[shymon]

Wciąż #teamnatural czy już mniej?
Jeszcze gdzieś po szafkach coś się znajdzie
#mikrokoksy #mirkokoksy

[Sztandarsky]

@shymon co ty za syf w siebie ładujesz

[LewackiKrul]

@shymon: "Na trening #!$%@?" a nie jakieś #pokazbialko robisz (￣෴￣)

[hekktik]

@shymon: gdybym mogl miec teraz 18-20 lat to bym #!$%@? otworzyl firme z suplementami, nawet rebrandingowal jakies gowno w trendy opakowania, po 30stce bylbym milionerem

[Defalt]

@shymon: A teraz opowiadaj po kolei co tam masz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jokey]

Po b-right się fajnie sika na zielono

[shymon]

@Defalt: zapasy na 3 miesiące, nie chce mi się zamawiać co chwilę.
Z 5kg białka, omega3, witamina D, magnez, cynk, kreatyna, kompleks wit B - stała suplementacja.
Przed treningiem beta alanina, cytrulina.
Carbo popijam w czasie treningu
Do tego gotu kola, bacopa monneri, doraźnie kofeina, brain fuel, teanina, tyrozyna - to na koncentrację, bo praca umysłowa i ciężka

[shymon]

@jokey: po każdej chyba. Wcześniej swansona miałem i to samo. Chociaż b right chyba wolniej się uwalnia, bo dwa szczochy radioaktywnie zolte ida, a po swansonie tylko pierwszy

[Kasahara]

@shymon: to stąd ten #!$%@? testosteron

[Defalt]

@shymon: Jak nie masz niedoborów witamin to po co Ci np. cynk albo kompleks witamin B?
No i czemu popijasz węgle podczas treningu? (chodzi o poziom cukru we krwi?)
Imho też za dużo łączysz na raz 'wspomagaczy' na koncentrację. Takie combo może się wzajemnie wykluczać ale to trzeba by konkretnie przebadać skład :P

[shymon]

@Mam_wiecej_niz_13lat: ale co tu ma zapewnić mega przyrosty? Dieta dopieta w 100%, badam się regularnie, na treningu #!$%@?.
Jest tu w zadadzie tylko białko, witaminy (regularnie kontroluje poziom) + pare wspomagaczy dla umysłu

[shymon]

@Defalt: nie boj się, wszystko konsultowane z naszym dietetycznym guru :)

@Kasahara: pewnie od tego gainera 30% ponad normą ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Defalt]

@shymon: No to elegancko :)
Dużo Ci wyszło za zapas na 3 miesiące?

[151346136]

Takie combo może się wzajemnie wykluczać ale to trzeba by konkretnie przebadać skład

@Defalt: to jak nie wiesz, to co gadasz głupoty.
Chemia!! Wspomagacze, dopalacze, sterydiany.

[perrod]

@shymon: omg, kupy to sie nie trzyma, jesli maez dobrą dietę to po co ci witaminy?

[Defalt]

@151346136: Napisałem 'może' ponieważ ekspertem nie jestem ale spędziłem trochę czasu na r/Nootropics i wiem, że niektórych substancji na wspomaganie koncentracji nie powinno się łączyć.

[shymon]

@Defalt: niecały 1000
@perrod: pokaz mi jak dostarczyć chociażby witaminę D z samej diety

[Kasahara]

@Defalt: na tym rysunki nie ma niemalże żadnego na koncentrację a na pewno nie takich których nie powinno się łączyć jakbym pokazał swoją szafkę to Mirki by spadły z krzesła

[Defalt]

@Kasahara: Pokaż szafkę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Kasahara]

@Defalt: