W końcu. W końcu wiem jak poprawnie wyciskać i mam nadzieję, że szybko poprawię dysproporcje w bojach (mc 175kg @70, sq 140@65 rok temu - teraz 4x3@120 sprawnie szlo @74kg wagi - klatka....max 3x67.5)
@shymon: pisalem ci wczesniej ze technika jakos duzo ci nie da do wyniku bo sam zawsze wyciskalem barkami, zero mostka, za szeroko rece i ogolnie padaka. Podobna sytuacja do twojej bo przysiad i mc 2.5x razy wiecej zawsze mialem a mimo wszystko teraz przy 7kg wiecej na wadze i przedewszystkim lepszej technice robie moze z 10kg wiecej co przy moim i tak kiepskim pr jest niczym. Nigdy jakos za WL
Tak jak przez pare miesiecy plecow nie robilem w ogole, stwierdzilem, ze czas zaczac i powoli zaczalem dokladac do nich objetosc, tak... W tym tygodniu 49 serii tylko na plecy (jesli wliczyc tez podciagania na drazku po max 6rep). Czas chyba plan konkretny pod to ulozyc ( ͡°͜ʖ͡°) #mikrokoksy
@pjoooter: pull, squat, push 3x w tygodniu martwy, siad i klata. Czasem jakies wioslo hantla tylko zrobilem. Brzucha i bicepsa z rok chyba nie robilem, a i tak rosna ( ͡°͜ʖ͡°)
Migranci w Antwerpii próbowali atakować polską rodzinę oglądającą mecz Polska – Senegal w strefie kibiców podczas audycji telewizyjnej ich zespołu w Pucharze Świata. Polscy kibice nie pozostali dłużni i staneli w obronie Polaków. ‼ #Belgium: Senegalese Migrants in #Antwerp tried to...
Jak powszechnie wiadomo czynniki do nabijania klimatyzacji (a właściwie ich ceny) poszybowały kosmicznie w górę. W związku z tym - czy można je zastąpić innymi gazami? Przeprowadzono doświadczenia zamieniając standardowe czynniki na węglowodory. Rezultaty? Zadziwiające!
węglowodory można stosować tylko w urządzeniach autonomicznych, o niewielkiej wydajności ze względu na ograniczenie do 150 g dopuszczalnej masy napełnienia instalacji, stosownie do przepisów bezpieczeństwa (ISO 5149:1993, IEC 60335-2-89).
W Niemczech miał miejsce niecodzienny, śmiertelny wypadek. Zamaskowany prototyp najnowszego BMW Serii 8 został rozbity na tydzień przed premierą modelu. Zginęła jedna osoba.
@AmerykanskiBaron: auta, które są jeszcze przed premierą, a które muszą potestowac też w normalnych warunkach są malowane tak jak na zdjęciu widzisz (zawsze jakieś fikusne wzory, paski, łaty itd). Do tego wydaje mi się (podkreślam, wydaje), że przyklejaja jeszcze dodatkowo jakieś plastiki (a przynajmniej z bliska wygląda jak dodatkowe nakładki). Wszystko w takim celu wywołania złudzenia optycznego, abyś przed premiera nie widział dokładnych kształtów auta. Ogólne na fabrykach w automotive
@Bin_Laden: albo udać się do Sindelfingen, gdzie co chwilę jakieś Mercedesy w latkach. To samo w Ingolstadt i Neckarsulm (też fabryki), pełno laciatych Audi
@etimeel: co w tym awangardowego? Jak dla mnie to całkowicie normalne i odruchowo już awaryjne wciskam jak nagle sytuacja wymusza zatrzymanie się/duże zredukowanie prędkości
Noo, to zyciowka w martwym poprawiona. 170kg poszło i to dość gładko. Na 175 coś psycha przyblokowala i nawet z ziemi nie oderwalem, ale w planie i tak było skończyć na 3x150 ¯\_(ツ)_/¯ #mikrokoksy
Nasz mózg czy oczy można z łatwością oszukać. Świetnym dowodem na to są wszelkiego rodzaju optyczne iluzje. Jak działają te najpopularniejsze z nich? Specjalnie dla Was zebraliśmy ich listę i wyjaśniliśmy, jakie tajemnice za sobą kryją.
@Paitius: Skopiuj do painta, przesuń sobie gdzieś na bok ten z A i obok niego ten z B, albo po prostu pobierz kolory z obu i zobaczysz, że faktycznie to samo
Rządowe Centrum Legislacji zaprezentowało projekt nowych znaków drogowych, które będą informować o strefie czystego transportu. Za darmo będą mogły do niej wjechać tylko auta ekologiczne. Nieopłacenie odpowiedniej
@Kargaroth: Nie widzę nic złego w piciu w samolocie na długim locie. Szklanka w-----y czy parę kieliszków wina, co by się do snu ululać i nie mieć potem problemu z jetlagiem. No, ale k---a...z rozsądkiem.
@ukaasztg: @sanchopancho: to też napisałem w jakiej sytuacji nie widzę w tym nic złego. W ogóle, a-----l jest dla ludzi. A jak ktoś zachowuje się po nim jak zwierze, to sięgać po to nie powinien
Chciałem podzielić się z Wami historią mojej walki z firmą DELL Polska. 4 grudnia kupiłem DELL Inspiron 15 7000. Od tego czasu wzywałem 6 razy technika. Być może obyłoby się na 2 razach, ale podczas 2 wizyty technik zalał mi laptopa gorącą sagą. DELL ma to oczywiście gdzieś.
Syn zachorował na białaczkę, a żona zmarła na chorobę serca. Został sam, nie mógł pracować i opiekować się dzieckiem naraz. Kiedy chciał się zwolnić, wszyscy pracownicy wzięli za niego nadgodziny.
@Gerard_z_Libii: widocznie można nadgodziny komuś przekazać.
"Die Reaktion unserer Mitarbeiter war unglaublich“, sagt Meier. Binnen zwei Wochen kamen insgesamt 3.264,5 Überstunden zusammen. Zahlreiche Angestellte trugen sich in die ausgehängten Listen ein. „Es gibt niemanden, der nicht gespendet hat“, freut sich Meier. Als Andreas Graf von dieser Unterstützung erfährt, weint er vor Freude. Und nicht nur den Betroffenen rührt die Hilfsbereitschaft seiner Kollegen. „Als ich die Liste gesehen habe, war das
Dziwny problem mi się pojawił. Po wyłączeniu zapłonu auto mi nie gaśnie, dopiero po wyciągnięciu kluczyka zdycha (na całe szczęście...). Seat Leon, 1.6 tdi, 2013. Co może być? Stacyjka się j---e? #motoryzacja
Zdążyłem zrobić
WL 5/40, 5/50, 3/60, 3/65....
I tu zaczyna
Powodem byla zla technika i wada postawy (zrotowane barki do srodka).