Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko192
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
deshix

deshix

Dołączył 18 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5112
  • Znaleziska 73
  • Mikroblog 5039
  • Obserwujący 4
  • Obserwowane 36
Kasahara
Kasahara
24.11.2021, 08:27:36
  • 62
LUDZIE CUD, SCHUDŁEM JUŻ 1,5 KG NA KETO. DIETA CUD


#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #ketoza #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021
Kasahara - LUDZIE CUD, SCHUDŁEM JUŻ 1,5 KG NA KETO. DIETA CUD

SPOILER

#mikrokok...

źródło: comment_1637742439NEkXY00zd2sQgkKNp6Rhkt.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 24.11.2021, 10:01:12
  • 4
@bst: adaś to nawet nie ma czym ryzykować, sam ledwie wyższy od pralki, pralki mają statystycznie 90 cm, a klamki montowane są na wys. ok. metra
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
24.11.2021, 08:02:43
  • 8
Przyszły keto sterydy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021
Kasahara - Przyszły keto sterydy

 #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukwor...

źródło: comment_1637740935yeLTQwsplZ6C0tOWd0yKI1.jpg

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 24.11.2021, 09:12:21
  • 12
wstajesz po paru godzinach snu bo nie można już wyleżeć


@Ketonowy: xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
21.11.2021, 11:52:39
  • 2
Co myślicie o Jerzym Szymańskim? Bardzo lubię oglądać jego materiały, sporo ciekawych ćwiczeń, ale co najważniejsze tak spokojnie mówi xD Idealnie na uspokojenie.

Tu trening nóg
https://youtu.be/6YR0sME8-yc
Tu trening plecow
https://youtu.be/c9opER22fd8
#mikrokoksy #kulturystyka
DywanTv - Co myślicie o Jerzym Szymańskim? Bardzo lubię oglądać jego materiały, sporo...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 21.11.2021, 14:17:28 via iOS
  • 17
@DywanTv: Jedyny Jerzy to Jerzy bonk
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
14.11.2021, 15:27:13
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 14.11.2021, 19:40:47 via iOS
  • 0
@Poemat: Wtedy trzeba dołożyć środków, bo kulturysta z wykop pisze ze za słabo idzie
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
14.11.2021, 09:27:57 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Jak mierzycie ciśnienie jeśli nie mieści wam się łapa w rękawie ciśnieniomierza? Xd
#mikrokoksy
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 14.11.2021, 11:11:59 via iOS
  • 2
@DywanTv: Dokup rękaw większy
  • Odpowiedz
prolol
prolol
11.11.2021, 12:04:36
  • 1
powiedzcie co z------m
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trojboj
prolol - powiedzcie co z------m 
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trojboj
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 11.11.2021, 13:54:03 via iOS
  • 0
@prolol: Nie kręć tak głowa na końcu, można sobie kuku zrobić
  • Odpowiedz
SZLUGi
SZLUGi
11.11.2021, 10:54:51 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
jak można łatwo i przyjemnie dobic węgle? przecież nie zeżre 1.5kg ziemniaków dziennie, a jedzenie samego ryżu między posiłkami też tak głupio brzmi.
#mikrokoksy #dieta
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 11.11.2021, 11:27:03 via iOS
  • 0
@SZLUGi: Drożdżówki
  • Odpowiedz
Hershel
Hershel
08.11.2021, 20:04:08
  • 1
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #powerlifting
Hershel - #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #powerlifting
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 09.11.2021, 06:11:12 via Zakop
  • 0
@Nikic21: załóż 3x masę ciała i potrzymaj tylko nad klatka xd
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
08.11.2021, 22:17:01
  • 14
Ogień ogień! Świetny trening dziś. Wszystko pięknie chodziło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W siadach powtórzyłem ciężary z zeszłego tygodnia, ale nic nie ważyły. 220 kg lekko, potem load dropy bardzo lekkie. 190 x3 kg myślę, że RPE 6 albo i mniej xd Czułem ogromną moc a co najważniejsze chyba wszystko było głębokie. Wszystko na nagraniu.

Ławy niestety nie nagrałem, ale singiel 145 kg fajnie, lekko potem back offy
DywanTv - Ogień ogień! Świetny trening dziś. Wszystko pięknie chodziło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 09.11.2021, 06:09:16 via Zakop
  • 2
@DywanTv: chyba w ogle miałeś wspaniałych gości na treningu i to dlatego taka moc
  • Odpowiedz
Trujkont
Trujkont
Trujkont
06.11.2021, 20:30:24
  • 0
Na redukcji jecie rzeczy typu kotlet schabowy/drobiowy smażony w oleju czy unikacie raczej?
#dieta #silownia
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 06.11.2021, 20:38:35 via Zakop
  • 0
@lalalama: bo takie przygotowywanie potraw to nie jest nawyk który warto kontynuować
  • Odpowiedz
BIGos11
BIGos11
BIGos11
05.11.2021, 22:29:01
  • 1
Kiedys ktoś wrzucal wpis ze spisem ksiazek albo nawet i dysk z wrzuconymi ksiazkami o tematyce treningu silowego, ktos moze kojarzy bo ja nie moge tego znalezc?
#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 06.11.2021, 06:44:35 via iOS
  • 1
@BIGos11: Był to jedyny natural którego szanuje @bdm_bq
  • Odpowiedz
BROKOLINI92
BROKOLINI92
03.11.2021, 09:50:57 via Zakop
  • 5
Ktoś może jest w okolicy i weźmie ile się da? :D
#gdansk #mikrokoksy #mirkokoksy
BROKOLINI92 - Ktoś może jest w okolicy i weźmie ile się da? :D
#gdansk #mikrokoksy #m...

źródło: comment_1635933057Fn6yMs2aw4bN3kfjnAhMXS.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 03.11.2021, 11:08:39 via Zakop
  • 0
@BROKOLINI92: jakiś fejk albo już wymiotło
  • Odpowiedz
Phallusimpudicus
Phallusimpudicus
02.11.2021, 22:38:06
  • 1
https://podcastnotes.org/huberman-lab/episode-22-science-tools-for-muscle-growth-increasing-strength-muscular-recovery-huberman-lab/

Testosterone will increase with exercise lasting around 60 minutes; exercise past 75 minutes will drop testosterone and increase cortisol

(Testosteron wzrasta wraz z ćwiczeniami trwającymi około 60 minut; po 75 minutach testosteron się obniża i następnie podnosi się poziom kortyzolu)

Fine line for increasing testosterone before cortisol kicks in takes over
Phallusimpudicus - https://podcastnotes.org/huberman-lab/episode-22-science-tools-for...
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 03.11.2021, 07:42:59
  • 1
@Lewusx: myślałem, że tylko ja tak mam xD po prostu trzeba liczyć sam czas robienia ćwiczenia, przerwy pomijasz xD To się uda w 45 min zamknąć. Zresztą, nie po to jest testosteron we flakonach żeby się takim gównem przejmować
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm
30.10.2021, 05:06:46 via Wykop Mobilny (Android)
  • 19
Jest sobota więc czas na rounded back spider bar seated good morning with chains rpe8. I'm więcej angielskich słów w planie treningowym tym większy będzie OGIEŃ!
#mikrokoksy
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 30.10.2021, 07:21:32 via iOS
  • 3
@Cromm: Od razu widać amatorkę, fatyga to formuła matematyczna a nie odczucie!!!! Rpe nie istnieje
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
29.10.2021, 16:19:16 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Potrzebuję przebrania na Halloween xD jestem raczej dobrze zbudowany, łysy i mam brodę xD Tylko kratos mi przychodzi do głowy, ktoś ma jakiś prostszy pomysł? XD
#heheszki #halloween
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix 29.10.2021, 18:58:43 via Zakop
  • 0
@DywanTv: przebierz się za @Darksed i wyzywaj się z intruderem
  • Odpowiedz
deshix
deshix 29.10.2021, 19:24:21 via Zakop
  • 1
@DywanTv: przecież ty rudy jesteś
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 12
  • Strona 5 z 12
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 20.12.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 11.02.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 01.01.2023

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking