Mirki co polecacie jeść zamiast nabiału na redukcji? wyeliminowałem z diety alkohol, śmieciowe jedzenie, pije dziennie do 4l wody prawie co dziennie jestem aktywny fizycznie a dalej potrafi mnie wysypać na mordzie. Podejrzewam, że to kwestia nabiału i zamierzam odstawić na miesiąc żeby się przekonać czy mam rację. Elegancko teraz gubie fat ale czym zastąpić serki wiejskie, jogurty naturalne które mi robią robotę w diecie jako śniadania i kolacje...
#dieta #tradzik #
#dieta #tradzik #
#mecz