enron
enron
  • 37
144 435,12 - 4,17 = 144 430,95

Można się zmachać przy czwóreczce żółwim tempem i się jeszcze z tego cieszyć?

JESZCZE JAK! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Oprócz bułeczek wpadła dzisiaj jeszcze biedra, więc zaszalałem przebieżką wokół osiedla.

Poszło nieźle - oczywiście znowu solidnie się zmachałem, tempo tragiczne, ale kolano nadal działa! (ʘ‿ʘ)

Oby tak dalej!

Miłego dnia ( ͡° ͜ʖ ͡°
Pobierz enron - 144 435,12 - 4,17 = 144 430,95 Można się zmachać przy czwóreczce żółwim temp...
źródło: Zdjęcie z biblioteki
scorp02
scorp02
  • 73
144 456,49 - 21,37 = 144 435,12

Tego się nie spodziewałem. Założyłem buty, stoję już na drodze i łapię GPSa w zegarku z zamiarem przebiegnięcia tak około 5km na rozruch - wtedy właśnie poczułem zew BNP!!!!!!!
Musiałem więc nastawić sobie jakieś tam założenia w zegarku i jak pomyślałem, tak zrobiłem. Biegło się trochę ciężko przez gorunc, do tego leciałem trochę mocniej niż sobie założyłem. Ale trening dowiozłem. Fajnie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt
Pobierz scorp02 - 144 456,49 - 21,37 = 144 435,12 Tego się nie spodziewałem. Założyłem buty,...
źródło: bnp
enron
enron
  • 47
144 475,76 - 3,01 - 3,15 = 144 469,60

Kochani, delikatnie próbuję wrócić do gry! Bardzo delikatnie i powoli, bo nie tylko nie mam ochoty na pogłębienie kontuzji ale też po prostu mocno straciłem formę i chwilę mi zajmie żebym mógł ot tak sobie przebiec więcej niż kilka kilometrów. A czasu jest mało, zamierzam pobiec dychę 17. września, bardzo mocno się zastanawiam nad Trzema Kopcami (koniec września) i choćbym miał się czołgać
Pobierz enron - 144 475,76 - 3,01 - 3,15 = 144 469,60 Kochani, delikatnie próbuję wrócić do ...
źródło: IMG_7152
enron
enron
  • 10
@enron jaka miałeś kontuzje?


@amarok666: miałem... w sumie mam. Kolanko.
Trochę przydługawe, ale co tam - napiszę :)

Daawno temu - tak na oko jakieś 25 lat minęło - na treningu karate zrobiłem sobie tak zajebisty kopniak z półobrotu, że czułem się zajebisty jak Chuck Norris. Przynajmniej przez chwilę - do momentu, gdy noga wróciła tam, gdzie jej miejsce czyli na podłogę. Najwyraźniej reszta ciała nie raczyła tej drobnej zmiany zauważyć
sedros
sedros
  • 26
144 496,81 - 7,50 = 144 489,31

Dziś Garmin zasugerował 4x8:00@158bpm - z rozgrzewką, regeneracjami i wyciszeniem 1:01:00 biegania. Postanowiłem trzymać się wytycznych i nie świrować ze zbyt dużym tętnem i przyznam, że całkiem miło się biegało.

Miłego dnia!

Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie #barefoot

Skrypt | Statystyki
Pobierz sedros - 144 496,81 - 7,50 = 144 489,31 Dziś Garmin zasugerował 4x8:00@158bpm - z ro...
źródło: GarminConnect_20230829-075359
Cyfranek
Cyfranek
  • 9
Kupujecie rower do miasta, do tego idealny... Co powinien taki idealny rower mieć, a czego nie musi? Jak sądzicie? Bo jakoś nie mogę się zgodzić z autorem wpisu. A, że usunięto mój komentarz na tymże blogu, to pytam Was, bo może ja jestem jakiś inny.

Moim zdaniem nie tylko idealny ale i zwykły rower miejski (jeżdżę od wielu lat przez cały rok w zasadzie codziennie po mieście) powinien mieć: oświetlenie na
Pobierz Cyfranek - Kupujecie rower do miasta, do tego idealny... Co powinien taki idealny ro...
źródło: rower_miejski
mtosny
mtosny
  • 1602
#biedronka to już przechodzi samą siebie - dziś zauważyłem, że na niektórych produktach "normalna" cena jest praktycznie niewidoczna. Wg mnie jest to jawne #oszustwo i #oszukujo . To już nawet nie jest etap etykiet a'la #zabka czyli cena jednostkowa za kupienie kilku produktów jest podana większą czcionką, bo tam cena za jedną sztukę też jest widoczna.

Wg mnie to "normalna" cena powinna być widoczna największą czcionką. Normalna oznacza, że wchodzę do sklepu,
Pobierz mtosny - #biedronka to już przechodzi samą siebie - dziś zauważyłem, że na niektórych...
źródło: IMG_20230827_165924
enron
enron
  • 1
Zapłacą karę 70 mln pln i szlus ¯\(ツ)/¯


@ScoobyDude: kary od UOKiK, takie które nie idą bezpośrednio do konsumentów (typu że trzeba zwrócić nadpłaty czy coś) powinny być wyrażone w procentach rocznego obrotu. Wtedy by gnoje nie próbowały nawet kombinować.
enron
enron
  • 0
@Bumelante: to może pójdziemy krok dalej, zamiast ceny za kilogram piszmy cenę za losową masę np. 735g


@mtosny: w lidlu już zdarza się że jest cena za kilogram, a produkt obok ma cenę za 500 g xD
enron
enron
  • 1
@enron Habanero to popierdółka, trinidad scorpion sobie spróbuj :D


@karoryfer: ale Roleski to jeszcze taki "cywilny" a nie dla świrów jest ( ͡º ͜ʖ͡º)

@toresh: zgadza się, właśnie teraz już praktycznie tylko roleski został na placu boju. Jeszcze niedawno bardzo przyzwoite były Develey, ale ostatnio się zeszmacili i w składzie jest już tylko przecier pomidorowy i weź se cwaniaku przeliczaj. Roleski wydaje się celować w
enron
enron
  • 3
@Poldek0000 powinny być wszędzie takie ronda jak w Holandii, gdzie masz między pasami wsadzony krawężnik, że samo z siebie rondo wymusza na tobie prawidłowy kierunek jazdy. Prosto i efektownie.


@login_cwiczebny efektywnie. Efektownie jest tylko jak ktoś zmieni pas, nie zauważywszy krawężnika xD

I popieram. Ronda szersze niż jeden pas powinny być wyłącznie turbinowe - i z tego co widzę, to raczej tak się robi: nowe są wyłącznie turbinowe, a stare przy okazji
enron
enron
  • 0
ruskie śmiecie to jednak dzicz. Czytałem właśnie sobie o klawiszowcu Rammsteina Christian Lorenz na wiki i oto taki fragment... Banda prostaków


@exon: innym razem wywieźli go poza teren koncertu i musiał z buta wracać na scenę. Niestety nie wiem kiedy. Aż dziw że nadal chciało mu się surfować ( ͡º ͜ʖ͡º)

Swoją drogą, to niezły wyczyn - żeby zrzucić osobę z pontonu w gęstym tłumie trzeba
enron
enron
  • 0
Rammstein że względu na swoje show musi wszędzie wozić swoją scenografię i swoich ludzi. To jest z 40 tirów sprzętu i dwa autobusy ludzi.


@piteross: Scenę przynosi 90 ciężarówek. Rozkładanie sceny z tego co się orientuje to 60 godzin roboczych, w tym samym czasie rozkładanych jest 8 scen.


@GratisLPG: WTF? Mniejsza o ilość ciężarówek (słyszałem o 70), ale sceny są dwie. I podejrzewam, że ta liczba tirów to już na

Osiągnięcia