Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@malkuth: to nie mój problem, że ci się nie podoba. Ja wrzucam, bo to mój zawód i z tego się utrzymuje. Możesz kisnąć, ale mam lekką i dobrze płatną robotę, która zarazem jest moim hobby :)
@In_thrust_we_trust: dobrze płatna zaczyna się od 100 k+/msc jako szef jakiegoś projektu, poniżej to ochłap
Już niedługo wielki crossover czyli spotkanie moje z @Lewusx i wspólny trening, myślę, że go nagramy. Pokażemy, że kulturysta nie musi być słaby, a tróbjoista gruby. Z tej okazji proponuje też "Pytanie i odpowiedzi", na które odpowiemy w filmie? Co Wy na to? Zadajcie je w komentarzach! Mamy nadzieje, że następnym razem dołączy do nas @IntruderXXL ;)
Myśleliśmy, aby się p-----------ć, ale tacy z nas sportowcy, że by były po
Myśleliśmy, aby się p-----------ć, ale tacy z nas sportowcy, że by były po
źródło: homoharem-michal-rachon-wojciech-cejrowski-tvp
Pobierz
Pierwszy raz przez tyle lat fotka w innym miejscu w domu (no dobra jakieś były) niż przed pralką i poświęcone więcej niż 2,317 sekundy na nią - choć i tak nigdy nie ogarniam jak się fotki robi i jak ustać - zawsze dostaje natychmiastowego cringe jak je sobie robie i k-----y zarazem. Ale śmieszne jak bardzo zmienia dobra fotka xD. A formy to ja jeszcze w ogóle nie mam ani jej blisko.
źródło: 2024-08-05 17.53.36
Pobierz
Witam Sportową Polskę w nowym tygodniu sportowych zmagań
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@smieszek321: Nigdy nie trenowałeś i nigdy nie jadłeś dużo jak mówisz że to przyjemność. Może w liceum jak biło się rekordy kto więcej wyciśnie z kolegami to była przyjemność, ale na pewnym poziomie z przyjemnością nie ma to za wiele wspólnego.
Na towarze bez treningu rośnie się tak, że nikt nie powie że coś bierzesz, ba, dużo osób bierze towar i trenuje, a nie powiesz że coś biorą.
Na towarze bez treningu rośnie się tak, że nikt nie powie że coś bierzesz, ba, dużo osób bierze towar i trenuje, a nie powiesz że coś biorą.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@Lewusx: a czy moge zadać takie pytanie, które może być odebrane, jako obraźliwe, ale ja naprawdę bym chciała wiedzieć, dlaczego robi się taką sylwetkę? w sensie czy tobie się to podoba po prostu estetycznie i tak chcesz, czy może inny powód?
@njdnsjdnjs: Startuje, wygrywam, mam rozpoznawalność, mam klientów, zarabiam.
I mi się również podoba bycie ponadprzeciętnie umięśnionym.
I mi się również podoba bycie ponadprzeciętnie umięśnionym.
źródło: IMG_4903
PobierzZa krótkie przerwy na redukcji mogą być zgubne
Pierwsza seria 100 kgx13, druga 100x11 trzecia - zgon jak na filmie i prawie ryj r-------y
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Pierwsza seria 100 kgx13, druga 100x11 trzecia - zgon jak na filmie i prawie ryj r-------y
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@AndrzejBabinicz: dlatego zachodzę w głowę dlaczego większość ławek na siłowniach komercyjnych nie ma zabezpieczeń. Ja tylko jak mam kogoś znajomego to go proszę, bo czasem jak ktoś nie wie jak (a nie ma takiego obowiązku) no to może nawet zaszkodzić.
no to może nawet zaszkodzić.
@Kasahara: no, raz mnie ziomek asekurował przy siadach pchając moje łokcie do góry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
HEHE MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEJDZIE TA NOWELIZACJA USTAWY I ASEKUROWAĆ BĘDZIE MOŻNA TYLKO Z LICENCJĄ BO SERIO NIEKTÓRZY NIE MAJĄ ANI DOŚWIADCZENIA ANI WYOBRAŹNI
@Kasahara: taa bo już bełcun się o uda nie blokuje
źródło: 504ed75c5b22f459c3236617fcf5fea69788345ded22dc058b893d1712018831
PobierzW ramach raportu w 4 tygodnie 107 -> 100 kg. W sumie no jest git, teraz coś tam się ruszy wizualnie, na plus, ze na masie jakoś się nie zalałem, gdybym nie był jebnięty to właściwie takie 4 tygodnia cuta by mi wystarczyło. Zobaczymy do ilu psychika i zdrowie wytrzyma.
Nie licze kalorii, cieżko trenuje i tyle.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Nie licze kalorii, cieżko trenuje i tyle.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: 2024-07-27 09.53.46
Pobierz
konto usunięte via Android
@Kasahara Elegancko, będę obserwował jak poszło na platformie. Fajnie że atletyczne przygotowanie, imho dirty bulkerów trzeba gnębić ( ͡º ͜ʖ͡º) Życze żeby Kontuzjusz odwiedzał jak najrzadziej, pozdro
3x3 Deadlift
3x3 Pin Press
4x10 DB deadstop rows
3x12 plus drop set hammer chest press
4x12 wide hammer rows
5x12-20 one hand lat pulldown
3x3 Pin Press
4x10 DB deadstop rows
3x12 plus drop set hammer chest press
4x12 wide hammer rows
5x12-20 one hand lat pulldown
@revoolution: boże jaki s--------x
@Kasahara: uważaj bo ci żyłka pęknie, bo w tym wieku 50+ to już bardzo mozliwe
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Mirkosoft:
Dla zdrowia przysiady najlepiej robić najgłębiej jak się da, ale z zastrzeżeniem nie tak głęboko aby to nadkompensować zmianami w płaszczyźnie kręgosłupa. Jeśli zachowujesz napięcie i nie zaginasz się nigdzie no to rób tak, szczególnie jeśli myślisz o zdrowiu i hipertrofii. Ja siadam tak, aby wywalić jak największy cieżar i był zaliczony na zawodach
Robione to w wersji jak ja GHD najbardziej angażuje prostownik. Sztanga jest dalej wysunięta od
Dla zdrowia przysiady najlepiej robić najgłębiej jak się da, ale z zastrzeżeniem nie tak głęboko aby to nadkompensować zmianami w płaszczyźnie kręgosłupa. Jeśli zachowujesz napięcie i nie zaginasz się nigdzie no to rób tak, szczególnie jeśli myślisz o zdrowiu i hipertrofii. Ja siadam tak, aby wywalić jak największy cieżar i był zaliczony na zawodach
Robione to w wersji jak ja GHD najbardziej angażuje prostownik. Sztanga jest dalej wysunięta od
@dominges08: intruder przerażony samym sobą
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@IntruderXXD zdjęcie jak był jeszcze mały
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
xD Ja to mam naprawdę 1000 IQ xD Prawie dopadła chłopa selekcja naturalna
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
konto usunięte via Android
@Kasahara Dzik
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Już 7-21 mg testosteronu tygodniowo dla kobiety daje ogromne profity - sylwetka zmienia się z tygodnia
@Kasahara: jeśli nawiązujesz do IO w Paryżu, to najśmieszniejsze, a właściwie najtragiczniejsze, nie jest to, jaki był poziom testosteronu, ale to, że osoba była zaliczana do kobiet, chyba jedynie na podstawie płci z paszportu...
Więc tak, jak w przypadku rywala/rywalki Szeremety, to coś o nazwisku Ting coś tam, które zostało zdyskwalifikowane przez Międzynarodową Federację Boksu, to MKO radośnie dopuścił