Aktywne Wpisy
Koksixk +3
Ile piw może wypić osoba z mocną głową?
rtpnX +47
Bede tatą. W grudniu. Chyba dobrze to robie? Dwa lata temu siedziałem na wykopie, grałem w Warcrafta i jadłem topczipsy. Dziś mama żone, własny biznes i nie długo potomstwo. I to nie tak że jestem jakimś czadem, 5/10 no 6/10 po prysznicu XD A wszystko to przypadkiem. Ciekawe co się wykluje z białasa jak ściana i Wietnamki z północy xD Dziwne że nie mam żadnego strachu czy wątpliwości. Chyba dorosłem do tego?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021
mój brat był na keto i sie czuł kozak, ale ja nie dałbym rady na tłustym bo mnie zara zbiera na rzyganie
Ale też nie mam żądnego kupa czy myślenia jasno xD bo to mam zawsze od urodzenia, bo nie jestem #!$%@? jak ludzie z #!$%@?ą glikemią
I jak czytam że wpadasz w keto po 1 dniu poniżej 100 węgli to xD
Ja na masie mam zapotrzebowanie 6000-6500 kcal... :)
Więc teraz adlibitum pewnie jem na keto z 3000-3500 kcal co już jest dla mnie srogą głodówką + ta aktywność
Druga sprawa, że jak zjesz te 150 węgli to z automatu organizm uzupełni ten glikogen bo ma z czego, prawda?
Zrób sobię test z krwi na zawartość ketonów bo średnio to mi się klei.
I jeszcze to, że Ty zawsze masz jasny umysł i nie będzie różnicy na ketonach.
@Ketonowy:
Ale ja tak żyje cały czas - a nie że biegam od wczoraj; ciągle mam wypalony glikogen (lub powiedzmy uszczuplony), chyba, że przypadkiem zdarzą się 2 dni bez aktywności ale zazwyczaj mam 10-14 jednostek treningowych w tygodniu (x2 dziennie)
@Ketonowy: xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
@Kasahara: Bez urazy ale to wygląda na to, że samego cardio masz godzinę + ok 3 - 4 godzin w krokach (wiem bo sam robię w 3 -4h jakieś 15k?) do tego trening siłowy. Czyli co?
8 - 16 rozumiem #!$%@? pod kątem sylwetki / redukcji tak? :)
Przejście na siłownie w dwie strony to 12 tys kroków. Jak zrobię zakupy 15 k+
Co 4 godziny 15 k kroków? xDDDD chłopie Ty z nogi na nogę ledwo człapiesz jak staruszka? :D Ja robię 10 k w 40-50 minut xD
Wiec 1 h przejście na siłownie, 30-60 min cardio na siłowni, 1,5-2 h treningu. Więc max 4 h z hakiem a nie 8 h na wszystko
@Kasahara: #!$%@? co tu się dzieje? xD Takie masz zapotrzebowanie i podlewało Ci dupę na masie? To chyba jednak było za wysokie trochę? Mówię teraz o Twoim trujbojażowym epizodzie. Te odpowiedzi zaczynają się trochę wykluczać nie wiem co myśleć.
Dla mnie schudniećie to po prostu do formy plażowej zerowy problem. Problemem jest #!$%@?ć i progresować siłowo. To
Komentarz usunięty przez autora
Bo jak telefon to do niczego Ci nie nadaje i nie zlicza Ci polowy kroków