Cześć, macie jakieś porady jak poradzić sobie z bólem kolana w górach? Problem polega na tym że podczas powrotu z wędrówki najczęściej już na 6/7 kilometrze moje prawie kolano zawsze zaczyna się poddawać, pojawia się ból a samo zginanie kolana staje się bardzo trudne.
Staram się podczas wspinaczki a później zejścia zawsze jakoś równo obciążać oba kolana ale niestety często ekscytacja bierze górę i w pierwszej połowie wędrówki zdarza mi się o
Gdzie mozna pojechac z małym bablem (1rok), zeby bylo gdzie wózkiem pojezdzic? Sa jakies fajne trasy w górach gdzie pojedzie wózek? nie musza byc to góry wysokie. Ewenualnie jakies parki krajobrazowe? #wroclaw #gory #dolnyslask #dzieci
Schudłem 20kg dzięki samej aplikacji yazio. Teraz od jakiegoś czasu mam mega ochotę na słodycze, jakbym był uzależniony. Ostatnio prawie pół słoika nutelli zjadłem na raz, zaraz znowu przytyje. Jak to zatrzymać? #dieta #yazio #odchudzanie #jedzenie