem (・Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy to prawda, że w IT codziennie bierze się udział w spotkaniach na stojąco lub w wideorozmowie i opowiada co będzie się robiło danego dnia albo co się już zrobiło? Czy naprawdę bawicie się tam w przedszkole/szkołę i opowiadanie typu "Dzisiaj bawiłem się tymi klockami, a jutro będę bawić się lalkami". Czy to nie jest trochę robienie z ludzi klaunów? Znajomy mi o tym opowiadał, ale coś niePokaż całość