[Lewusx]

Transformacja nienaturalna.

Jedna z moich ulubionych transformacji, z grubego do chudego, a potem do dowalonego chłopa. :)

Wzrost 185cm.

Kalorie obecnie na końcówce okresu masowego:
Treningowe - 5300kcal - 275B/90T/850WW
Nie treningowe - 4400kcal - 275B/110T/575WW

Cardio - 100-120min na tydzień.
Kroki około 10k na dzień.

Od samego początku wszystko wykonywane na 100% bez wymówek, chociaż po drodze było kilka chorób, a COVID chyba z 3 razy.

#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#chudnijzwykopem
#sterdy

[Lewusx]

@Lewusx:

[ramotka]

@Lewusx: jak środkowy jest dla ciebie chudy to ogarnij lepiej łeb

[NieDzwieczny]

@Lewusx jak dobrze ze jest tag #sterydy dopisany

[Lewusx]

@ramotka: Nie bulwersuj się tak.

@NieDzwieczny I nagłówek, tak jak prosili ludzie. :)

[stillrunning]

@Lewusx: Niestety, większość i tak powie, że to towar robi robotę…

[smieszek321]

@stillrunning: No bo robi XD przecież na towarze rośnie się nawet bez treningu. Wiadome, że takiej sylwetki bez treningu się nie zrobi ale przecież trening to przyjemność, jeść tyle kcal to tez przyjemność

[Lewusx]

@smieszek321: Nigdy nie trenowałeś i nigdy nie jadłeś dużo jak mówisz że to przyjemność. Może w liceum jak biło się rekordy kto więcej wyciśnie z kolegami to była przyjemność, ale na pewnym poziomie z przyjemnością nie ma to za wiele wspólnego.

Na towarze bez treningu rośnie się tak, że nikt nie powie że coś bierzesz, ba, dużo osób bierze towar i trenuje, a nie powiesz że coś biorą.

[smieszek321]

@Lewusx: No wiadome, że rośnie się mało bez treningu ale co to za problem zrobić trening kilka razy w tygodniu

[Poemat]

@Lewusx: Na ostatnim zdjęciu światło czy coś z piersiowym mu się stało? Czy to brak masy mięśniowej w cz. obojczykowej?

[Lewusx]

@Poemat: Klatka tak jakby napięta po prostu chyba.

[In_thrust_we_trust]

@Lewusx: przeciez on juz na zdjeciu po lewej był dopakowany

[niepoprawny_pesymista]

z grubego do chudego

@Lewusx: Chciałbym być tak chudy.

[Lewusx]

@In_thrust_we_trust: Postawny bym powiedział, mięso pod fatem było, ale bez szału, teraz chłop jest zadowolony z siebie. :)

@niepoprawny_pesymista No w sumie ładna sylwetka. :)

[johnnnnn]

@Lewusx: jakie środki?