Kasahara
  • 12
SQ - 252 / 272 i 280 kg niestety z lekka kontuzją czteroglowego mocno mnie strzeliło przy schodzeniu w dół wiec nawet nie próbowałem walczyć
BP - 150 / 160 / 165 i 170 kg bez niemalże leg drive i z totalnym missgroove
DL - z powodu urazu nie próbowałem

Ogromny niedosyt mimo rekordów w tej wadze. Ale nie ma co się tłumaczyć. Po wakacjach pracujemy dalej. Nigdy się nie poddam.

#
Kasahara - SQ - 252 / 272 i 280 kg niestety z lekka kontuzją czteroglowego mocno mnie...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 41
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 48
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Magq
Magq
  • 10
Udało się zrobić martwy ciąg 230kg dzisiaj, jak tak dalej pójdzie to w tym roku pokonam wyciskanie Intrudera ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xaroks
  • 14
@xyz_xyz: plecy to bolą tych, którzy nic nie trenują i siedzą całe dnie p-------------i mając ledwie 30 lat. Nie ma lepszego ćwiczenia dla zdrowych i mocnych pleców niż martwy ciąg.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 63
Siema, czy przy takich wymiarach mogę powiedzieć, że jestem duży?

Wzrost - niespełna 1,8m
Waga 123kg
Biceps - 20,47in
Dick - 0,26ft
Lewusx - Siema, czy przy takich wymiarach mogę powiedzieć, że jestem duży? Wzrost - ...

źródło: IMG_8332

Pobierz
  • 51
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ogr

  • Natural RIP 01.11.2023 - Data końca naturalności Obecne wyniki Przysiad RAW - 360kg x 1 Martwy Ciąg - 365kg x 1 Bench press - 260kg x 1 OHP - 180kg x 1 (bez pomocy nóg) Jeszcze jako prawdziwy NATURAL zrobiłem Przysiad - 365kg Wyciskanie - 222,5kg Martwy Ciąg - 340kg Overhead Press 150kg x 1
  • Jaskinia
  • https://www.youtube.com/channel/UCkcJ01TSn-Q5ogV2fz5iEZA

Osiągnięcia

Autorskie tagi