Czy jest obecnie jakiś kod rabatowy na SFD powyżej 10%?
#mikrokoksy

Pytanko do tych co byli w #dubaj Ogólnie czy to spoko kierunek, żeby tam polecieć na kilka dni (maj) w celu wypoczynkowo/rekreacyjnym? W sumie zobaczyłbym te olbrzymie budynki i co tam ciekawego araby wymyśliły, poza tym jak wygląda tam kwestia kobiet, mają chodzić w jakichś chustach, czy jak bym wylądował ze swoją babą, to od razu by jej ktoś napluł w twarz (tradycja czy coś)? ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Właśnie jestem po opłaceniu miesięcznych rachunków.
Takie małe podsumowanie mojego hulaszczego trybu życia.

Kredyt - 2500 (na stałej stopie jeszcze prawie 2 lata siedzę - epic win)
Przedszkole publiczne żłobek prywatny 2 dzieci - 1950zl
Prąd - 220Pokaż całość

Na sklepie #sfd jest promo z kodem na produkty #allnutrition ale na białko wchodzi dopiero przy drugiej sztuce. Do koszyka nawaliło mi podwójnie mimo zaznaczania jednej xd i na co drugim był naliczony rabat, oczywiście po usunięciu nadprogramowych ilości nieobjętych rabatem zostawały te nieobjęte rabatem. Albo macie niezły b----l ze stroną (fakt, że przy modyfikowaniu koszyka co kliknięcie na ikonkę kosza strona musi się ładować od nowa toPokaż całość

Jest tu ktoś kto trenuje regularnie ale też regularnie wali browary? Jak efekty?
#mikrokoksy

#mikrokoksy Podszedłem pod maxy w wyciskaniu i się cholernie zawiodłem... Podszedłem do 90 kg i dwa ruchy poszły jak masło, 95 było trudniejsze, ale zrobione. Byłem pewien, że 100 kg pęknie, a tu ściania... Eghhhh, a byłem pewien, że przed urlopem ta bariera pęknie...

175cm 80kg ponad 40lat

https://m.youtube.com/watch?v=3ryrkXKxBvI
#mikrokoksy

Test Nowego Wypoku
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

Tak wygląda prawdziwy mężczyzna #mirkokoksy

Gdyby nie to, że po II WŚ wpadliśmy pod ruski but to bylibyśmy teraz na poziomie gospodarczym/mentalnym zachodniej Europy.
Ale wiadomo, to nie Ruskie, to Wołyń.
#ukraina

Jakie macie tętno spoczynkowe? Od jakiegoś czasu korzystam z Garmina i mam 63 średnio, a czasem spada do 56. Trenuje dosłownie codziennie bez planów jedynie zależnie od pogody wlatuje siłownia, rower, rolki i bieganie.
Diety brak. Jem wszystko co popadnie i jedynie unikam cukru (słodyczy) i fastfoodów (prócz kebaba)

#mikrokoksy #silownia #rower #szosa #rolki #bieganie #medycyna #zdrowiePokaż całość

#mikrokoksy #lekarz #zdrowie #medycyna #pytaniedoeksperta
Nurtują mnie dwie sprawy związane z ćwiczeniami w nwiązaniu do zdrowia.
1. Czy osoby z podwyższonym, wysokim lub niskim ciśnieniem mogą wykonywać ćwiczenia siłowe np wyciskanie itp?
2. Czy ćwicząc brzuszki poza wzmocnieniem mięśni można narazić się w przyszłości na przepuklinę?

Siema, polecacie jakieś maści na rozstępy, żeby smarować profilaktycznie w miejscach gdzie jest największa szansa na ich wystąpienie?
#mirkokoksy